Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cricri82 (GRISOLLES, 82) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:40
Bonjour, je m'appelle Christiane, et je commence aujourd'hui, avec un peu d'appréhension, car je craque facilement. Mais, j'y crois et je vais essayer d'atteindre mon objectif (- 7 Kgs). Bon courage à toutes et à tous ;)

	martine7682 (croisy-sur-andelle, 76) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:32
bonjour les filles et les garçons, moi aussi je commence aujourd'hui et trés motivée j'ai 11kg à perdre j'espère y arriver car je me marie au mois de juin et je voudrais être belle pour mon homme et pour moi aussi,pas trés bien ds ma peau en se moment, mais haut les coeurs.Bon courage a tous.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:28
Hello! ça y est c'est parti!! Bon début de programme à tout le monde et surtout on garde la motivation! Caroline 796, non ça ne fait pas 2 légumes! mais un légume et un féculent!! sachant que ton féculent tu n'a le droit qu'à 110 g cuit, c'est pas si énorme (4 cuillères à soupe rases pas plus) d'où les légumes pour compléter et remplir l'estomac et ne pas avoir faim!!!! Kantin ne t'inquiète pas pour la cuisine ça va venir!!! Le potiron tu l'épluches et tu le coupe en morceaux, tu fais cuire dans l'eau bouillante 20 min. Ou comme te dis Isapon à l'autocuiseur pour aller plus vite. Après cuisson tu écrase et c'est bon!!! Pour l'asaisonnement n'hésite pas à mettre des épices pour donner du gout!! L'autre fois j'ai fait une purée de potiron au cumin c'était très bon! Aurélie1405, ne t'en fait pas, tu peux tout à fait changer tes menus, il faut juste bien garder la trame. Utilise les équivalences (dans "Outils" puis "Bonus") pour remplacer les bonnes choses dans les bonnes proportion 149160_domi, si tu t'essouffle sur la durée, viens sur le forum et tu trouvera quelqu'un pour te remotiver!! Popper, très bons conseils de Soll!!! Tu peux en effet préparer le même repas pour tout le monde, ils pourront manger + de féculent et utiliser des sauce + grasses. Idem pour les gourmandises qu'ils peuvent manger quand tu t'absente et sans en laisser une miette!!!! Super Maya pour tes 2 kilos, c'est un très bon début!! en plus avant même la date de commencement!!!

	crevette83 (Le Luc, 83) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:23
Bonjour à tous et toutes,c partie pour un nouveau parcours avec je l'espère pas trop d'embuches (tentations!!) mais je suis trés motivée pour pouvoir rentrer dans ma belle tenue des fêtes de fin d'année.Je vous souhaite bonne chance et bon courage !!!!! :)

	moune1964 (le mont-saint-adrien, 60) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:16
bonjour à toutes et tous ! 1er jour . . .motivée pour pouvoir remettre des fringues laissées de côté ;) ! 8 à 10 kgs ce n'est pas la mer à boire , mais quand même ! bon courage à tous :D

	secrette83 (TOULON, 83) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:15
Bonjour tout le monde, Je commence aujourd'hui comme vous et suis motivée. J'ai pris énormément de poids suite à mes 2 grossesses. Je ne me supporte plus physiquement, j'ai une quarantaine de kilos à perdre !!! Je vous souhaite bon courage et surtout plein de motivation ;)

	holley (les sorinieres, 44) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:12
moi aussi je commence lundi 21 novembre et je suis motivee car j ai 16kg a predre

	vero210160 (theix, 63) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:07
bonjour a tous, C'est parti pour un mois normalement ou je vais perdre mes 5 kg. C'est mon premier régime a proprement parlé, suite à ma pré-menopause. . . j'espère que mon petit bidou va fondre rapidement et que je vais m'habituer à de bonnes habitudes. Je suis cuisto de métier et ça c'est pas simple non plus car nous sommes souvent sollicités pour goûter les préparations. . . mais je vais laisser faire les collègues. . . bon alors bon courage a tous. . .on y croit fort. . .

	mamie_508 (renoy, 91) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:03
Bonjour à vous tous. Je commence mon 1er jour de régime. Je voudrais vous souhaiter à tous bon courage. A bientôt.

	bartoche (prades, 66) répond	Posté le 21-11-2011 à 09:53
Je commence aujourd'hui.Je suis motivée mais assez pessimiste.J'espére que ça va marcher car pour moi c'est la derniére tentative.Je vous souhaite à tous beaucoup de courage et trés vite des résultats.Amitiés

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