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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2011 à 12:15
Bonjour :) Et voilà la courbe de pas et enfin à votre disposition pour en savoir plus il suffit d'aller sur votre colonne de gauche dans la partie " outils " vous trouverez la " courbe de pas " juste au dessus de la courbe de poids ;) N'hésitez pas à connecter votre podomètre si vous en avez un ;) Bonne journée !

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2011 à 10:27
Bonjour, Je vous invite à consulter dans votre menu de gauche "les repas" et "les outils". Ils vous servirons dès les premiers jours. Nous avons aussi besoin de votre avis. Pour celà, cliquez sur "accueil". Vous verrez en haut au milieu de votre page un bandeau avec "nouveau" écris en blanc sur fond orange. Prenez quelques minutes et cliquez sur ce lien pour répondre à nos questions Cyrille

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-08-2011 à 04:11
Bonjour, Chaque semaine, dans la rubrique coup de coeur, découvrez des produits séléctionnés par l'équipe de diététiciens de Jean-Michel Cohen. Ces produits "coups de coeur" sont remarquables pour leur composition, leur format, leur saveur et parfois même pour leur rapport qualité/prix imbattable ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Produit coup de coeur ! Bonne journée

	nanie1997 (lancié, 69) répond	Posté le 16-08-2011 à 13:14
Bonjour les filles , cette semaine 700g , je suis contente car la balance descend, je reste positive pour la suite, bien que je suis un peu inquiète pour cette semaine : nous sommes tous en vacances et on mange pas toujours correctement et chez nous!!!!! mais je fais souvent le repas de rattrapage. . .. courage à toutes. A+

	Putsch (Attalens, 99) répond	Posté le 15-08-2011 à 16:30
Bonjour Christel Nous sommes nombreuses à lutter contre ces crises destructrices. Tu le dis très justement, c'est pour combler un vide ! Alors on se remplit. . .. Le secret, c'est de se remplir d'autres choses que la nourriture. . . Qu'aimes-tu ? ..La musique ? Par exemple : J'allais écouter mon morceau préférée dans ma voiture. Non, ne ris pas ! Et d'autres trucs comme ça. En veux-tu d'autres ?

	chrystel71 (CHAVAIGNES, 49) répond	Posté le 15-08-2011 à 16:06
:P coucou j'ai également adoré la moussaka hier soir c'était trop bon !!!!!!!!!!!!!! j'adore ce régime je mange pleins de bonnes choses mais bon des fois quand même il faut avouer c'est pas terrible ! gros bisous à tous

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-08-2011 à 15:57
Bonjour :) bravo bravo bravo pour vos pertes de poids c'est génial continuez ainsi vous êtes sur le bon chemin de la réussite ;) Bon courage et bonne journée Jenny

	nesssscrapouille (ARNAY LE DUC, 21) répond	Posté le 15-08-2011 à 14:30
fred merci, moi je vais garder mon lait avec mon baton de canelle mais le week end je vais m'autorisé la cuillère a café de vanhouten. Christ47 non tu n'es pas la seule a faire des crises de boulimie. moi aussi et j'ai decider d'arrêter en commencant cohen. meme si avant hier aie aie aie, jour de pesée pas forcement satisfaite (-700gr) et hop le gouter a été desatreux. mais aller c repartie de plus belle

	christ47 (tours, ) répond	Posté le 15-08-2011 à 11:30
oh la la . . .je suis mal, je suis le régime très en diagonale,c'est à dire que je passe mon temps à jongler avec les équivalences. . . alors que je vous vois tous et toutes sérieux mais bon, je suis par monts et par vaux, mais d'accord pour suivre les conseils de jm cohen. Pour ma part, je me pèse sur une vieille balance américaine en livres, soit par 0.453. . .. . ..kg, c'est rigolo non? Pour avoir le poids exact je convertis sur internet à chaque pesée. Bon, ma victoire actuelle, c'est que j'ai supprimé les bonbons et gâteaux, c'est mon premier pas, étant donné que les crises de boulimie sucrée est le secret des 15kg de trop - cause de ces crises : la solitude qui me pèse +les angoisses. Et vous y en a-t-il qui font des crises, comment les arr^tez vous? ma dernière c'était 500g de dragées avalées en 1/2 heure!!! J'étais tellement en colère!mais j'ai jeté le 1/2 kg qui restait dans la poubelle, et dans la foulée je me suis inscrite e à ce programme. Bonne journée à toutes, et bravo pour les petites recettes ligth.

	cakiki (haute marne, 52) répond	Posté le 15-08-2011 à 11:16
bon moins 1,1 cette semaine sa va car j'ai eu un peu d'écart et beaucoup de stress je m'en sort pas mal ! bonne semaine et bonne apétit !! ;)

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