Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kiki (57) répond	Posté le 02-02-2011 à 08:45
si vous voulez d autre recettes demander moi j ai les livres de jmc je vous les donne avec plaisir et courage pour la suite bonne j ournee a toutes un petit coucou a pomme didi sylian nic

	kiki (57) répond	Posté le 02-02-2011 à 08:40
voilas la recette des crepe suzette de jmc pour 4 personnes 60g de farine 60g de fecule de mais 2cas d edulcorant en poudre special cuisson 1 pincee de sel 2 oeuf 300ml de lait ecreme 1cas d huile de tournesol pour la garniture 2 oranges non traitees 25g de fecule de mais 2cas d edulcorant en poudre special cuisson 4cas de liqueur d orange ou cointreau ou grand marnier voila la recette bonne crepe moi pas de crepe j ai la grippe alors pas faim je dort tous le temps bonne journee les filles

	Val, 88kg veut 72kg (Lyon) (69) répond	Posté le 01-02-2011 à 22:19
Cat, tu as dû cocher en bas de la page "recevoir une alerte e-mail dès qu'un nouveau message est posté dans cette discussion". . . qui sait ? bye bye

	Cat répond	Posté le 01-02-2011 à 21:10
J'ai oublié de vous demander pourquoi j'ai toujours un ou deux messages sur ma boite émail Alerte savoir maigrir, quelqu'un pourrez t-il me dire pourquoi je reçois ceci en plus de ma session du jour, merci d'avance

	Cat répond	Posté le 01-02-2011 à 21:06
salut à tous merci pour vos encouragements cela m'a fait du bien de vous lire, c'est vrai qu'auparavant je mangeai un peu de cette mamière, avec souvent des écarts de gourmandise, un pain au choc, ou un gâteau que je trouvais dans le placard et surtout je grignoter ses bonnes choses souvent après avoir diner, c'est pour vous dire que c'était un moment ou j'avais besoin de ça. Bon courage à nous tous et continuons mains dans la main, Bonsoir

	cerise (26) répond	Posté le 01-02-2011 à 19:40
merci chalezeule :D Kary, je pense qu'en fonction de nos habitudes alimentaires avant le régime + la prise de poids globale de chacun, on ne perd pas toutes et tous de la même façon. Moi, avec la famille les repas étaient assez proches de ce que propose JMC, mais avec plus de gras, de crème fraiche, des pizzas et des quiches. Donc quand j'enlève ces extras il me reste la "base" et avec elle, je ne perds qu'entre 200 et 500grs par semaine! B-) Alors même si pour certaines, comme toi, cela paraît peu, c'est pas grave parce que ce qui compte, c'est de mieux manger et de perdre, chacun(e) à sa vitesse B-) B-) Et SURTOUT de rester assez motivé pour ne pas tout reprendre en craquant. . ... :^> .Alors si tu perds 2kg/sem c'est génial et continue comme ça ;)

	gigise (42) répond	Posté le 01-02-2011 à 15:59
POur Dom31, salut, Si tu trouves une recette sympa de crêpes, donnes-nous la recette car cela intéressera certainement bcp de copines Bzz, bon courage

	cerise (26) répond	Posté le 01-02-2011 à 14:36
merci chalezeule :D Kary, je pense qu'en fonction de nos habitudes alimentaires avant le régime + la prise de poids globale de chacun, on ne perd pas toutes et tous de la même façon. Moi, avec la famille les repas étaient assez proches de ce que propose JMC, mais avec plus de gras, de crème fraiche, des pizzas et des quiches. Donc quand j'enlève ces extras il me reste la "base" et avec elle, je ne perds qu'entre 200 et 500grs par semaine! B-) Alors même si pour certaines, comme toi, cela paraît peu, c'est pas grave parce que ce qui compte, c'est de mieux manger et de perdre, chacun(e) à sa vitesse B-) B-) Et SURTOUT de rester assez motivé pour ne pas tout reprendre en craquant. . ... :^> .Alors si tu perds 2kg/sem c'est génial et continue comme ça ;)

	chalezeule (25) répond	Posté le 01-02-2011 à 13:37
cerise moi j'ai trouvé que le taboulet de chou fleur ce n'était pas mauvais.. mais la prochaine fois il sera transformé en salade de chou fleurs + les ingrédients.. rapper le chou fleur j'ai pas trouvé cela facile.. bref bcp de chipotage pour un résultat pas mauvais mais qui n'est pas génial pour autant

	Kary (33) répond	Posté le 01-02-2011 à 13:18
bjr, ben moi je ne comprends pas, je perds bien 2kg par semaine. . .

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