Je commence lundi 11 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-04-2011 à 10:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 11 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	melken (grand couronne, 76) répond	Posté le 08-04-2011 à 18:55
Bonjour, LUNDI 11, ça approche!!! J'ai pris de bonnes résolutions, et j'espère les tenir le plus longtemps possible pour la balance stagne au poids voulu!!! Sinon, ce matin, j'ai déposé les enfants à l'école, et hop, sur le marché!!! Du coup, d'avoir lu des recettes hier, tout me donner envie. Je suis partie avec des endives, car endives, jambon de poulet et béchamel allégée, super facile à faire, et ça cale bien!!! Courgette, poivron, tomates, pour une ratatouille maison en portion à volonté!!! des fraises, bien rouges, pour mon petit déj!! des kiwis, pour une fin de repas avec une note de sucré!!! Bon, j'espère vous avoir donné envie, bon courage pour préparer vos recettes et allez vite faire vos courses!!! BIZZZ

	maya (TOURS, 37) répond	Posté le 08-04-2011 à 18:35
Voilà, moi aussi je me lance lundi, j'aimerais perdre 30 kgs voire plus dans l'idéal, mais si déjà j'en perdais 20 et que je ne regrossisse plus jamais, ce serait formidable. J'ai 43 ans qqs kgs en trop pour une petite bonne femme de 1,56m. . . c'est urgent, c'est pour le moral!! Avec le soleil, ça va sérieusement nous aider, bon week end et bonnes courses à tous

	Syylvie (Troyes, 10) répond	Posté le 08-04-2011 à 18:18
Bonjour à vous tous. J'ai commencé il y a deux semaines. J'ai 15 kg à perdre. J'ai perdu 3 kg en 10 jours en suivant le " régime " à 1400 calories. Malgré mon habitude de manger comme 4 (d'où mes kilos en trop), ce n'est pas si difficile que ça finalement. Je gère mes grignotages : je les remplace par du Coca light(citron, j'adore ! Ou à l'orange sanguine car on dirait du Fanta orange) ou bien par une vieille boisson (de l'Antesite menthe mais il y a d'autres parfums, je rajoute des sucrettes et c'est comme une vraie menthe à l'eau ) ou alors par une soupe Sveltesse Maggi 0%-légumes verts donc sans pommes de terre). Toutes ces boissons sont préconisées par JMCohen dans son livre "Savoir Maigrir" et il vous en reparlera dans ses différentes vidéos (le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi). Sinon, si vous le pouvez, buvez beaucoup d'eau. Certaines personnes sont bien calées grâce à l'eau. Moi, je préfère les boissons citées précédemment. A vous de voir et/ou trouver d'autres astuces. Le forum vous y aidera. Avec tous ces liquides, évidemment, vous êtes toutes les heures aux toilettes.. ;) Mais vous ne grignotez plus ! En tout cas, ça fonctionne pour moi et pour d'autres. BON COURAGE.VOUS ALLEZ Y ARRIVER. Mais, sauf si vous êtes SUR(E)S de vous, ne vous affamez pas avec 900 calories. Avec 1400 calories, on maigrit très très bien. Et Mister, sache que tu n'es pas seul, il y a d'autres hommes qui, souvent, maigrissent plus vite que les femmes

	mister (courdimanche, 95) répond	Posté le 08-04-2011 à 17:07
bonjour à tous ,je suis un homme(oui je sais que c'est rare) et j'ai 10 kg à perdre car ils sont trop lourds à porter.j'ai le moral et la motivation pour les perdre donsc bon courage à tous ;) biz

	pomponette (mollkirch, 67) répond	Posté le 08-04-2011 à 16:59
bonjour à toutes ;) moi aussi je démarre lundi. B-) j'espère que nous nous soutiendrons mutuellement. Je souhaite perdre 10 kilos pour commencer.je démarre avec 1200 calories car j'ai fais dukan l'année dernière c'était difficile j'ai perdu 10 kilos mais j'ai tout repris :(( :(( :(( oui je sais c'est moche mais à force de se priver on boulimise :P on se tient les coudes pour lundi !!

	nadia (malakoff, 92) répond	Posté le 08-04-2011 à 16:07
a non, c est la 1er fois que j écrie sur un blog Chacha28.j ai bien réfléchi,je commence par le régime 900 car je doit absolument maigrir avant l été.

	danie (bondues, 59) répond	Posté le 08-04-2011 à 15:22
peut-étre qu'en prenant celui de 1200 serait un bon équilibre ,tout au moins pour la premiére semaine ,c'est celui que j'ai choisi en me disant que je tiendrais bon celui de 900 me semble demander beaucoup de volonté pour un démarrage Je te souhaite bonne chançe et bon début de semaine Danie

	chacha28 (embrun, 05) répond	Posté le 08-04-2011 à 14:51
Bonjour à toutes , Je ocmmence moi aussi Lundi, j'ai déjà essayé ce régime mais je ne suis pas allée jusqu'au bout car j'ai eu des problèmes qui ne m'ont pas permis de terminer ce régime / J'espère que cette fois je pourrai aller jusqu'au bout Nadia il me semble que tu étais déjà sur ce forum il y a 2 ans ? Bon courrage à toutes et tous

	bettyboop72 (Crosmieres, 72) répond	Posté le 08-04-2011 à 14:50
bonjour a toute moi aussi je commence lundi et j'ai pris 900kcal car j'ai vraiment envie de perdre mes 10 kg a perdre j'espere que sa va marcher bon courage a toute .

	PAULE (GIRAC, 46) répond	Posté le 08-04-2011 à 14:22
Bonjour a tous, Moi aussi je commence lundi mais c'est la première fois que j'écris dans un blog.Je ne sais pas trop comment ça marche.

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