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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond | Posté le 28-02-2012 à 04:41 | ||
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salut les filles ,la matinale est là, moi aussi vivou craquer manger 2 twix glace,je suis incapable d'etre sage ,çà m agace car je craque comme toi vers 5h6h ,waouh allez on se corrige et on fait comme astrid,oui hier gelee,il aurait pu le rallumer la veille, meme a l acceuil assise devant le telephone c'etait glacial,bref bonne reprise,alors mange un yaourt nature a la pose,j'ai refuser toutes viennoiserie pour ne pas etre sage ensuite je me claquerais,je vais essayez de compter calories inclus sucrerie lol,bonne journee a toute poisson salades pomme
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vivou_46000 (cahors, 46) répond | Posté le 27-02-2012 à 21:01 | ||
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coucou
moi craquée un peu apres 18H mais je pense avoir rectifier le tir tres fatiguée ce soir alors bienbonne nuit à toutes à demain |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 27-02-2012 à 20:33 | ||
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Comme tu dis VIVOU nous allons nous serrer les coudes. . ... Oui les recettes JMC ont changé je trouve que les menus se sont améliorés!!!!!
AVIATRICE pas marrant de travailler dans des locaux froids et encore moins marrant pour des jeunes qui ne bougent pas bcp, le chauffage devrait se mettre en route la veille. . .. mais économie. . .. . .. . . c'est triste! Mon repas de midi: chou braisé + poivrons 1 pdt à l'eau 1 côtelette au gril 1 yaourt 0% 1 mandarine ce soir: soupe de légumes 2tr jambon blanc salade verte salade de chou blanc 1 sylphide 1 tr pain aux céréales compote de pommes Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit! :-* |
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vivou_46000 (cahors, 46) répond | Posté le 27-02-2012 à 09:44 | ||
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Re salut
je viens copier les courses pour regime c'est bien toutes motivées allez on se serre les coudesil me semle que les plan de repas ont change peu impoete l'essentiel c'est de maigrir allez à plus :-* :-* |
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aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond | Posté le 27-02-2012 à 09:26 | ||
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me voilà dans ma classe infos avec ma collegue,on se gele les cacahouettes;un froid de canard,on avait 7 ce matin,fermer le chauffage pendant vacances tout le monde hurle au froid,bref emmitoufler ,pas beaucoup boulot car dejà fait,a 13h telephonne,et voilà, moi aussi me met a regime 1200 calories je vais essayer c'est parti,bapteme melina 26 mai il faut que j ai perdu 11kg,objectif comme çà m aide un peu,hier la belle mere a jerome,48kg je suis le triple mais bon boss pas,s occupe d elle ,voyage bref pas souci tune va se pompomnner pas meme valeur snif snif je suis jalouse lol,bon j arrete de rigioler,poisson,carottes et chou blanc rapees un yaourt fruit des bois,au debut petite touche sucree, j arrete fromage car c'est une plaie,et confiture ,beurre le matin j essaie une semaine a+ les pepettes ,il fait un soleil ,plus dehors que dedans ,,yvresse a une sale gueule aujourd hui lol
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 27-02-2012 à 09:14 | ||
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Bonjour à vous, bon lundi!
Bon courage AVIATRICE pour la reprise :-q :-q VIVOU à toi aussi! Tu as raison pour le 1200 calories, je l'ai fait durant 6 mois car le 1400 était trop copieux pour moi. Il va falloir que je m'y remette aussi dès que je ne prendrai plus d'anti inflammatoire! On va se soutenir. . .. . . Et toi MARIE! Chez nous gelées blanches, mais le soleil est déjà là au rendez-vous! A+++++ :-* |
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vivou_46000 (cahors, 46) répond | Posté le 27-02-2012 à 07:44 | ||
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Bonjour
Tout compte fait hier ma soeur m'a téléphoner je suis alléemanger chez elle et ensuite marche de 2 h et demi il faisait un temps splendide vraiement un plaisir Marie je ne connaissais pas je vais essayer mais le 1/2 pamplemousse tu le mets avec le citron je ne comprends pas et puis je reprends le regimes à 1200 calories les beaux jours arrivent allez on s'y remet bises à toutes à ce soir beaucoup de boulot aujourd'hui |
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aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond | Posté le 27-02-2012 à 04:53 | ||
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salut les filles,premiere evidement est c'est reparti,boulot ,et tout le train train quotidien,bien manger hier,ce matin bu un citron tiede c'est tres bon pour affronter le froid,il fait doux mais tot le matin,a+ dans la jounee si j ai le temps
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 26-02-2012 à 14:41 | ||
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Bon dimanche les filles, avec du retard mais le coeur y est!
Je connaissais ton astuce MARIE, mais tu m'as rafraichit la mémoire, tiens dès demain j'essaie!!!!! AVIATRICE sur ton 31 pour aller à l'anniversaire, bel après-midi!!!! VIVOU soirée réussie, tu as raison on a moins tendance à manger quand on est seule. . ...mais c'est bon aussi de partager! repas à midi: choucroute 1 pdt filet de porc en petit salé 1 orange à 4h: café et morceau de marbré Voilà maintenant je file à mon repassage, tout est sec! :-* à toutes et à +++++ |
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aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond | Posté le 26-02-2012 à 12:08 | ||
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salut,grasse matinee non pas vraiment ,j ai fait un tour msn bref papoter,vol discuter ,la je suis toute belle attend angie pour anniversaire ,voilà et c'est parti,j ai repasser mes blousses de boulot ,une matinee passe vite,oui le citron tiede je l'avais fait il y a quelques annee c'est pas mal et c'est facile bises mais pas manger choc ,gateau et tout le bazard, moi les glaces arrivent et çà je ne sais pas resister ,bref j'ai acheter du l en haut du 40 en bas c'est pas top mais c'est pas l enfer ,(je me console comme je peut quand je vois mes nibards dans le miroir ,je suis folle) lol a plus je file manger comme une gourmande eh oui c'est ma vie lola+,bon dimanche
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