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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 24-03-2011 à 10:16 | ||
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Bonjour,
Aujourd'hui, je viens vers vous pour vous parler de l'actualité de votre coach Jean-Michel Cohen. En effet, il vient de sortir un nouveau livre "La vérité sur nos aliments". Pour en savoir plus, rendez-vous sur son blog ! Bonne journée |
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 24-03-2011 à 07:52 | ||
Coucou, bonjour les filles!!!!
VIVOU toujours à 100à l'heure!!! Déjà au boulot au moment où j'écris! Mais sois rassurée une fois que tu seras à la retraite tu auras encore moins de temps à toi!!!!! Vive la retraite! MARIE, toi aussi pas une seconde à toi! Pour répondre à ta question, moi j'utilise pour sucrer mes gateaux et liquides à cuire: HERMESETAS liquide. Tu le trouves dans toutes les grandes surfaces. Pour les gateaux j'utilise la poudre de la même marque! AVIATRICE pas de nouvelles. . ... trop occupée. . ... Les repas d'aujourd'hui: matin; café ou boisson chaude 30gr pain complet 10gr beurre 1 orange fromage blanc 100gr à 10h midi: céleri en salade 125gr filet boeuf grillé avec 1 c.à c d'huile d'olive haricots verts vapeur ss/MG compote pommes poires 15gr pain complet soir: bouillon de légumes filet pangas en papillotte salade composée(qques pdt, scarole,tomates, concombre, dés de fromage) 1 pomme Bon courage à vous pour la journée :-* :-* |
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evi 57 (57) répond | Posté le 24-03-2011 à 07:10 | ||
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bonjour à toutes
vivou tjrs en train de courir comment va ton rhume?? marie toi aussi à la bourre? aviatrice pas de nouvelles? bonne journée |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 24-03-2011 à 06:27 | ||
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Bonjour les filles Marie tu as manger que du fromage blanc hier soir ?
bon un peu pressee la mardi et le jeudi j^parts plus tôt 7h 15 car reunion il faut que je prepare mon repas champignons en salade filet de porc epinard et yaourt voilà bisous à toutes bonne journée |
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 23-03-2011 à 22:07 | ||
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coucou les amies ca va tres bien,journee de repos avec le bo soleil menage cuisine e pour finir du repassage a midi un plat tout pret w wacher ce soir fromage blanc 0% edulcore ou je peut trouve de l'edulcore a cuire merci d'avance bonne soiree bises.
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 23-03-2011 à 21:06 | ||
à peine rentrée les filles, une journée qui a filé à vitesse grand V, demain je vous raconterai!!!
Pas sérieuse non plus VIVOU, comme je suis rentrée très tard, j'ai acheté des kébabs, plus envie de cuisiner en rentrant!!!! Bonne nuit à toutes, je vais rejoindre mon lit et dormir comme une souche!!!!! :-* :-* |
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evi 57 (57) répond | Posté le 23-03-2011 à 19:57 | ||
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vivou tes repas de la journée sont bons!
il te manque peut etre le fruit et le laitage non?? je vous dis bonne nuit et à demain bises :-* |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 23-03-2011 à 19:39 | ||
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Coucou
Evi en te lisant je me suis fais la reflexion il y a pas de viande dans son menu mais tu t'es rattrapée au message suivant moi je ne vous les mets pas j'ai honte il y a des repas où c'est bien d'autres moins exemple ce soir steak pommes duchesse à midi c'etait escaloppe de poulet avec legumes en tajimes une tomate avant et un yaourt vous voyez pas serieuse et pas tres envie de l'être Astrid c'est vrai ce n'est que le fait de se lever mais la semaine prochaine ça sera pire je plainds Aviatrice elle commencera le matin si je n'ai pas perdu le compte à propos où est tu Miss Marie tjs motivée gros bisous à toutes et bonne soirée |
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evi 57 (57) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:56 | ||
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zut j'ai opublié et 2 oeufs durs sous la salade
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evi 57 (57) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:30 | ||
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je vous note mon repas
pdt rissolées(un peu) ss MG fromage blanc salé et assaisonné salade verte carottes , macédoine de légumes chaude je vous souhaite un bon appétit |
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