Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Anne (XXX, 69) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:11
salut à toutes ! et bravo aux courageuses :) qui restent stoïques et imperturbables face à l'adeversité >:) , et bravo aussi à toutes celles qui craquent mais qui savent se reprendre en mains :D ! n'est-ce pas le plus important *-:) !: pour moi c'est dur cette semaine :P :P car je suis descendu au poids où je n'arrive pas à perdre depuis plusieurs années, ce qui fait que je n'y crois que moyennement et peut etre aussi que je grignote un petit peu. . .. (j'ai trouvé des galettes de riz nappées de chocolat!!! @-) y en avait que 8 dans le paquet pour tenir au moins 1 mois! ( 1 par semaine:!) mais on a tout dévoré avec mon chéri devant la télé. . .. ( un peu plus il les mangeait tout seul pour me faire du bien :-O , faut pas rigoler quand meme!!). bref, donc je crois que les 3 cuillères de nutella, c'est rien à côté :x ! allez, courage à toutes, ne lâchons pas! bonne soirée. . .

	Françine (virey, 50) répond	Posté le 19-05-2011 à 16:11
Coucou les filles du "9" Nous sommes au cour de la 2ième semaine, la route n'est pas fini . Certaines ont déjà craquée mais je suis certaine qu'on le fera toutes à un moment ou à un autre. Dans notre entourage certains nous soutienne d'autres pas , c'est donc pas toujours facile. Mais même si on craque aujourd'hui ça ira mieux demain. Rapellons le pourquoi nous avons pris la décision de maigrir : est ce pour changer de garde de robe, plaire à notre mari, pour notre santé. . . peut importe l'important c'est de tenir. et on est là pour s'encourager. Alors bravo et merci Karine 97 pour ton soutien et des résultats sont enouragants pous nous tous. Bye

	lamure31 (31) répond	Posté le 19-05-2011 à 14:35
Malou, il me semble que le sirop d'erable a le pouvoir de sucrer plus avec moins de calories.

	malou (quimper, 29) répond	Posté le 19-05-2011 à 14:24
Karine (97) J’espère que l'on va toute suivre la même route que toi ça redonne la motivation!!!

	fifi (CLICHY SOUS BOIS, 93) répond	Posté le 19-05-2011 à 14:20
Bonjour, à tout le monde, pour le craquaaaaage, faut pas culpabiliser, le vendredi de la première semaine le soir j'ai mangé une demie assiette de frites avec 2 merguez + brochettes de viandes au barbecue. J'ai rattrapé le lendemain et je ma suis pesée le dimanche matin et hop 2 kg perdus. La semaine 2 me parrait moins difficile car j'utilise le process des équivalences ce qui permet de varier et donc moins grignoter et la pesée du samedi me dira plus. Gardons le moral B-) :-q

	malou (quimper, 29) répond	Posté le 19-05-2011 à 14:17
bonjour tous le monde !!! Heu p'tite question?!! ce midi je n'avais pas de miel, j'ai remplacé par une cuillère a café de sirop d'érable vous croyez que ça apporte plus de sucre?

	lamure31 (31) répond	Posté le 19-05-2011 à 13:57
Bonjour à toutes, merci karine de nous soutenir. Perso je n'ai que 8kg à perdre mais c qd meme aussi dur. Malgres les repas assez copieux j'ai toujours faim. Mais je craque pas. Sauf pour le repas du soir ou je me permet une glace de temps en temps. Bonne journee à toutes.

	myriam66 (elne, 66) répond	Posté le 19-05-2011 à 13:24
bien, hier soir resto chinois, je m'étais préparée : crevettes et rouleau de printemps, work au poisson et légumes ( sauce thaie. . .hum!!!!) lychees et fraises, pas un seul nougat ni beignet pour le dessert, un exploit. . . le fait d'avoir pu imaginer d'avance ce que je prendrais m'a aidée, c'est devant l'imprévu qu'il m'est difficile de résister; pour l'apéro du week-end je vais me racheter du jus de tomates comme ça j'ai l'impression de trinquer et puis j'aime vraiment ça bon courage à tous j’appréhende un peu la pesée de samedi. . .

	nikey (79) répond	Posté le 19-05-2011 à 13:03
coucou hier soir soir !!!! j'ai mangé 3 cuill de nutella X( X( X( X( vous croyez que ça va empecher la perte de poids ? ? ? merci et bon courage à tous !!!!!!

	momo (orchamps, 39) répond	Posté le 19-05-2011 à 12:46
bonjour a tous comme vous j ai commencer le 9 mai pour l instant tout va bien j ai perdue 2kg la 1 ere semaine j ai fait beaucoup de regime avant mais rien de serieux se passait alors une amie ma parler de jean michel cohen, alors là j ai pas chercher ailleur et me voilà j aime bien faire les recettes proposer j essaye de suivre comme il faut des fois je change un aliment que je n aime pas trop mais autrement je reste assez juste car j ai vraiment peur de ne pas reussir. Donc ensemble continuons bonne journee a tous a plus monique

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