Je commence lundi 26 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-09-2011 à 10:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marise_diet (EVREUX, 27) répond	Posté le 27-09-2011 à 18:40
Bonsoir tom22, attention aux fruits, ils sont limités car sucrés. La pomme à manger à 22/23h est à soustraire des repas de la journée Amicalement

	tom22 (PLEDRAN, 22) répond	Posté le 27-09-2011 à 18:27
Bonsoir, je suis à J2, j'ai, moi, aussi un manque de sucre, je suis le menu 1200-1400 calories! Ce matin, j'avais perdu 500 gr.Je sais il faut se peser tous les samedis, mais, j'ai voulu voir!!! Vers 18h-18-30, j'ai faim, je bois un verre d'eau, prends une douche et il est 19h, je prépare le repas du soir!!! Bon courage à toutes et tous P.S.:si vous avez faim le soir(22-23h)pensez à manger une pomme!!!

	Mistralette (CHESSY, 69) répond	Posté le 27-09-2011 à 18:20
@ Anamorphose ;) :D mange une pomme et bois du thé vert. . .çà cale !!!

	marise_diet (EVREUX, 27) répond	Posté le 27-09-2011 à 18:09
Bonjour à tout le monde, ça y est, j'ai retrouvé ma belle-soeur que je cherchais partout. Courage Paulette, tu vas y arriver, n'hésites pas à forcer sur les légumes qui sont à volonté. Patricia, nous sommes toutes dans la même galère et je te confirme que c'est le sucre qui me manque le plus. Anamorphose, tiens bon, lis toutes les discussions, ça aide à penser à autre chose et à découvrir plein d'astuces et de conseils, le repassage aussi ça occupe, moi je regarde la télé en même temps. Pour vous encourager, j'en suis à ma 5° semaine et perdu 4kg en 4 semaines tout en ayant repris 100g la 3° semaine, comme quoi.. Dites-vous bien qu'il y aura des hauts et des bas et aussi des craquages mais ça permet aussi de tenir dans la durée. A bientôt

	ANDALOUSE93 (EPINAY SUR SEINE, 93) répond	Posté le 27-09-2011 à 18:09
jennylourenco bonjour les diététitiennes je leurs ai posé deux questions et à chaque fois on m'a répondu à côté de la plaque donc c'est vrai que l'on se sent un peu abandonné. courage

	luisa44 (saint de luce sur loire, 44) répond	Posté le 27-09-2011 à 18:03
luisa44 j'ai commencé lundi 26/09/11 et ma fois ça va pour l'instant. Cette 2ième journée est plus dure car le carré de chocolat me manque avec ma tasse de café et de plus j'ai déjà faim vers 18h30(vais-je devoir dîner vers 18h30 comme dans les maisons de retraite?) je crois que la route sera longue mais le fait de lire sur le forum vos témoignages cela me motive et me fait tenir. Merci à vous tous et toutes.

	anamorphose (Noisy le grand, 93) répond	Posté le 27-09-2011 à 17:59
il est 17h56 est j'ai envie de sucré. comment je fait pour résisté, je n'ai pas faim c'est juste de l'envie c'est horrible. AU SECOURS!

	dellel85 (meudon la foret, 92) répond	Posté le 27-09-2011 à 17:45
pio c vrai que ça rassure de savoire que se n'ai pas pour rien qu'on fait ça,j'éspére avoir un résultat mais le chemin sera tres long lol 6moix pour moi et toi? j'ai 28kilos pérdre

	Mistralette (CHESSY, 69) répond	Posté le 27-09-2011 à 17:44
bonsoir ;) pour moi tout va bien. . .j'ai même changé mes plans pour les repas 1200kc . . .. ce qui me manque le plus : le fromage à midi et le carré de chocolat avec mon café :D sinon pas de sensation de faim mais je bois beaucoup dans la journée. . . ça cale aussi ! et reprise de la piscine. . .et qques abdos fessiers de Valérie ! courage à tout le monde. . .le résultat sera là ! bisous :-*

	nadrozat (touillon et loutelet, 25) répond	Posté le 27-09-2011 à 17:41
Bonjour a tous 2ème jour et pour l'instant ca va, un peu faim par moment mais je bois un verre d'eau quand j'ai vraiment très faim. je suis motivée alors je vais tenir. Bon courage a tous.

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