Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nadine_292 (53) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:59
Bonjour à toutes et à tous. Bon, je viens de lire tous vos messages du jour. C'est clair pour nous tous : MOTIVATION ! Pour ma part, il sera très difficile de suivre les repas du midis à la lettre. . . je travaille dans un restaurant. Mais le chef est sympa, aujourd'hui il a préparé pour moi un repas plus "régime". A plus.

	steph4925 (vihiers, 49) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:46
Y a t il possibilité pour le régime à 1200cl de prendre un en cas type yaourt ou clémentine..;?

	alex-dv (SERAUCOURT LE GRAND, 02) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:31
Bonjour à toutes, Je m'appelle Alex-dv, comme vous je commence aujourd'hui. J'ai 37 ans, mariée, 2 enfants et 17 kg à perdre. Après encore une rechute je reprend le régime de Jean-Michel Cohen. Eh oui "reprend", car il y a tout juste un an je me suis inscrite. J'avais perdu 8 kg en 3 mois sur les 20 kg nécessaires et j'ai laché prise dès que j'ai repris mon activité professionnelle (je suis saisonnière). Malheureusement, je n'ai pas su maintenir mon alimentation équilibrée et j'ai repris 4kg.

	MAIGRIRE2011 (LE BLANC MESNIL, 93) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:20
oh oui c magnifique c bon et jais plus faim jais 19KG APERDRE

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:12
bonjour à toute et à Kantin!!! Ca y'est!! en route pour notre premier jour de régime! Moi mon premier repas c'est bien passé! je n'est plus faim!! je suis motivée! après mon gros coup de déprime de ces deniers jours. . .j'ai retrouvé confiance en moi! isapon91: fais attention aux galettes de légumes toutes prêtes! parfois y'a de la pomme de terre, et en général, y'a des matières grasses en trop grande quantités!! tu devrais poser la question aux dièts pour savoir si c'est bon! je ne m'attarde pas trop car je suis encore au boulot. . ...mais je prends de l'avance à la lecture de ce soir. . .hi!hi!hi! ;) a ce soir à la maison. . ..

	paam (COLOMBES, 92) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:10
bonjour, je commence aussi le regime aujourdhui et pour l'instant tout se passe très bien c clair que ca va etre dur car je dois perdre 10 kilos et heureusement que je fais du sport donc j espere que ce sera rapide. . .. . .

	laliedu49 (montreuil juigné, 49) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:04
ce matin petit déjeuner café sucrette un peu de lait écrémé 30 grs pain complet + 10grs beurre 1 orange par contre pour le laitage je ne savais pas si fallait que je le prenne car j'ai mis 50ml lait écrémé dans mon café alors j'ai posé la question aux diet je vous tiendrais au courant ça peut servir a d'autres

	debdou (noé, 31) répond	Posté le 21-11-2011 à 15:02
bonjours a tous je m appelle zhour est je commence aujourd’hui jais 15 kilo a perdre courage a tous

	lucette29 (plouzané, 29) répond	Posté le 21-11-2011 à 14:42
bonjour, j'ai commencé ce matin bien, et fait mes courses il faudrat que je soit bien organisée, j'13kg a perdre enfin compte je reviens j'avais déjà fais en 2008 mais avec le temps je me suis laissé allée, et en plus ménopause la totale et je ne rentre plus dans mes vêtements et je suis pas bien moralement!!!!!

	caroline796 (Tessonnière, 79) répond	Posté le 21-11-2011 à 14:39
Premier repas réalisé ce midi, et nickel j'ai mangé de tout et je n'ai plus faim puis j'ai rectifier mon erreur pour la purée de potiron, j'ai enlevé les pommes de terre et avec celle ci j'ai réalisé une purée de pomme de terre pour mon fils de 9 mois. Mon chery a mangé comme moi suaf l'entré car il n'est pas crudité et il n'a pas mangé de purée de potiron non plus mais ce n'est pas grave. Et vous comment c'est passé votre premier repas? Bisous. Caroline

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