besoin de soutien régulier

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		par moisimplement1970 (VILLEFRANCHE SUR SAONE, 69)	Posté le 18-09-2011 à 21:38
<<<<<<<<Besoin de soutien régulier ?<<<<<<<< ........alors bienvenues(us) à toutes celles qui le souhaitent.............

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	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 28-09-2011 à 23:01
bonjour je m'appelle catherine et j'ai 50 ans. j'ai commencé le programme le 19/09 et j'ai 20 kg à perdre. c'est une longue bataille qui s'annonce. j'ai moi aussi besoin d'être motivée. mais je suis prête à aider les autres également. est-ce que je peux correspondre avec vous ? je vous souhaite une bonne nuit

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-09-2011 à 13:37
Mais tu fais quels menus? les 900? oui en effet ils sont très durs! Je les garde pour des séquences de 1 ou 2 jours, de manière exceptionnelle, pour rattraper des écarts ou si je stagne, car sur la durée ils sont très durs à tenir et, en fait, je ne perd pas tellement plus (après un bon démarrage mon corps doit réagir et je ne perd presque plus). Je reste donc à 1200 car plus efficace que le 1400 mais il reste relativement facile à tenir! (et ça me laisse une marge pour des petits écarts!!)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 25-09-2011 à 05:48
bonjour les filles un pt coucou pour te dire que tu n'ai pas seule prends bien soin de toi et quand je passerai par ici tu auras un pt bonjour bon dimanche à vous toutes

	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 25-09-2011 à 00:44
oui Cako,j'ai bien intégré le programme, mais ya quand même des choses qui ont changé. . . dans le menu à 1400,ya pas mal de féculent.ds le 1200,ya moins mais yen a encore pas mal,par contre le 900,il supprime fruits et féculent, dur dur ! Tant que le poids descend,c'est bien,. . ..doucement mais surement ! bon dimanche @ plus!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-09-2011 à 22:55
Si tu y est parvenue il y a 3 ans, tu ne vas pas avoir de soucis pour y arriver encore!!! Moi j'ai du boulot encore devant moi, il faut perdre encore entre 20 et 20 kilos pour avoir un poids normal, alors je suis patiente, mais ça va ça descend régulièrement alors c'est motivant!!! J'adore Perros et ses rochers!! A chaque fois que j'y vais, je fais de la grimpette dessus!!

	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 22-09-2011 à 22:31
à bientôt. . . PEROS GUERREC

	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 22-09-2011 à 22:28
bonjour! . . .je ne retrouvais plus la page. . .. . .. . . ;) merci à vous pour vos messages. Cako,j"ai commençé le 5.09.2011 et j'ai perdu 1kg 100 et je suis super motivée pour perdre mes kg. j'ai déjà fait le régime cohen,ya 3ans,et j'avais perdu 18 kg et. . .. un divorce, des soucis,un laisser aller.. 7 kg de plus sur la balance. . .alors me revoilà ! :) 12 kg,? ? ? félicitation,c'est vachement bien! Neige,la photo a été prise vers Péros Guerrec,en Bretagne ! où je suis allée cet été. . .magnifique ! MERCI Dominique ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-09-2011 à 07:39
je passe en vitesse :P moi simplement, cako est aussi sur le groupe des dominettes , tu verras y a des filles sympa pour la motivation , ;) bises

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:29
Bonsoir les filles c'est ou cette sublime photo ? J'adooooooooooooooooooooooooore Pierrette

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:17
Salut, Je ne suis pas vraiment nouvelle, mais je suis toujours preneuse pour du soutien et pour en donner!! Tu as commencée quand? Moi je fais régime depuis le 6 juin et j'ai perdu environ 12 kilos, mais j'en ai encore pas mal à perdre, il y a du boulot!!!

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