Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valgargas (VILLARS, 84) répond	Posté le 30-08-2011 à 22:01
Idem une journée de passée ! Pas de fringale je garde le fruit du matin pour 10h et idem pour l'aprés midi ! Le plus dur c'est résister au tentations au bureau avec des collègues qui font des patisseries tous les jours ! Merrci les copines !!!

	midinette6 (xertigny, 88) répond	Posté le 30-08-2011 à 20:57
bon encore une journee de faite .Et je viens de me remettre au velo grace a l insistance de ma fille voila j en ai fais 15 minutes c est deja pas mal cela faisait 20ans que je n y avais plus touchè!! sinon pour le dessert de ce midi et bien je l ai degustè a 16h! :P bon courage a toutes bonne nuit et demain et un autre jour! :)

	cuisiner1 (grenoble, 38) répond	Posté le 30-08-2011 à 19:45
bonsoir tout le monde, je m'appelle christine j'ai commencé lundi comme vous, pour l'instant tout se passe bien ! l'union fait la force alors on va y arriver c'est sûr :D

	cricri_12 (limeil8brévannes, 94) répond	Posté le 30-08-2011 à 17:46
bonjours , jai commencé lundi moi_ aussi, on ma conseillé de faire le régime de 1400cal au début , jai 28.5kg à perdre , si on stagne au cours du régime on pourra redescendre à 1200cl ou 900cal .Ce qui me manque le plus s"est le pain et la charcuterie :)

	pomme-5 (11) répond	Posté le 30-08-2011 à 17:05
2em journee tres bien passe :D j ai garde" comme hier le dessert du midi pour le 4 h :-q je vois que tous le monde y arrive plus ou moins ;) tres bien il faut continuer samedi gerdrude la balance sera contente bisous a tous et toutes

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-08-2011 à 15:27
hf_12, le 1400 est tres bien adapter pour toi, tu verras que les resultats seront la , et meme si on a beaucoup a perdre, il faut laisser le corps perdre ce poids a son rythme et ne rien precipiter, deja pour eviter des frustration d'un regime trop strict et ensuite pour laisser aussi la peau se retendre

	hf_12 (haguenau, 67) répond	Posté le 30-08-2011 à 15:19
merci pacadab pour ta réponse j'ai toute de meme 49 kilo a perdre !!!! donc je verrais en fonction du résultat sur la balance samedi! pour linstant le programme 1400 kcal me convient tres bien!!!

	Fakira (villneuve les sablons, 60) répond	Posté le 30-08-2011 à 15:13
moi ma première journéé c 'est bien passe j'ai remplacé le choux chinois par une julienne de legumes et le soir en entrée concombre. 2 jours commencé sans trop de frustrations. a voir bon courage a tous

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-08-2011 à 15:10
desolé Bizulette, j'ai ecorché ton pseudo :)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-08-2011 à 15:08
contessedubary :D :D la premiere a avoir pas pu resister a la balance ce matin ! :D erina elle m'avait repondu qu'elle te contacterait certainement :^> hf_12, je trouve qu'il n'y a pas assez d'explcation au depart au sujet des differentes formule, je te l'accorde, beaucoup pose la question sur quel menu suivre il faut commencer par le 1400 kcal, et je devrais pas dire commencer, c'est principalement le 1400 kcal qu'il faut suivre jusqu'au bout, le 1200 est fait pour une perte plus rapide mais a faire avec precaution, il risque d'y avoir des fringales et certaines ne tiennent dans la durer, le 900 quand a lui doit etre qu'occasionnellement pri sur 2-3 jours s'il arrive un moment dans les semaines a venir ou le poids stagne quelques jours, pour rebooster et redeclencher la perte

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