Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond	Posté le 27-02-2011 à 21:33
Merci Minouche pour tes conseils et ta rassurante bienveillance. Tu as raison, je vais aller fouiller du côté des recettes et des équivalences plutôt que de tirer la langue :P . Juste avant de repartir bosser je me suis fait plaisir avec 15grs de chocolat noir. . .délicieux! J'ai supprimé le fruit de ce soir et pis c'est tout.

	loloclt (CLERMONT-FERRAND, 63) répond	Posté le 27-02-2011 à 21:12
Bonsoir, En effet c'est dur le dimanche. Ce matin, levée tard mais on déjeune vers 11h30 car mon homme travaille.. Je ne savais pas si c'était bien de sauter le petit déj' alors j'ai mangé une tartine et une heure et demie plus tard j'ai enfin goûté le saumon en croûte. . . C'est vrai que c'est bon. Ensuite, je suis restée seule (j'ai du mal je me sens désemparée) et j'ai craqué sur du chocolat (5 carreaux). . . Plus des féculents midi et soir, heureusement qu'on se pèse en début de week-end. . .. Bon courage pour cette nouvelle semaine et bonne soirée.

	domi512 (MONTELIMAR, 26) répond	Posté le 27-02-2011 à 21:07
bonsoir à tous bravo à tout le monde, même celles qui ont craqué, c'est pas très grave, il faut juste compenser après et surtout ne pas culpabiliser ; car le stress = kilos ce qui est pris est pris il faut le faire avec plaisir et on fera mieux demain. pour ma part je n'ai pas craqué je n'ai perdu que 1 kg mais je n'ai que 8 kg à perdre merci minouche de t'occuper de nous, ca fait super plaisir, bon courage à toi et à tout le monde bonne soirée Domi

	juliette95 (cergy, 95) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:53
bonsoir, le week end se termine et j'ai réussi à plutôt bien gérer la reunion de famille de samedi et aujourd'huide voir mon mari passer sa journée à manger des gateaux ou des chips ( on tourne la tête et je vais jouer avec ma fille de 10 mois), donc motivée por la 2 eme semaine, assez surprise de moi meme je vois que je peut resister avec un peu de mental et commence à avoir plus confiance en moi et en la réussite de ce regime. Merci minouche pour tes conseils et tes propres resultats me motive et prouve que ça marche, quand je vois que tu en est à 30 semaines je me dit que c'est possible car c'est ce qui me fait le plus peur: tenir la longueur profitez bien de la soirée et bon courage pour demain

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:30
bonsoir a toutes dur dur le week-end pas chez moi boucoup craque demain je me demande si je vais me pesée. bon se soir j'ai repris le bon chemin.

	kittoune (clermont l''hérault, 34) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:22
coucou les filles, Ici aussi le week end a été dur mais je n'ai pas resisté hier soir à 'lenvie de partager un petit fondant au chocolat que j'avais préparé. Ce midi j'ai également mangé chez ma grand mère pour l'anni de mon frère. . ..l'horreur: charcuterie, foie gras viande pdt et un enorme dessert au chocolat. Je usi quand meme fière dans la mesure ou j'ai resisté. . .et que j'ai eu beaucoup moins d'appétit que d'hab. Ce soir je vais manger très leger et pour demain midi j'ai préparé une poelée de légumes avec des lamelles de poulet sans MG avec un yahourt et un fruit pas de féculent. Allez on se motive pour cette deuxième semaine. . ..plus que 8 kg pour ma part. Bisous et bonne soirée

	corwin (lontzen, 99) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:17
Ooooops! :^> J'ai craqué aujourd'hui une demi pizza. C'est tjs le WE que c'est le plus dur pour moi! Allez demain je me rattrapperai. Bises à toutes :-*

	jagos03 (la possonnière, 49) répond	Posté le 27-02-2011 à 20:17
bonsoir, le week end anniversaire est terminé, je n'ai pas trop craqué, un petit morceau de gâteau au chocolat, en remplacement du dessert et fromage. Ce soir tout le monde est parti et j'ai donc fait le repas du menu, et demain ça repart !!! merci badette pour ton encouragement.

	niky (saint cyr au mont d''or, 69) répond	Posté le 27-02-2011 à 19:56
bonsoir à tous. bravo à toutes celles qui ont perdus du poids. moi j,ai perdu 1kg3 mais j'en ai 10 à perdre, mais hyper contente d'avoir décollé. ont se motive pour la 2ème semaine courage à toutes et tous. NIKY.

	badette (barentin, 76) répond	Posté le 27-02-2011 à 19:47
Bonsoir Cill depuis le 21 que j'ai commené le programme je n'ai pas eu du tout la fringale ni de tentation avant je mangeais bien une sucrerie le soir cette semaine je n'ai pas eu de désir de sucrerie alors Cill tient le coup tu vas voir tu vas y arriver bon courage à + tard badette

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