Je commence lundi 1er août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	clarinette_2 (ampuis, 69) répond	Posté le 01-08-2011 à 18:16
bonjour je n'ai pas réussi à venir à la formation fonctionnelle,je suis restée devant mon ecran gris X( Portugaise59 ,je suis d'accord ,si tu veux bien :D c'est ma 2 fois avec JMC et cette fois 15kg à perdre et beaucoup de soutiens car toute seule c'est dur :P bonne soirée toutes et à demain

	Viretfa répond	Posté le 01-08-2011 à 18:14
Bonsoir à toutes, j'ai aussi un bon appétit, ce que j'ai trouvé le plus "difficile" : c'est ce matin avec les 30 gr de pain, habituellement j'en prend plus. . . Mais bizarrement je n'ai pas eu faim dans la matinée (je me suis accordée une pause café sans sucre à 10h) J'ai apprécié le fruit et le laitage frais de ce matin, je n'ai pas l'habitude et c'est vrai que c'est bon. . . Encore une bonne habitude à prendre !!! A midi, j'ai tout mangé à part pour la pastèque j'ai mangé que la moitié. Et là je n'ai pas encore faim, je vais préparer le repas pour ce soir et pour demain midi. Motivée ! Motivée ! Restons motivées les filles

	maryange_2 (cabries, 13) répond	Posté le 01-08-2011 à 17:59
bonjour ANDREA je m'appelle MARYANGE j'ai aussi 20 KG A PERDRE et un appetit féroce il va falloir qu'on se soutienne pour tenir la route .

	maryange_2 (cabries, 13) répond	Posté le 01-08-2011 à 17:57
CE PREMIER REPAS j'ai triché parceque je n'aime pas l'aubergine préparée ainsi. Donc ca a été concombres au fromage blanc 0% poisson blanc grillé avec citron et poivrons; ACCMPAGN2 DE POIREAUX CREME FRAICHE 3% a 16 h pasteque ce soir je vais respecter mais j'ai faim bon sang . . .. CA VA PASSER J'espere

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 01-08-2011 à 17:49
bonjour les filles trés heureuse de vous voir toutes et tous en pleine forme samedi vous allez étres trés heureuses heureux trés bonne soirée biz

	joecha (FAREBERSVILLER, 57) répond	Posté le 01-08-2011 à 16:20
Merci Noémie de m'avoir répondue .

	joecha (FAREBERSVILLER, 57) répond	Posté le 01-08-2011 à 16:19
veuillez ne pas tenir compte de ma question , c'est bon j'ai trouvé la réponse dans la rubrique organiser ses courses ,

	noemie83 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond	Posté le 01-08-2011 à 16:18
Moi j'ai remplacé certains aliments par d'autres. Par exemple je remplace l'ananas par la pastèque comme sa je n'ai qu'un seul gros fruit à acheter. Pareil pour certains légumes et certaines viandes. Il suffit d'utiliser le tableau d'équivalence.

	joecha (FAREBERSVILLER, 57) répond	Posté le 01-08-2011 à 15:49
bonjour , je démarre le régime aujourd'hui , mais je ne comprends pas la liste de copurses pour 1 semaine je trouve que c'est énorme et on ne trouve pas tous les ingrédients , c'est pas possible d'acheter et manger tous ce qui a sur la liste de courses en 1 semaine , je vis seul , et si j'achète tous ce qui a sur la liste a la fin de la semaine je plus de la moitié de liste a jeter , il y en a pour tout un restaurant , c'est imcompréhensible, y aurait-il une personne pour m'éclairer merci

	Portugaise59 (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-08-2011 à 15:32
Bonjour :) Je vois que votre motivation est au rdv en ce premier jour du programme c'est super :-q N'hésitez pas à solliciter l'équipe ( écris en bleu ) nous restons à votre écoute et si vous souhaitez me demander en " ami " c'est avec plaisir que j'accepte votre invitation ;) Si vous êtes disponible de 17h à 18h venez participer à la formation fonctionnelle :) c'est très intéressant ! Belle journée à vous. Jenny

551 - 560 de 734

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 74
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !