Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	matata40 (courbevoie, 92) répond	Posté le 21-07-2012 à 13:21
bonjour à tout le monde,aujourd'hui,jour de la pesée, moins 800g cela fait 4kg100 depuis le début du régime je suis contente ça marche bien bon courage à tout le monde et à la semaine prochaine

	isabel02 (barenton sur serre, 02) répond	Posté le 21-07-2012 à 13:07
coucou tout le monde très dur cette semaine j'ai qu'en même perdu 500gr et 2 cm de tour de taille j'ai perdu plus de cm de taille que de poids en 3 semaines ca m'inquiète de pas perdre plus de poids en tout ça fait 2kg5 et 8cm de tour de taille et pourtant j'ai l'impression d'avoir un ventre aussi gros a force ça monte à la tête!!!! :^> :^> :^>

	nanou2122 (rians, 83) répond	Posté le 21-07-2012 à 09:44
bonjour tout d'abord courrage yalande et jespere des jours meilleurs moi cette semaine j'ai repris 100g mais sa ne m'etonne pas j'ai pas arreter de grignoter les 2 derniers jours('le stress)mais bon je tiens bon et je reprend mon regime des aujourdhui bon week end a tous

	cirederf (Montagny Ste Félicité, 60) répond	Posté le 21-07-2012 à 09:31
Bonjour à toutes et tous. . . Eh oui, fin de 3 eme semaine et un petit coup au moral, ça doit être normal, il faut que le cerveau et le corps mémorisent nos nouvelles habitudes. Gardez le moral, gardez la motivation même si ce n'est pas facile Bilan de la semaine pour moi: pas de perte sur la balance mais -1 cm de tour de ventre. Je ferais mieux la semaine prochaine. Courage toutes et tous!

	isabelle9_21 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 21-07-2012 à 09:05
Bonjour à tous, une baisse de régime car trop de travail et de choses à faire. J'ai carrément repris du poids cette semaine. Bon je suis remotivée et je garde le cap. Le principal s'est de changer ses habitudes tranquillement. Bonne semaine à tous.

	bouba_123 (BEDARIEUX, 34) répond	Posté le 21-07-2012 à 08:18
salut yolande courage nous sommes de tout coeur avec vous.Tout d'abord soignée vous le régime viendra aprés je vous comprend depuis maintenant deux j'ai des ennuis de santé du coup il faut beaucoup de patince pour que cela rentre dans l'ordre je sais c'est plus facile a dire cas faire car en attendant c'est nous qu'on y passe alors je suis avec vous de tout coeur.amitié

	pierrette118 (Issenheim, 68) répond	Posté le 21-07-2012 à 07:50
Coucou - 500 g cette semaine, un peu déçue et 0.05 cm aux hanches (- 3 kg depuis le début c'est tout de même pas mal) J'ai pourtant bien suivi le programme 2 jours au restau mais sans abus c'est promis. j'espère que ce sera mieux la semaine prochaine !!! je vais garder le cap les 2 prochaines semaines car ensuite ce sont les vacances 2 semaines dans le sud ou ce sera moins évident. . . A bientôt et bon week end.

	audy971 (Val d'oise, ) répond	Posté le 20-07-2012 à 22:32
je viens de lire vos messages car tout à l'heure, je suis passée en coups de vent. Pour yolande, bon courage à vous et votre mari. Votre santé doit être votre priorité. Ce programme vous pourrez vous y atteler dès que les choses seront moins compliquées pour vous. Prenez soin de vous, votre santé avant tout. pour tous les autres, je vous souhaite de bonnes nouvelles pour vos pesées de demain et bonne 4ème semaine.

	claudengy (Maussane les alpilles, 13) répond	Posté le 20-07-2012 à 16:00
BON COURAGE A TOI YOLANDE DE FREJUS POUR LA SANTE DE TON MARI QUE TOUT AYANT MIEUX ACCROCHEZ VOUS A BIENTOT :D

	audy971 (Val d'oise, ) répond	Posté le 20-07-2012 à 14:53
Juste un petit coucou en vitesse.

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