Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 16-01-2011 à 07:59
Par contre, si quelqu'un peut m'aider à trouver dans le site ce dont doit être composé un repas équilibré (protéines,. . .) d'où viande, féculent,. . . de manière à ce que je me l'ancre plus tard, lorsque je n'aurai plus ces propositions de menus tout faits. C'est important de connaître les apports journaliers nécessaires pour le corps. Je ne vais pas dans "questions personnelles" car ça peut intéresser d'autres gens. Par avance, merci

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 16-01-2011 à 07:43
Jacquot 44 : je suis tombée, en surfant, sur le thème "comment perdre 15 kgs en 3 mois". Voici la réponse, je cite : Eliminer 15 kilos en trois mois, cela représente environ 1,2 Kg en moins par semaine. C’est tout à fait possible dans la mesure où vous avez une surcharge pondérale supérieure à 15 kilos. La modification de vos habitudes alimentaires, le respect du programme alimentaire que nous vous proposons, le changement de votre rapport à la nourriture ainsi que la reprise d’une activité physique modérée vont contribuer à faire pencher l’aiguille de la balance vers le poids que vous souhaitez atteindre.

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 16-01-2011 à 06:18
Miroir : sur le site wikipedia, le sirop d'érable contient plein de bonnes choses pour la santé. Mais : L'apport énergétique d'une cuillère à table (15 ml) de sirop d'érable est de 50 kilocalories. Comme te le suggère Babette 83, renseigne toi auprès des pro. Ma fille utilise quant à elle stévia. J'ai gouté hier soir avec le petit suisse : 3 gouttes seulement suffisent à sucrer (ou plus ou moins, selon chacun bien sûr) ..et pas le gout de l'édulcorant (qui plus est n'est pas naturel). Sinon merci pour tes infos sur le thermo mix. Hier soir, j'avais surfé sur internet pour voir à quoi ça ressemblait et son utilisation. Il fait presque aussi bétonnière hihi. Bonjour la Cohen family :D Bien dormi ? Vous n'avez pas trop rêvé de votre pèse personne ;) Ce petit coucou matinal juste pour vous souhaiter à tous et à toutes un excellent dimanche, dans la joie et la bonne humeur :) Bise

	BABETTE83 (83) répond	Posté le 15-01-2011 à 22:25
CHALUT TOUT LE MONDE. . . Que dire si ce n'est : BBBBRRRRAAAAVVVVOOOO!!!!!!!! Toutes et tous avez eu des résultats.. qu'ils soient en kilo, en gramme ou en centimètres il y a eu aujourd'hui beaucoup de personnes très contentes et cela doit motiver. . . ;) Pour moi 1,2Kg et youpi!!! Me voilà repartie :D Alors on baisse pas le bras on continue demain et après demain et après après demain et ainsi de suite jusqu'à ce que l'on ai atteint notre objectif d'accord? ? ? Pour MIROIR : Je ne sais pas si on a répondu à ta question du sirop d'érable. . . pour moi j'évitera car ce n'est que ni plus ni moins que du SUCRE. . . Renseigne toi auprès d'une des diététiciennes pour être sûre. . . ALler courage à vous toutes et à très bientôt.. Bon dimanche à tous ;)

	melimelo (33) répond	Posté le 15-01-2011 à 22:01
Bonsoir, résultat de ces 5 premiers jours : 2.5 kg.Je suis plutôt contente du résultat, presque aussi performant que les régimes hyper pro. et beaucoup plus varié ! :D

	miroir (95) répond	Posté le 15-01-2011 à 21:42
salut quilici B-) c un super appareil qui cuit et fait robot, mijote ,bref plein de chose va sur internet tape thermomix et tu verra l'appareil il set super mais très cher :-S essaye tu verra a mon avis on peux le commander pour père Noël ahahahah!!!!! ;)

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 15-01-2011 à 20:23
kikoo miroir, pour ma part j'utilise depuis longtemps un auto cuiseur. Ainsi, je peux cuisiner à la vapeur, et en temps records. Et ça ne doit pas couter une fortune. Par contre j'ignore ce qu'est un thermo mix

	miroir (95) répond	Posté le 15-01-2011 à 19:43
avis aux proprio du thermomix ! j'ai bien envie de cuisiner avec cette appareil mais 1000£ ouïe !! ça fait mal pour cuisiner light

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 15-01-2011 à 19:28
moi je me pèse demain, je verrai bien ! qui c'est qui voulais avoir des infos sur le thermomix ? j'en ai un depuis cet été ! c'est super bien. . . très économique, facile d'emploi. je suis dispo pour de plus amples renseignements !!!en tout cas, c'est mon allié, régime ! vapeur à tout va !!! Bravo pour vos pertes de poids c'est vraiment bien. . . moi, je serai contente si je perds 500g mais c'est pas pareil, je suis au régime depuis le 5/07. . .j'avais fait une pause pour les fêtes et là, je redémarre donc je ne perdrais pas autant que vous ! mais c'est pas grave ! même 500g, c'est une perte ! nah ! ciourage à toutes. . . c'est bien parti !

	natou (85) répond	Posté le 15-01-2011 à 19:17
coucou a tous bon ce matin - 700 gr. c'est peu mais j'en ai une bonne dizaine a perdre donc doucement mais surement. surtout qu'avec les horaires de cette semaine dur dur!!! aller je me décourage pas je continu comme ca.

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