Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sebcoaltomlo (margny les compiegne, 60) répond	Posté le 21-11-2011 à 12:08
bonjour, je m'apelle corine et je commence aujourd'huit mon regime mon but c'est d'arrive a 50 kilo jespere y arriver bonne journee a vous

	Alice48 (CREUTZWALD, 57) répond	Posté le 21-11-2011 à 11:57
Bonjour tout le monde, Après avoir suivi le programme de JMC l'année dernière, où j'ai perdu environ 24 kg :) :) , je reviens cette année car j'ai grossi de 5 kg. Étant donné que suivre un régime n'est pas tellement plaisant, que je suis moins motivée et que j'ai du mal à ne pas me jeter sur tout ce qui est à ma portée, surtout le soir !!! Je compte sur vous ! pour me rappeler que manger intelligemment est bien et bon, et qu'il me faut redevenir raisonnable. :^> Vous souhaite une très belle journée, chez moi il fait soleil avec un grand S. A plus . . ..

	MCHRISTINE_2011 répond	Posté le 21-11-2011 à 11:39
merci cako1 pour cette aide, j'apprécie vraiement pour la suite bonne semaine et bon courage

	caroline796 (Tessonnière, 79) répond	Posté le 21-11-2011 à 11:36
Oups je viens de faire une boulette pour ma purée car j'ai fait ma purée de potiron avec des pommes de terres. . . ça commence bien, je suis trop nul. . . C'est mal parti pour un début de régime. . .

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2011 à 11:29
MCHRISTINE Tu peux remplacer un fruit pas n'importe quel autre, tu trouvera la liste des équivalences dans outils / Bonus et là tu aura toute la liste des fruits que tu peux utiliser et leur quantité!!

	Estelle0371 répond	Posté le 21-11-2011 à 11:29
Je commence aujourd'hui, je suis très motivée, je n'ai mis personne au courant de ce régime à mon entourage, ni mon conjoint, ni mes enfants. . ...j'espere qu'il y aura des résultats!!! A lundi prochaine

	MCHRISTINE_2011 répond	Posté le 21-11-2011 à 11:27
bonjour je commence aujourd'hui mais j' ai des appréhentions mais il faut se motiver. Une question : je n'aime pas le kiwi et la mangue par quel autre fruit puis je les remplacer ? bon courage à tous et toutes pour votre premier jour.

	giovellina (mauressac, 31) répond	Posté le 21-11-2011 à 11:25
je veux y croire, j'ai 35 kgs à perdre, c'est énorme. . .comme moi! j'en ai assez de ne pas pouvoir m'habiller comme je veux, de souffler au moindre effort, et puis en vacances l'année prochaine, j'ai envie d'arriver dans mon village en meilleure forme. Alors oui, je veux y croire.

	marido2 (ANNEMASSE, 74) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:57
Bonjour à tous :D Je m'appelle Marie-Dominique . Je commence mon régime aujourd'hui. 5kg on va dire c'est pas beaucoup mais jusque là impossible a perdre. :P Bon courage à tous ;)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2011 à 10:41
*-:) Petite info : n'oubliez pas les 2 tchats vidéos du jours : - à 13h, la formation en direct et en vidéo - à 17h, le tchat des diététicienne pour leur poser toutes vos questions (pour y accéder allez dans outils puis tchat diététique en vidéo)

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