Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-05-2011 à 06:13
Petit rappel : aujourd'hui, c'est mercredi, le jour du Tchat Vidéo ! Voici les thèmes que Cyrille abordera ce soir entre 18 h à 19 h : - La page d'accueil - Le carnet minceur - Le bilan - La liste des équivalences - Les bonus - Le blog du coach - L'album photo On vous y attend nombreux ! ( Pour accéder au groupe : Cliquez sur "mes groupes". Vous retrouverez le groupe en saisissant "tchat vidéo" dans l'outil "recherche simple").

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-05-2011 à 06:12
@ Caroline : voici le lien qui permet de revoir les émissions disponibles de JMC : http://www.direct8.fr/program/bien-etre/episodes/ Je suggère la très bonne idée de mettre un onglet direct dans la barre d'outils à l'équipe concernée.

	valrie1551 (Fâches-Thumesnil, 59) répond	Posté le 17-05-2011 à 23:45
Julia : les édulcorants se trouvent dans n’importe quel supermarché au rayon sucre. Mais, pour bien choisir ; il faut lire les étiquettes et savoir de quoi il est constitué ! Explication : Parmi les substances à saveur sucrée, il existe deux groupes principaux: 1- les édulcorants intenses : on retrouve entre autre le célèbre aspartame, la saccharine, les cyclamates et l'acésulfame K. Ce groupe n’apporte aucunes calories. 2- les polyols : le sorbitol, le mannitol, le xylitol, le maltitol, l'isomalt et le lactitol. I Ce groupe contient des calories mais 2 fois moins que le sucre ! De même, il faut savoir pour quelles utilisations on en achète car tous ne supportent pas la chaleur mais c’est précisé sur l’étiquette. Bonne soirée et bon courage pour demain ! PS : je suis contente, je ne suis plus la seule folle du forum ! LOL ;) :D

	valrie1551 (Fâches-Thumesnil, 59) répond	Posté le 17-05-2011 à 23:28
Bonsoir les filles, Comme nous sommes courageuses de vouloir maigrir ! Et oui parce que ce n’est pas simple ! Moi, par exemple, j’ai toujours faim avec ce régime ! :( Il faut dire que je suis boulimique alors ne pas craquer relève du miracle ! Tous les jours je fais des écarts mais j’essaie de garder le moral en me disant que j’ai réduit mes écarts si on regarde comment je me nourrissais il y a encore 10 jours ! J’ai été hospitalisée 3 semaines cet hiver à cause de ce problème alors il faut que je reste indulgente avec moi sinon je partirai droit dans le mur ! Aujourd’hui, je suis allée à l’enterrement d’une copine (38 ans) décédée à la suite d’un cancer. C’était difficile et douloureux :(( et je me suis mangé un gros morceau de tarte à la crème, histoire de panser le « bobo » au cœur ! :-bd Alors ce soir, j’ai mangé léger ! Bon courage à toutes celles qui galèrent comme Valérie du 79, il faut s’accrocher et surtout ne pas laisser tomber !

	caroline (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 17-05-2011 à 23:07
merci Francine, ok ça fonctionne, j'ai trouvén direct 8 et les émissions de JMC. Maintenant il est un peu tard !!!je suis fatiguée. . ..bonne nuit à toutes

	clauna (57) répond	Posté le 17-05-2011 à 22:28
Coucou Vavaco !! contente pour toi que le déclic soit venu !! ;) ;) ;) Valérie 79 !! il faut t 'occuper l 'esprit à autre chose ;) boire quand tu as une envie de sucre ou alors garder ton fruit du repas !! il faut prendre l 'habitude ce n 'est pas facile de se nourrir autrement !! ou alors faire du sport :-q Faut voir si les autres ont une solution !!courage sa va venir !! :-q :-q Comme le dit Vavaco le forum est très important dans cette façon de s'alimenter ,il y aura toujours quelqu’un pour vous remontez le moral et vous écoutez dans les moment difficile ;) Moi sa fait + de 2ans que je suis sur un forum et des liens d 'amitiés se sont lié ;) Bonne nuit à tous à demain :-*

	valerie (saint-rémy, 79) répond	Posté le 17-05-2011 à 22:19
bon la il me faut de laide je sui rentree cette semain ds la mauvais periode et cest galere jai envie d esucre jai fait un ecart hier c est tres dur!!!

	valerie (saint-rémy, 79) répond	Posté le 17-05-2011 à 21:54
bon la il me faut de laide je sui rentree cette semain ds la mauvais periode et cest galere jai envie d esucre jai fait un ecart hier c est tres dur!!!

	Brigitte (Terville57) (terville, 57) répond	Posté le 17-05-2011 à 21:53
bonsoir, comme Julia je commence aussi à dégonfler j'ai pris un tee-shirt qui me serrait et là je vois des résultats julia, moi aussi je travaille à domicile je garde mes petits-enfants et c'est vrai pas évident au moment des goûters mais bon je résiste :-q bon courage à toutes

	vavaco (68) répond	Posté le 17-05-2011 à 21:52
bonsoir je m'appelle vavaco et je suis amie avec clauna je fais parti de son premier forum et la semaine dernière quand j'ai vu vos résultats ca m'a de nouveau rebooster car je voulais de nouveau perdre les kg que j'ai reprit recemment et je n'arrivais pas me remettre en selle je me suis inscrite il a 2 ans pour perdre 12 kg et je les ai perdu et depuis le 27 avril 2011 je suis en congé et j'ai reprit 4 kg et je veux les perdre avant les vacances et mon nouveau déclic c'était vous et je voulais vous en remercier je voulais juste de vous dire que comme vous j'ai chercher et essayer toute sorte de sucre et j'avais vraiment du mal a trouver a ma convenance car j'aime bien le sucre et un jour j'ai trouvé chez quelqu'un le sucre : tutti free(on trouve dans le commerce) ce sont des petits carrés de sucre qui ont le même pouvoir sucrant d'1 sucre normal mais qui fait seulement 6 kcal :99 % sucre et 1% aspartame et acésulfame ;l'asparthame est trés faible et moi ca me convient bien au gout je vous souhaite a toute une bonne nuit le forum est trés important ,presque plus que les menus alors je vous dit bon courage

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