Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	clauna (57) répond	Posté le 31-05-2011 à 23:07
Bonsoir à tous ;) Du grand n' importe quoi X( La journée avait pourtant bien commencer le soir 1/2 Pizza !! pas eu le choix le cousin de mon mari qui doit m 'installer le chauffage et venu avec toute sa petite famille et des pizzas :-bd :-bd :-bd Je n 'allais pas leur dire que j 'étais au régime ! :(( :(( :(( :(( Aller il ne faut pas que sa me hante car si non je vais me jeter sur autre chose!!!! :P Bonne nuit à tous à demain !!

	domie (vanxains, 24) répond	Posté le 31-05-2011 à 22:32
bonsoir a toutes et tous, j'essaie de faire le rattrapage depuis lundi au diner du soir , ais je meurs de faim, alors c'est n'importe quoi, je ne sais pas pour vous mais set ce que quelqu'un peu a déjà eu les memes sensations, j'ai fait quelques ecarts le midi de samedi et dimanche et le soir je n'ai rien pu avaler, donc je me suis dit que j'allais rattraper 2repas dans la semaine, je ne sais pas si je fait comme il faut, sinon je joue aussi avec les menus et cela a bien marche la semaine derniere bonne soiree et a bientot

	kitoun (MONTGISCARD, 31) répond	Posté le 31-05-2011 à 21:57
bonsoir tout le monde, aujourd'hui comme souvent moi aussi j'ai intuité mais en suivant les équivalences. je pense qu'après tout c'est un bon moyen aussi pour pouvoir poursuivre une fois notre engagement sur le site fini! J'ai profité des épices rapportées par mon fils de guadeloupe pour faire cuire un pavé de saumon, hummmmmmmmm un régal, bon sauf que je n'aurais peut-être pas du finir avec la noix de coco de la même provenance :( Pas grave on fera plus attention demain. Par contre un peu de mal à boire suffisament, va falloir que je reprenne ma bouteille. Les filles, om trouvez vous ces belles images humoristiques, c'est franchement génial, je les stocke dans un fichier et je m'en sers sur msn lol bisous et bonne soirée

	Nath (76) répond	Posté le 31-05-2011 à 21:31
en effet, c'est très calme aujourd'hui. . ... J'arrive plus à prévoir le soir pour le lendemain alors je ne suis pas les menus mais je fais les équivalences, j'espère que ce n'est pas une baisse de la motivation !!! bon pas d'écarts à part un yaourt 0% hier et aujourd'hui, mais j'ai faim l'après midi ou plutôt j'ai envie de machouiller ! pfff j'ai du mal à me débarasser de cette habitude de grignoter après le repas du midi :-S ,enfin c'est mieux mais pas encore ça. Allez je persévère et vous aussi les filles j'espère. ;) Bonne fin de soirée et bonne nuit -

	malou (quimper, 29) répond	Posté le 31-05-2011 à 19:37
he ben dite moi pas beaucoup de monde aujourd'hui. Val92 moi c'est pareil je fait bcp de changement pour mes repas. Mais en respectant les équivalences ben normalement ont n'a pas a s'en faire. heureusement que tu a t petites image clauna ca rempli un peu le forum aujourd'hui surtout quelles sont rigolote a chaque fois. Bon! bon courage a tous pour la suite de cette 4ième semaine.

	malou (quimper, 29) répond	Posté le 31-05-2011 à 19:36
he ben dite moi pas beaucoup de monde aujourd'hui. Val92 moi c'est pareil je fait bcp de changement pour mes repas. Mais en respectant les équivalences ben normalement ont n'a pas a s'en faire. heureusement que tu a t petites image clauna ca rempli un peu le forum aujourd'hui surtout quelles sont rigolote a chaque fois. Bon! bon courage a tous pour la suite de cette 4ième semaine.

	lamure31 (31) répond	Posté le 31-05-2011 à 19:00
Bonjour a toutes, Moi aussi je fais mes menus en suivant les "règles" et j'ai qd meme perdu du poids ; donc ça marche. Bonne soiree a toutes

	Brigitte (Terville57) (terville, 57) répond	Posté le 31-05-2011 à 18:50
bonsoir à toutes je vois que je suis pas la seule à changer les menus, ouf j'ai compris les bases et je joue avec les équivalences et je fais comme Hélène je pose des questions aux diététiciennes quand j'ai un doute bon rétablissement Françine pour ta cheville bon courage à toutes

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 31-05-2011 à 18:00
Moi aussi les filles je change les menus de JMC, mais je les prévois a l'avance pour la semaine, car je prépare le soir mon repas du midi quand je travaille et je m'évite la question que vais je manger :D (bien qu'il m'arrive de changer mes propres menu). ;) Mais reste motivée. :D

	val (LA GARENNE COLOMBES, 92) répond	Posté le 31-05-2011 à 15:39
prenons les choses avec humour. . ..

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