Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-08-2011 à 16:32
magma62, pas facile de te guider sur ta decision de commencer cette semaine ou celle d'apres d'un coté si tu es encore en congé, il est plus facile de demarrer ton organisation ayant encore du temps libre, en essayant de limiter les exces de ces 2 jours d'anniv et prendre serieusement a partir de mercredi sino tu rpousse ton demarrage la semaien suivante, c'est a toi de voir ce que tu pense le mieux

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-08-2011 à 16:29
bonjour contessedubary, bienvenu parmi nous, que fais tu comme activité?

	comtessedubarry (rodez, 12) répond	Posté le 28-08-2011 à 15:37
Je rejoins le groupe des débutants du lundi 29 août, non sans une appréhension. . . J'ai 62 ans, toujours en activité, mamie de 2 petits loustics adorables de 9 et 7 ans. Je vais essayer de suivre le régime 1400 kcal mais je dois encore étudier le contenu des menus à prévoir. Rendez-vous sur le forum pour faire un petit bilan le week end prochain. Bon courage.

	vinie2002 (sauveterre de guyenne, 33) répond	Posté le 28-08-2011 à 13:33
Merci pacadab pour tes conseils que je vais suivre. Ma première semaine va être celle de la mise en place de tous ces détails. Avec le forum et les diététiciennes cela devrait marcher.

	MOUNETTE1403 (ST ANDRE, 97) répond	Posté le 28-08-2011 à 13:28
Bonjour, à tous ceux qui commencent lundi 29,je dis "on y va". La guerre aux kilos est déclarée, soyons solidaires pour la gagner. Avec J.M Cohen,nous avons un guide super et nous y arrriverons. A très bientôt Mounette de La Réunion

	magma062 (frejus, 83) répond	Posté le 28-08-2011 à 13:15
:^> bonjour, voila hier j'ai dis que je commencé lundi, et aujourd'hui j'hésite car je suis encore en congés cette semaine et demain c'est l'anniversaire de mon fils et mardi c'est le miens!!et du monde à manger!! que faire commencé ou pas? ? ??j'hésite! merci pour votre aide! :((

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-08-2011 à 12:15
bonjour nija31, bien sur que tu peux deplacer le laitage et le fruits pour un autre moment de la journée, le principal est de garder tout les elements d'une journée, peut importe a quel moment ils sont manger

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-08-2011 à 12:12
melanie, tu dis qu'avec une diet qui t'avait supprimé, sucre, graisses et feculent durant 3 semaines avait ete efficace, je n'en doute pas , mais apres avoir fait ces 3 semaines a ce rythme,comment ca c'est passer pour la suite ? ? ?

	FABIENNEARDENNES (SEDAN, 08) répond	Posté le 28-08-2011 à 11:47
Ninaj bj si tu peux te garder laitage ou fruit ou les deux pour la matinée ou le gouter ce qui compte c est ce que tu manges sur la journée bon dimanche à toi et bon courage

	valouben (CHIVRES VAL, 02) répond	Posté le 28-08-2011 à 11:43
bonjour, valérie de l'aisne et je commence lundi comme beaucoup d'entre vous. J'espère que nous pourrons nous aider mutuellement afin de garder le moral.J'ai 5kgs à perdre et je pense que ceux sont les plus difficiles. Bon courage à toutes.

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