Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	scarabée (30) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:45
Oui j'oubliais , j' ai aussi enlevé 50gr jambon.Et j'ai troqué un verre de rosé contre 100gr de riz ; ça vaut le coup de temps en temps!( surtout que nutritionellement , si y a pas grand chose ds le rosé , y a pas grand chose ds le riz non plus!

	scarabée (30) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:34
Sur le fromage , il y a un truc bizarre ds les équivalences : on peut échanger 25gr de fromage (du vrai)contre 125g à 0°/°. Par contre on ne peut échanger 125gr de faux fromage (hum) contre 25gr de celui à _50°/°. Je n'ai pas mangé de féculents à midi ni le frmoge blanc , pour m' offrir ce soir , une tartine de vrai fromage ! Quel bonheur!

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:14
re bonsoir,c'est vrai nous avons plus d'aide et de conseils sur le forum que par le site lui meme,la mousse super,la ce soir tout va bien,je vais manger leger, mais ou est ernestine elle manque,.je vais essayer de me faire 1 dessert par semaine ,ils ont l'air delicieux et je pense que cela m'evitera de craquer,bises a demain

	Bella59 (Oudezeele, 59) répond	Posté le 21-07-2009 à 19:36
coucou à toutes, alors après en grand week end de fête, je n'ai pas trop la forme car g attraper froid et je suis bien malade, j'arrive pas à manger grand chose et j'ai franchement pas de courage quand il s'agit de cuisiner même un minimum mais bon je m'accroche en plus g pas pu me peser samedi donc j'attends samedi prochain pour le faire, bravo à toutes celles qui ont su perdre. bon courage a toute

	sand (95) répond	Posté le 21-07-2009 à 17:25
Ecureuil : Ravie de ne pas être la seule a aimer le bon vin. Pour l'apéro je ne bois que du champagne (désolée si ça fait un peu bling bling mais c'est vrai) jamais d'autres apéros. Selon où je vais j'amène la bouteille pour être certaine qu'il y en aura. Oh j'avais presque oublié comme le fromage me manque. . .. Tissousdou : Je suis d'accord avec toi, on paie, on pourrait s'attendre a + d'investissements de la part des nutritionistes. En fait là, en dehors du forum, je trouve que l'on ressent trop que tout est informatisé et "roule tout seul".

	Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond	Posté le 21-07-2009 à 17:10
Sand, j'ai seulement survolé quelques autres discussions, mais je n'ai pas constaté d'intervention des nutritionnistes dans ce que j'ai lu. Ca demanderait sûrement une plus grosse équipe, mais bon puisque c'est payant, on pourrait s'attendre à ce qu'il y ait un peu plus de moyen. Pareil pour la présentation des forums : c'est un peu austère et puis on ne pas rappeler le message auquel on répond, comme sur d'autres sites qui eux sont pourtant gratuits. Du coup je trouve que ça freine un peu les échanges.

	Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond	Posté le 21-07-2009 à 16:03
Au sujet de l'alcool, moi je buvais un peu de bon vin aux repas surtout avec le fromage. Comme il n'y a pratiquement pas de fromage, je me permets un petit verre de vin et je supprime quelque chose du repas. Quant à l'apéritif, essayez de demander un verre de vin à la place, en principe il y a dans les 12° dans un vin, alors que certains apéros font minimum 18° et certains 40° !!! J'ai une espèce d'angine, je vais voir le dr demain matin, il faut que je me soigne bien pour m'occuper de mon compagnon. Bon après-midi à tous et à toutes

	sand (95) répond	Posté le 21-07-2009 à 14:39
Pour ce qui est d'intervenir dans les discussions je trouve que tu as raison. As tu été voir tous les autres forums ? Concernant les réponses aux questions personnelles il y a pas mal de déception et sans parler des problèmes de désabonnements ou autre. J'ai mis 3 semaines a aller voir un peu partout sur les forums car il y en a un paquet.

	sand (95) répond	Posté le 21-07-2009 à 14:36
C'est certain et en effet le problème ne se pose pas si tu n'as jamais été branchée alcool. Je suis quand même curieuse de savoir s'il n'y a qu'à moi que ça pose un problème. Enfin c'est surtout le week-end car la semaine pas de soucis c'est de l'eau

	Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond	Posté le 21-07-2009 à 14:30
Pour l'alcool ça ne me pose pas de problème, vu que je n'aime pas ça, mais malgré tout à l'apéritif j'aime bien boire un soda ou un jus de fruits. Dimanche ma belle-soeur a eu la gentillesse de m'acheter du coca zéro, mais si un jour je vais chez quelqu'un qui ne sait pas que je fais attention je me limiterai à un verre : ça sera toujours moins que dans ma vie d'avant où je m'enfilais pratiquement une bouteille à moi toute seule.

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