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		par nathou (86)	Posté le 28-01-2010 à 17:18
je suis nouvelle dans le programme depuis lundi 25 janvier et pour l instant ce qui pourrais me faire craquer ces quand mes enfants font 4 heure

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	NENETTE94 (V ST G, 94) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:20
Hello les filles contente de vous lire, Quand je suie inviter je prévient le amies que je ne mange plus de charcuterie j'explique (question équilibre santé. En général il y a tj viande légumes, fromage je prend pas, le pain un pt morceau, et le dessert une petite part. Je prend le prétexte (je n'aie plus faim). Pour l'appero je prend 1 kir, et si vin blanc ou rosé je prend 1 verre que je fait duré tout le repas, et je remplie régulièrement mon verre d'eau. Et à l'occasion je leur explique non pas que je suis au régime mais que j'apprends à me nourrir équilibré pour la santé, comme c'est la mode en ce moment il peut y avoir discussion. Nadou tu peut faire cela pour intéressé ton entourage. Catherine je suis en semaine 4 et la vidéo aujourd'hui nous conseil que en cas de faim nous pouvons grignoter des petit légumes avec une sauce à base de fromage blc 0% à volonté, donc en attendant ton marie si tu as faim grignoté des pt morc de carottes, concombre, etc. . .. A plus tard et bonne semaine à toutes. Bizzzzzzzzzz

	pimouce17 (17) répond	Posté le 01-02-2010 à 13:14
salut nathou, moi je n'y vais pas par quatre chemin, je dis que je suis au régime et j'ai dans mon sac "ma gamelle " au cas ou je ne pourrais pas manger ce qui est prévu et personne ne m'en veux au contraire mes amis m'encouragent, après tout ce n'est pas une honte d'être au régime même si certaines personnes se permettent des réflexions du type : "t'aurais pu commencer avant d'être aussi grosse !", on garde le moral et on va y arriver, bonne journée

	nathou (86) répond	Posté le 01-02-2010 à 12:16
salut les filles moi pour l instant les moment que je trouve dur a géré c est lorsque je suis invitée a manger chez des amis c est pas facile je ne peut pas demander au gents de me préparer un repas que pour moi ! comment vous faites ? bonne journée ! salut

	catherine (50) répond	Posté le 01-02-2010 à 05:48
Bonjour les filles : moi c'est le soir que je craque !. . . j'ai faim, mon mari rentre tard ou le repas n'est pas prêt alors, je m'empiffre de tout et n'importe quoi . . ..

	pimouce17 (17) répond	Posté le 30-01-2010 à 20:26
bonjour j'ai commencé lundi 25 janvier, je trouve les recettes sympa et facile à faire, sauf les champignons à la cardamone je crois, j'ai détesté !!! on va y arriver, même si la faim nous tiens on va résister ensemble, bon week end à toutes

	nadou (montchalons, 02) répond	Posté le 30-01-2010 à 17:29
nadou du 02! bonjour tout le monde, moi j'ai commencé le 4 janvier c'est pareil j'ai faim à 17h la diététicienne m'a conseillé de prendre mon fruit du soir au gouter moi je prenais celui du matin j'ai maigris mais je me sens un peu seule, mon entourage ne partage pas ma décision de perdre du poids. . .. . .

	nathou (86) répond	Posté le 30-01-2010 à 17:25
bonjour nenette j ai pris celui a 1400 kcal au debut car j ai peur d avoir trop faim et ca ce passe tres bien mais je vais faire comme tu m a dit pour le 4 heure merci beaucoup bonne journée

	NENETTE94 (V ST G, 94) répond	Posté le 30-01-2010 à 17:15
Bonjour nathou quel programme à tu choisi? si tu as assez à manger au repos si c'est celui de 1400 kcal tu peut garder ton fruit pour manger au 4 heures avec les enfants. Je fait cela au lieu de me forcer de tout manger le midi; Pas de problème tu vas vite apprendre à gérer le programme; @+

	catherine (50) répond	Posté le 29-01-2010 à 09:02
bonne journée à toi aussi Nathou. mets de côté pour le goûter et tu pourras profiter de ce moment avec les enfants

	nathou (86) répond	Posté le 29-01-2010 à 07:35
merci de tes conseil catherine ca va m aider et bon courage a toi aussi

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