Je commence lundi 16 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-07-2012 à 04:25
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vanilles55 (buzy, 55) répond	Posté le 19-07-2012 à 09:40
BONJOUR voilà 4éme jours aujourd'hui que je fait le régime ,je me sens déjà mieux et je suis contente de moi,j'arrive à ne pas grignoté dans la journée bon courage les filles

	RENAISSANCE_8 (Dampierre sur salon, 70) répond	Posté le 19-07-2012 à 09:30
Coucou les filles . . ... ce matin temps gris et triste . . .Snifff!!!!!le soleil est reparti . . .. . . Dame balance que je vais surnomé ""Cruella"" a été gentille ce matin . . ...Moins 1k100.. Je suis assez contente de moi / je vous souhaite a toutes e passer une bonne journée . . ... Là je vais faire 15mn de vélo d'appart . . .pour débuter çà ira

	poucie28 (saint gervais les bains, 74) répond	Posté le 19-07-2012 à 09:06
Coucou tout le monde un réveil un peu difficile ce matin!!! Un mal de ventre horrible!!! 2 spasfons et j'attends!!!! Bon courage pour ce matin!! Quelqu'un peut me donner la première journée de la semaine prochaine. Et maintenant je pars au boulot à pied avec mes loulous dans la poussette direction la nourrice, et petit tour au marché avec le boulot.

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 19-07-2012 à 08:06
bonjour 4ème jour c'est super je n'ai pas faim et me sens bien et vous les filles ? courage à toutes. . .. . .. . .. . .. . .ne restez pas seule c'est mieux quand on est plusieurs à partager alors escalope de dinde à midi je parts au marché me ravitailler en légumes bonne journée. . .. . .. . .. . ...françoise84

	laila04 (château arnoux, 04) répond	Posté le 19-07-2012 à 07:48
Bonjour les filles, Manue je suis comme toi j'ai rien dit a mon mari, il travaille en déplacement et je veux pas l'embêter avec sa. Sauf que la aujourd'hui c'est moi qui vais le voir, je vais passer la 1ère semaine du ramadan avec lui et j'appréhende énormément. En plus j'aurai même pas interjette sa va être dur dur.

	rockette1743 (Orchamps-Vennes, 25) répond	Posté le 19-07-2012 à 05:33
Hello, au matin de ce 4ème jour, je me sens en bonne forme même si j'aurais supporté de rester encore un peu au lit: le réveil à 4h45, c'est dur parfois. . .. Manue, à te lire, j'ai l'impression que tu n'as pas dit à ton mari que tu avais commencé un régime. Du coup, continuer à mettre sur la table toutes ses tentations va te demander de la volonté pour résister. Chez moi, même si c'est mon enième régime, j'en ai parlé à Chéri car obligatoirement, ce qui va y avoir dans les assiettes et dans le frigo va changer. Et comme Danonette, ma petite famille consomme plus de féculents, fromages et autre mais partage mes menus. D'ailleurs le grand philosophe qui sommeille en Chéri a déclaré hier soir : "que le régime Cohen était le meilleur des régimes qu'il ai jamais fait (et je peux vous dire qu'il n'en a pas besoin) . . .." Pourvu que ça dure ;) Bon, il y a quelque part un ordi qui m'attend pour commencer sa journée de labeur. @+

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 19-07-2012 à 00:31
Bonsoir les filles comment allez vous ? Rectangle moi aussi j'ai eu le meme souci avec une de mes balances je l'ai balancé, Jazeraa si ça peu te consolé moi aussi je vais faire le ramadan donc on se soutiendra, a tu posé la question au diet pour avoir un plan plus adapté, bonne soirée a demain,

	Flocinette (Chevilly larue, 94) répond	Posté le 18-07-2012 à 23:59
Journée détente mais cap sur le régime. Pique nique avec tomate salade jambon et un morceau de pain puis yaourt. Ce soir filet de poisson avec tagliatelles courgettes et carottes au four un vrai régal. Je me suis accordée 2 carrés de chocolat avec ma tisane car j'étais rincée de ma journée avec les loulous :-))

	gasfra (La farlède, 83) répond	Posté le 18-07-2012 à 22:17
Bonsoir tout le monde et merci à Monika8945 qui m'a envoyé un gentil message auquel je n'ai pas répondu et que je n'arrive pas à retrouver. Je disais qu'à 70 ans ce n'est pas fastoche de perdre les kilos gagnés avec tant d'ardeur !!! Je me régale à lire les petits et grands mots de chacun (je n'ai pas dit maux) et comme je ne me régale plus de biscuits au chocolat et autres bonnes choses sucrées, je dois trouver mon régal ailleurs. Alors un peu de parlotte pour ne pas dire grand chose, mais cela fait du bien au moral. ha le moral. Bonne nuit

	danonette répond	Posté le 18-07-2012 à 21:43
J'ai de la chance, mon mari adore les légumes et du coup les menus lui conviennent parfaitement, il mange juste plus de pain ou agrémente avec du fromage ou de la crème, donc pour l'instant tout va bien.

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