Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bamba (74) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:22
Bonjour à toutes, Peu de temps pour le forum mais aujourd'hui début de 5ème semaine j'ai perdu 4.5 kg sans fringale et en passant 1 semaine en famille c'est à dire que ce n'était pas moi qui cuisinais . . . Super cette nouvelle façon de manger je l'ai déjà recommandée à 2 copines qui n'en reviennent pas que je ne craque pas !! Je suis ravie et toujours aussi motivée pour continuer. En fait je m'adapte et je fais beaucoup d'équivalences . . . Je n'aurai jamais cru que cela irait aussi vite . . . Gardez donc le cap, cela vaut le coup . . .. Mes habitudes alimentaires nouvelles me conviennent et mon époux confirme que tout cela est bon y compris pour les papilles. . . Bamba de Haute Savoir

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:16
je viens de lire que tu t'en étais rendue compte apres avoir poster mon message lol

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:14
bravo à ta soeur myriam! le lien que tu as mis en bas de ton message ne marche pas. . .

	Nel (63) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:14
Bonjour à tous, Beaucoup de mal à monter sur la balance samedi, car je n'ai pas eu l'impression de perdre. Effectivement moins 200gr cela ne se voit pas. Pourtant, j'essaie de suivre les menus et de faire avec les équivalences mais apparemment cela ne suffit pas. Cette semaine, je suis en déplacement ce qui implique resto alors on verra bien!!!!Je viens de terminer mon cour d'aqua-vélo et ces super mais fatiguant et je recommence vendredi pour être sûr de perdre des kilos de cellulite.Courage à tous le monde pour cette cinquième semaines!!!

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:13
Dommage, je voulais aggrémenter mon message avec une petite image sympa, mais apparemment ça ne marche pas sur ce forum!! Il y a juste le code qui s'affiche, mais pas l'image!! Moi qui adore les belles images!! Tant pis, il faudra que je m'en passe ici!! Lili026, t'as bien fait de profiter et de bien fêter l'anniv de ta fille! Même JMC le reprécise dans la vidéo d'aujourd'hui! IL NE FAUT PAS OUBLIER LE PLAISIR DE MANGER!!! En ce qui concerne ta cagnotte, je trouve que c'est une idée génialissime et je crois même, que je vais l'adopter! Bonne reprise de boulot! Le piaf, Effectivement, le film "Slumdog millionaire" était vraiment bien, j'ai beaucoup apprécié!! Il est très différent des film indiens que j'ai l'habitude de regarder (j'adoooooooore les films indiens), mais c'était une très belle histoire. Christelle, la prochaine fois que je vais manger chez mes beaux-parents, tu es invitée!! Mathildou, je suis vraiment contente de lire que tu es de nouveau motivée!! Tu peux être sûre, qu'on ne te lâchera pas!! Merci pour les différentes astuces concernant les yaourts, je vais les essayer. Jo, Bravo, pour le kg en moins!! Continues ainsi! Cathy, j'imagine que ça ne doit pas être facile quand on travaille, mais c'est bien que tu ne te laisse pas démotiver!! Bonne journée à tous Biz A+

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 14-09-2009 à 10:45
Salut tout le monde, une nouvelle semaine qui commence et ça en fait déjà 4 de passées!!! Je suis toujours aussi motivée qu'au début, voir même plus!! Je dois avouer qu'avec vous tous et avec ma soeur qui me motive, les choses sont un peu plus faciles. En effet, ma soeur ainée (52 ans) a commencé à rééquilibrer son alimentation en novembre dernier et devinez combien elle a perdu??!! 35kg!!!!!! C'est génial!! Je suis vraiment heureuse pour elle, car au départ elle pesait 120kg pour 1,54m. C'est un début de diabète qui l'a décidé à enfin se prendre en main et maintenant plus rien ne l'arrête!! Elle pèse 85kg et elle est toujours motivée. Alors je prends exemple sur elle et je me motive aussi!! Je partage cette petite histoire avec vous, car je pense que ça peut encourager tout le monde, de voir que c'est possible!!! Alors ne laissons pas la maladie décider à notre place, comme ça l'a été le cas pour me soeur, mais prenons nous en main, avant qu'elle n'ai eu la chance de se pointer!! Dire "non" aux kilos, c'est dire "non" au diabète, choléstérol et compagnie!!! [img]http://i179.photobucket.com/albums/w285/kimmychilds/hg/hg0608.gif[/img]

	cathy (95) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:33
Bonjour à tous Samedi la pesée -200grs mais bon j'étais au restaurant jeudi midi et de plus ce week-end c'était l'anniversaire de ma fille,aussi cette semaine je fais très attention .Les recettes sont toujours ausssi savoureuses dans l'ensemble mais quand je travaille ce n'est pas toujours évident aussi je prends les équivalence ,je sais que la plus grande majorité d'entre nous connait le problème mais en plus les jours où je travaille je n'ai pas d'heure précise pour manger; ce n'est pas simple mais je suis toujours motivée. A bientot

	Jo (ST ETIENNE, 42) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:16
Bonne pesée, Malgré la pizza -1kg cette semaine Bonne semaine à vous tous et toutes Jo

	Jo (ST ETIENNE, 42) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:16
Bonne pesée, Malgré la pizza -1kg cette semaine Bonne semaine à vous tous et toutes Jo

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:15
merci MYRIAM ça me fait chaud au coeur que tu me soutiennes comme cela! c'est promis je vais me remotiver il est hors de question que ça recommence!je ne lacherai en aucun cas le forum car c'est vous et toi en particulier qui me permettez de tenir!alors c'est promis je vais m'accrocher et repartir de là!!ça prendra le temps que ça doit prendre mais j'y arriverai. . .enfin j'espere! les gnocchis devaient etre excellents hummm!! sinon les yaourts moi je les adore! en plus je travaille avec eux et je dois les deguster des fois! trop bons je ne m'en lasse pas tout comme le lait!peut etre peux tu varier le gout en rajoutant un peu de canelle ou en mélangeant dedans le fruit auquel on a le droit le meme jour. ou alors le prendre plutot le matin en melangeant les céréales dedans! lili, tout d'abord joyeux anniversaire à ta fille, puis ne stresse pas pour la reprise du travail et le régime à concilier tu vas devoir t'organiser un peu et t'y habituer mais ça devrait aller aprés. . . biz a tous

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