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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aviatrice (-2kg, 01) répond | Posté le 16-04-2010 à 12:17 | ||
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C4EST HYPER DUR L0 J5ATTEND PIERRE J4AI TRES FAIM ?MAIS J4AI PERDU DEPUIS MERCREDI 1K300 JE VAIS TENIR SI JE PERD 5KG C4EST SUPER?MAIS J4AI PEUR QU4APRES AUTANT DE PRIVATION JE CRAQUE DANS UNE SEMAINE ET REPRENNE PLUS?CEPENDANT JE PENSE QUE LE REGIME MICHEL COHEN APRES 90 SERA FACILE CAR TOUT SEMBLERA DELICIEUX A VOIR ?JE SUIS CONTENTE 62 KG C4ES BIEN ..
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 16-04-2010 à 10:44 | ||
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bonjour tres occupée avec mon petit bout de choux et en plus c'est mon dernier jour de vacances demain boulot c'est pas de chance ton regime Aviatrice c'est dur je ne peux pas le faire en travaillant mais je le garde pour les vacances prochaines il fait tres beau je vais promener mon petit Yanis dès qu'il se lève bonne journée à toutes
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aviatrice (-2kg, 01) répond | Posté le 16-04-2010 à 08:36 | ||
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bonjour,çà sent les vacances vide forum aujourd'hui,j'ai tres faim mais je continue ,j'ai un tas de repassage cela m'occupperas et je ne penserais pas a mon ventre bises a plus..
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 15-04-2010 à 17:39 | ||
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coucou les filles super les foto phanie,g deja esseyer de mettre une foto dans parcourir cela a pris une demi journee e cela m'a pas marche explique moi les filles comment vous avec faitd'avance merci,patou courage pour ton papa,je vous annonce je marche avec une seul bekille meme pour sortir aujourdui la 1 er fois, mes loulous part chez eux ce week en je vais m'y mettre sur le regime g vu les carottes rape le matin ca va pas le faire, mais je vais le commence sur une semaine c pas trop dur,bon courage bises a toutes.
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 15-04-2010 à 11:00 | ||
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cc bonjour lesfilles vs allez bien moi finie mes piqures mais maintenant ces cachets anti inflammatoires pour ma tendinite mon bras va mieux mais je peux toujours pas mettre mon brasen arriere ou le lever donc je fais de la kine 15 sceances pour commencer sinon bientot le week end depart samedi matin souhaitons d avoir du beau soleil oui phanie des que je peux je te montrerai tom comme il estsage hier mercredi ma fille ma petite fille cecilia et tom sont venus passer la journee avec ce beau soleil nous avons pu allez dans le jardin faire de la balancoire .gros bisous a toutes !!!!
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aviatrice (-2kg, 01) répond | Posté le 15-04-2010 à 10:57 | ||
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salut les filles,oui hier dans les nuages,j'ai profiter du soleil pour ma detente favorite, donc accroche vous j'ai commencer ce matin c'est pour 7 jours,les malades ou tres fatigue ne pas le faire voilà
jour 1 matin; cafe noir sans sucre,une biscotte midi;2 oeufs dur,èpinard a l'eau,1 tomate crue soir; 1 gros steak,salade(huile citron) jour 2 matin;cafe noir sans sucre,1 biscotte midi;1gros steack,salade,1fruit soir;fromage blanc maigre a volonte jour3 matin;cafe noir sans sucre,biscotte.. midi;cleri braise,1tomatecrue,1fruit soir; 2 oeufs dur,1tranche jambon maigre ,salade jour 4 matin;cafe noir s sucre,1 biscotte midi;1 oeuf dur,carottes,gruyere 30gr soir;1 demi fruit nature,1 yaourt sans sucre jour 5 matin;1 bol carottes rapees+citron midi;1 gros poisson maigre,1 tomate soir; 1 gros steack,salade,fenouil jour; 6 matin; cafe noir,1 biscotte midi; poulet salade soir;2 oeufs dur,1 bol de carottes rapees jour 7 matin;the sans sucre,1 biscotte midi; gigot ou viande grillee,1 fruit soir;au choix(1 soir parmi les 6 repas du soir du regime mayo) en le suivant a la lettre on peu perdre 3 a 5 klo ans la semaine,tres dur peu calorique,ennuyeux mcar on mange souvent pareil,boire 2 litres d'eau par jour pour oublier la faim ,on a faim ,on boit quantite limite par jours portions crues;viande 100gr poisson 150gr crudites 200gr legumes 200gr voilà, ma copine a perdu 6 kilos mais c'est tres tres dur ,il ne faut p |
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marie-eve 57600(45 ans) (57) répond | Posté le 15-04-2010 à 10:19 | ||
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non phanie je trouve ton look très branché moi je suis classique par rapport à toi!!gros bisous
:-* |
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phanie 69 k 1m60 -3:100 kilos (60) répond | Posté le 15-04-2010 à 09:34 | ||
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coucou les copines!!patou tu as vraiment pas de bol!!! bon retablissement a ton papa!! eve ou te caches tu?? je vais me fzché , marie t aviatrice bisou aussi sans oublié nos de cammarade du 13 ;)
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 15-04-2010 à 07:37 | ||
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bonjour les filles
aujourd'hui je recupère mon petit fils alors debout de bone heure pour tout ranger car à 16 mois ça touche à tout Phanie ça y est tu as maigrie la photo est toute petite si pour le regime s'etait pareil!!!Ma petite Patou je te souhaite beaucoup de couragepour mon fils il est tres content à rochefort donc c'est l'essentiel . Aviatrice où es tu ,? dans les nuages bon je vous souhaite une bonne journée à toutes bises :x :x :x |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 15-04-2010 à 06:24 | ||
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coucou les filles pour moi nouvelles galere papa a attrape un microbe a l'hopital c'est grave d'appres le medecin heureusement je vous lis sa me fait du bien je suis contente pour ton fils si il a trouve du travail a rochefort j'y suis passee hier pour aller a chatellaillon car la route que l'on prend habituelement est fermee phanie super je suis trs contente pour toi vu ta perte et ton mari ça vas vivou courage aussi bisous a toutes a plus tard
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