Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:57
tenez un joli bouquet de fleurs pour vous donner le moral!

	annie-72 (33) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:55
Coucou Aigle, et merci beaucoup, je vais donc attaquer les repas à 1200 calories car de toute façon avec les 1400 cal j'ai l'impression d'avoir trop a manger. . .merci pour tes encouragements, je vais suivre tes bons conseils, me rebooster et ne pas craquer. . ..merci encore ça fait du bien de se sentir soutenue !!!!! très bon week end :) :) :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:54
faby_amie, ta famille est super, c'est bien de faire en sorte que tu puisse manger jmc! ma famille a toujours fait en sorte de me faire un menu diet pendant 2 ans, ce week-end je ne peux pas en dire autant, mais ma mére a décidé que je ne dois pas maigrir donc j'improviserais à l'arrivée lol :-q je sais qu'elle m'écoutera! je n'ai pas l'intention de prendre 10 kgs pendant mon week-end lol :-q et ne travaille pas trop prends le temps de penser à toi et vous aussi! aller je vous laisse car je dois preparer mes affaires et partir on a 1h30 de route avant d'arriver chez mes parents, bye bye à ce soir sur le forum! bisous bonne journée!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:48
bonjour tout le monde, non à 1200 calories regarde bien il y a juste une difference de 200 calories mais elle y est! ;) ne descends pas plus bas! :-q bravo pour votre perte de poids même si ce n'est que - 200 grammes c'est déja ça, avez vous pris vos mesures, n'oubliez pas de le faire vous pourriez être surpris(es) ;) aller motivez vous. . ..et restez positifs, positives, c'est génial bravo à vous! :D annie72 tu n'as pas de raison de craquer car tu as tout de même perdu alors ne vas pas tenter le diable >:) car il est plus facile de prendre des grammes que d'en perdre, alors sois forte, et essaye de positiver la chose, dis toi que toi tu as perdu 200 g et que moi j'ai rien perdu console toi comme ça, sers toi de toi pour valoriser ta perte de poids, ne vous laissez pas atteindre par la melancolie! battez vous ..! soyez combatives si vous voulez atteindre votre objectif! ;)

	annie-72 (33) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:30
Coucou Faby et merci, mais quand je regarde les repas à 1200 calories j'ai l'impression que ce sont les mêmes que ceux à 1400 calories ? ? ?

	faby_ami (CHALONVILLARS, 70) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:26
En fait, c'est à gauche de ton écran : tu cliques repas, puis plan de repas et ensuite tu as la liste

	faby_ami (CHALONVILLARS, 70) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:25
Annie pour passer au 1200, quand tu vas sur les repas, la liste des différents programmes s'affiche : 1400, 1200 900 et même 1600(pour les hommes et la stabilisation). Bisous

	faby_ami (CHALONVILLARS, 70) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:22
Bonjour, Jour de pesée et Margotte (coucou Sylvie), ma annoncé - 900g. Je suis contente que mon corps réagisse bien parce qu'avec tous les régimes que je lui ai infligés, il pourrait ne pas être d'accord. Pour ce qui est de mon week-end, je vais faire du jardinage ; et oui, le pauvre a besoin d'un petit soin de beauté, je ne lui ai pas beaucoup porté d'attention ces derniers temps (il faut dire que j'étais très focalisé sur le programme). Et puis il me reste encore des pommes à cueillir. Ce soir, je vais manger chez un de mes fils et ma belle-fille. Ils viennent d'emménager dans leur nouvelle maison. Comme ils savent que je suis la méthode JMC, ils vont faire le repas en fonction : super gentil non ! ET vous comment allez-vous ? A bientôt

	annie-72 (33) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:21
Juste une question, j'aimerais passer au programme 1200 calories, comment faire, merci d'avance

	annie-72 (33) répond	Posté le 15-10-2011 à 08:19
Bonjour, Et bien moi comme cristou 54 , -200g mais c'est pas grave , je continue et vais faire mieux la semaine prochaine, mais j'ai peur de craquer devant ce petit résultat !!! bon week end à tous et toutes :)

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