Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-10-2011 à 15:58
pour vous motiver je vous mets une photo de moi avec mes -32 kilos en moins! et dites vous que bientôt ce sera vous . . .. ;) :-q courage!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-10-2011 à 15:51
bonjour comment ça va pour cette 1ere journée? bien j'espere :D courage!

	lyne01 (D, 47) répond	Posté le 31-10-2011 à 15:23
Bonjour, moi c'est Lyne avec mes 25 kg de trop !! Manque de confiance et d'estime de soit, renfermé vis à vis de l'extérieur. . .. Mais tous cela va changer grâce à ce programme. J'espère que l'on pourra facilement communiquer entre nous, car il me semble que c'est vraiment le point fort de ce régime. J'ai créé un groupe "Nutella Cellulite ou -20kg dès le 31-10 ?" Alors peut être nous nous y retrouverons. A bientôt. ;)

	nat1970 (segre, 49) répond	Posté le 31-10-2011 à 15:18
:) bonjour, pour moi aussi,c'est le premier jour. En fait je devrais dire pour nous car mon mari le fait aussi avec moi pour me soutenir et me permettre d'aller le plus loin possible. Ce matin pas de pb car j'ai dormi (travail de nuit) mais maintenant on verra cet AM. j'ai gardé le fruit de ce midi pour le 4h. bon courage à tous et toutes et haut les :x

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-10-2011 à 14:40
narcisse-63 tu dis thé,30g pain et 100g fromage blanc, ne manque t-il le beurre? et le fruit? le regime est ce celui de 1400 calories? :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-10-2011 à 14:38
bonjour pour les creux de la journée, il est conseillé de garder le fruit et le produit laitier du matin pour les moments de cruex! :-q n'oubliez pas ce soir de 17h00 à 18h00 il y a le tchat des dieteticiennes vous pourrez leur poser toutes les questions que vous voulez, pour y acceder cliquez à gauche sur outils puis tchat dietetique vidéo, apres enlevez le mot guest à la place ecrivez votre pseudo, puis mettez la langue en français et entrez! ;) je vous conseil d'y participer si vous le pouvez!courage, va falloir s'accrocher :-q bonne journée

	bensamia (76) répond	Posté le 31-10-2011 à 14:16
Premier régime, première journée!Bon courage à tous et à toutes!Tenez bon on va y arriver :D :-q

	Nathalie27140 (GISORS, 27) répond	Posté le 31-10-2011 à 13:33
Première impression apres le dejeuner : CALEE !! :-S Je ne peux plus rien avaler et pourtant moi aussi j'ai eu très fin à partir de 10h30 Seul bémole, mon fils, n'a rien mangé ! Pas très encourageant ! L'entrée, je peux comprendre (betteraves rouges au fromage blanc, mais un oeuf cocote, de la ratatouille et de la polenta. . .. . .. . .. . .. . .. . . En fait j'ai l'impression, que nos cher bambins n'aiment pas trop les nouveautés ! Pourtant c'est ce qu'il mange à l'ecole Et vous comment c'est passée ce premier déjeuné ?

	sanpas33 (saugon, 33) répond	Posté le 31-10-2011 à 13:32
Bonjour Je m'appelle Sandra et je commence aujourd'hui. Avant une bonne trentaine de kilos à perdre, je pense que la route va être longue. Mais nous allons toutes et tous nous soutenir pour venir à bout de tous ces kilos qui nous empoisonnent la vie. Ce matin a été très dur pour moi, car j'avais l'impression d'être en manque de nourriture alors que je n'avais pas faim!!!! Comme lorsqu'on arrête la cigarette. Mais je pense que je vais me remettre au sport pour me défouler un peu. Bon courage à toutes et tous et à très bientôt

	narcisse-63 (moulins, 03) répond	Posté le 31-10-2011 à 12:54
ALORS CETTE PREMIERE MATINEE ? Pour ma part, j'ai eu TRES FAIM ce matin. . .. que faire ? ? ? Pour mon petit dej : thé, 30g de paim, 100g de fromage blanc, sur le moment rien a dire, mais le 10h-12h a été long. . .. je n'ai pas craqué mais je me suis sentie fatiguée. QUE FAIRE ? et vous cette première journée ?

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