Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 12-05-2012 à 21:23
coucou angélique. Pour ma part, pas de pesé ce matin, je n'ai pas dormi chez moi alors je préfère attendre demain, ajeun et sur MA balance! hier c'était danse africaine et cet après-midi ZUMBA. ces deux derniers jours, j'ai réussi a reprendre le chemin de la raison avec des repas équilibrés. (malgré un peu de grignotage mais très peu, juste mes 2 carrés de chocolat noirs après manger :/ ) Mon papa ne va pas beaucoup mieux. c'est une infection, il fait des crises de démence, ils ont du le ligoter cette nuit :(( pour te répondre angélique, oui c'est peut être un blocage en effet, je me dis que quelque part si je n'ai pas atteint le poids que je veux ce sera de ma faute et pas la faute de la fataloté si jamais je n'étais pas compatible. . . Je suis suivie par une psychologue depuis le mois de novembre, mais elle ne m'avance pas a beaucoup de chose. elle m'aide a m'accepter comme je suis et a gérer mes relations avec les autres vis à vis de mes complexes. je la vois le 30 mai, on verra, je lui en toucherais deux mots. . .. Bon week end a toi angélique et surtout félicitation pour ta perdre de poids, je suis très contente pour toi :) tu vas y arriver j'en suis sure! Gros bisous a toi et a ANgie et Nath si vous passez par là :) Bon courage Angie, tu as renouvelé l'aventure pour un an alors ne lache pas l'affaire et bats toi :) :-* :-* :-* :-* :-*

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 12-05-2012 à 03:51
un petit coucou en ce samedi pour vous dire que pour moi c'est un beau -1.4 kg enfin, ça fait du bien au moral bilan depuis le début -16.5 kg il en reste 7.6 à perdre et bientot je change de dizaine alors ça sera encore mieux pour le moral ;) ce ùatin bébé nageur et acupunteur et repassage cet aprèm, bonne journée à toutes et bon courage. Je vous envoie du soleil pour le week-end gros bisous pika qu'est ce que tu as prévu pour tes deux jours de repos une petite virée quelque part avec ton fils? bizzzz

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 10-05-2012 à 19:24
Salut pika, je crois qu'en ce moment ça se joue entre toi et moi et nathjp de temps en temps, je crois qu'angie passes par une phase de pas de contact ce qui je crois signifie pas bien pour le régime. Je suis désolée pour la santé de ton papa, c'est vrai que ça nous touche beaucoup quand se sont nos proches. Si je puis me permettre tu fais peut-être un bloquage pour le régime inconsciemment par rapport aux exams de compatibilité avec ton papa, tu sais ça peut venir du subconscient car c'est une chose qui doit faire très peur, car une fois que tu sais que tu es compatible et bien faire le choix d'être donneur ou pas n'est pas une chose annodine. C'est peut-être ça qui t'empêche de perdre du poids? En as tu parlé avec des spécialistes? J'espère que ton papa va aller mieux et toi aussi par la meme occasion. et puis ton ami n'est pas très cool de manger n'importe quoi devant toi il ne te soutien pas trop sur ce coup là. Moi aujourd'hui j'ai passé une bonne journée, pique nique plage avec des copines et ensuite esthéticienne et après zuma c'était super et après fac et là ça fait mal (cuisses abdos fessiers). En rentrant mon mari avait fait un gratin de chouchou avec un peu trop de béchamel mais diet quand meme mais il s'est endormi sur le canapé et impossible de le réveiller. Là je vais aller me coucher. Bonne soirée et bon courage B-) :-* :-* :-* B-)

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 10-05-2012 à 09:34
merci Angélique. Pour le régime hyper proteiné, je me suis dit la même chose que toi ;) Pour le sport par contre c'est vrai que je n'ai pas vu mes limites, je fais pourtant pas mal de sport chaque semaine. cela dit je suis épuisée, je pense que ca joue beaucoup! je me suis décidée (enfin) je vais prendre 2 jours la semaine prochaine pour faire le pont! ca va me faire du bien! je stress un max là, mon père est a nouveau hospitalisé! j'ai peur qu'il décide de rapprocher la nécessité d'une greffe mais je dois encore perdre 5 kilos pour être dans un IMC acceptable pour faire les tests de compatibilité! en prime depuis dimanche, j'ai mon ami à la maison et c'est fondu, tartines de camembert au four, chinois. . .. grrrrrrrrrr ca m'enerve!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bref, c'était mon coup de gueule du jour ;) bisous à toutes!!!

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 07-05-2012 à 17:25
salut les filles, Un petit coucou en ce long week-end , pika si je peux me permettre un conseil et meme deux ;) trop de sport tu as mal partout et tu risque de t'écoeurer en plus les courbatures font prendre du poid car les muscles sont gorgés de toxines alors mieux vaut un peu et plus régulièrement et ensuite pour tout ce qui est hyper portéiné c'est pas bien tu feras des carences et apparemment dukan tout le monde en revient et ça peut poser des pb de santé à long terme alors prend soin de toi. Moi j'ai vu une diet aujourd'hui qui m'a dit que si je ne perds pas de poids c'est à cause de mes soucis annexes car je maitrise l'équilibrage alimentaire. Donc direction l'acupunture pour le stress et ça finira par marcher. Je prends bien mon traitement homéopathique j'ai l'impression d'être un peu moins sur les nerfs et comme pour le moment je dois limiter le sport à cause de mon genou tant que les exams sont pas fait alors ça me fait stagner aussi en poids. Accroches toi continues tes efforts sans pour autant tomber dans la frustration sinon le craquage sera pire !!! bizz et bonne soirée ;)

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 07-05-2012 à 15:25
Coucou les filles! je suis littéralement épuisée! peu, très peu de repos, et en prime je redouble d'efforts dans le sport et dans l'alimentation alors je suis crevée! Samedi j'ai fait 1h30 en salle de sport avec une copine, après hammam traditionnel, le pied! et dimanche, j'ai voulu faire la maline et je suis allée travailler en courant! au total 15 km de course a pied (avec une pause d'une heure au milieu pour mes histoires d'élections! l'après-mdii j'étais naze mais alors le soir après ma soirée électorale là ca a été terrible!!! Depuis et bien j'ai mal partout! Angélique: le régime AKEO a plusieurs formules. Il y a les formules starter où tu as des smothies ou soupe proteiné qui remplace une partie d'un repas et pour le reste tu as un menu précis a respecter comme JMC. tu as aussi les formules longues où tu as des soupes proteinés à prendre le soir et une partie alimentation intelligente sur le même principe que le comptage de calories (entre JMC et Weigt Watchers) J'ai gouté un smotthies, c'est très bon mais je pense que ca peut vite m'écœurer et franchement le côté hyper protéiné me fait peur, j'ai énormément perdu avec dukan mais j'ai tellement vite repris :( Sinon pour moi, j'ai reperdu 1.5 kilos, normal mes règles sont terminées! maintenant il faut juste que j'essaie de perdre au moins 1 kilos avant 15 jours de manière à ce que la semaine avant mes règles, lorsque je reprendrais 1 ou 2 kilos, je puisse reperdre 1kg avec mes règles et etre enc

	nathjp (Bouxieres aux chenes, 54) répond	Posté le 05-05-2012 à 07:17
Coucou Angelique Pikatchu Angie Comment allez vous??moi ça va un peu mieux Le temps est bof un rayon de soleil de la pluie pas terrible Niveau régime c est du n importe quoi alors je me pèse pas cette semaine J ai pas arrête de grignote quand je vais pas bien je me laisse allée et après je culpabilise Enfin je vais me reprendre Bon je vais aller faire mes courses ce matin faut que je racheté une cafetière la mienne a rendu l âme hier Plus de café Passez un bon weekend les filles :-*

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 03-05-2012 à 05:22
Coucou les filles, il y a quelqu'un? ? ? Personne depuis deux jours ouhhhh ouhhh, il ne faut pas laisser mourrir le forum. Hier avec un beau soleil je suis allée faire mon marché forain avec mes loulous, j'ai fait le pleins de fruits et légumes. Aujourd'hui c'est ménage pour changer, j'ai reperdu 1.4 kg sur les +1.5 kg pris voilà mon quotidien pour le moment. Pika tu te prépares moralement pour ce gros week-end d'élections? Nathjp courage et accroches toi, moi je n'ai pas renouveler car j'ai pas le temps de faire toutes les recettes et tout imprimer la liste des courses etc. . . et puis ça coute bien plus cher et là déjà que je viens de faire les impots et on ne boucle plus les mois depuis que je suis en congés parental alors je serre la ceinture sur les dépenses comme je peux. angie tu es où? ? ? Comment vas-tu? allez les filles aux les coeurs et gros bisous bonne fin de semaine, je vous envoie un peu de soleil B-)

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 01-05-2012 à 08:36
Salut les filles, Nathjp je compatit à ton état d'esprit, j'avais reperdu un peu de poid et en deux jours +1.5 kg. Je suis allée voir l'acupunteur j'ai une tonne d'homéopathie à prendre, elle m'a trouvé super stressé et ça joue sur la perte de poid. La diet a annulé le rdv donc on se voit dans 8 jours. Le régime jmc ne marche plus pour moi, je stocke dès qu'il y a un écart, ça me déprime de ne pas bouger. Pika c'est quoi le régime akeo? Je reçois les pub et jmc recommande le draineur, pas besoin d'acheter ça marche pas. Je viens de faire une cure deux deux mois et la seule chose qui a vraiment maigri c'est mon porte feuille. Hier dentiste et autres rendez-vous j'ai presque pas vu mmes enfants mais ils se sont rattrapés durant la nuit. Aujourd'hui journée plus calme, gros bisous et bonne fete ;) B-) :-* :-* :-* B-)

	nathjp (Bouxieres aux chenes, 54) répond	Posté le 30-04-2012 à 20:14
Coucou Angelique Angie et PIkatchu Comment allez vous les filles? Moi ça va bof bof :( :( Niveau régime c est toujours la galère la semaine dernière j avais perdu 600g j étais bien parti Et avec la mort de Mickey j avoue c est n importe quoi alors j avais repris Et la je m y recolle encore une fois de plus Ras le bol de tout contrôler ca me gave un peu Je sais pas si je vais renouveller mon abonnement Aujourd hui il a fait beau ouf Demain une petite sorti dans les bois et oui tradition muguet Pour j en ai dans mon jardin Sur ce je vous souhaite une bonne soirée les filles :-* :-* Et bon 1 er Mai

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