Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	syliam (34) répond	Posté le 17-01-2011 à 09:41
Salut, finalement je me suis pesée,et j'ai perdu 1.7kg. c'est pas mal en sachant que j'étais clouée au fond de mon lit depuis mercredi dernier. je n'avait pas le courage de cuisiné, j'ai donc mangé ce que me préparait mon ami, light mais pas forcement en suivant le régime. . . bref je suis contente quand même. par contre je suis toujours très fatiguée, avez vous des idées pour que je retrouve la pêche! merci à tous

	wehinger264 (51) répond	Posté le 17-01-2011 à 09:33
je me suis pesée hier matin , j'ai perdu 2 kg encore 6 et c'est bon,je suis un peu étonnée d'avoir persu autant en 1 semaine , je m'interroge car je sais que les kilos vite perdus sont vite repris, je me dépense énormément dans la journée est-ce que c'est cela ou est-ce que je ne mange pas suffisament ? En tout cas bravo à toutes et à tous pour vos super résultats !!!!

	elise (12) répond	Posté le 17-01-2011 à 09:16
christiane tout ces message me donne du courage pour continuer je suis une mamie de 64 ans avec des regimes a repetition et perte poids et reprise (yoyo) bon courage a tous.

	DIDI (48) répond	Posté le 17-01-2011 à 09:10
Coucou tout le monde, Bravo à toutes et à tous pour les résultats formidables que vous avez eu. Eredan trop super - 4.3 kg c'est incroyable!!!!! c'est vrai que c'est génial de changer de dixaine. Ca fait trop du bien à la tête. Moi il me tarde aussi. . . D'ailleur celles qui ont perdu 2 ou 3 kg vous faites du sport ? Car moi je n'en fais pas et j'ai perdu -1.4 kg en 5 jours. J'aimerai savoir si c'est bien ça la différence car moi j'ai quand même 25 kg à perdre. . .Merci de vos réponses.Bonne journée à tout le monde et bon courage pour cette 2ème semaine

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 17-01-2011 à 08:07
Hello, bonjour la compagnie ! doucenvolée (gellainville, 28) : merci infiniment pour ton info sur le thermo mix, c'est très sympa. Zelda : bravo pour la balance ce matin ! Tu remettras bien ça demain hein Eredan (59) : tes 1ers efforts sont déjà récompensés. Et oh combien je comprends le "changement de dizaine". Je vous souhaite à tous et à toutes une excellente journée, au parfum de la bonne humeur et d'enthousiasme.

	zelda (18) répond	Posté le 17-01-2011 à 07:30
pomme surtout pas la balance, ce n'est pas sur qu'"il y ai un écart mais si tu sais pas, tu culpabilise pas ce matin reprend le régime avec a midi le menu de rattrapage et le tour est joué, remonte sur la balance que samedi matin je sais c'est dur, je suis dans le meme cas que toi ce matin mais j'ai résisté bonne journée

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 16-01-2011 à 22:46
Ah, ce n'est pas ce que j'ai lu sur le site. Je cite : Quel que soit le régime, on se trouve forcément, à un moment ou à un autre, dans une situation où le petit écart devient inévitable. Comme il est malsain de tout s'interdire, chaque fois qu'une occasion de faire la fête se présente, n'hésitez pas à l'accepter et à vous préparer. Mettez en place un système de récupération qui consiste à rembourser sur le repas suivant l'écart que vous vous accordez pendant la fête. Après c'est sûr, chacun fait comme il le veut.

	pomme28 (28) répond	Posté le 16-01-2011 à 22:17
coucou quilici :) ben je ne vais pas compenser sur mes repas ! ce qui est fait est fait mais je vais me déculpabiliser, il est possible que je n'ai pris aucun gramme alors et puis comme dis superBad il faut de temps en temps se faire plaisir. Bon j'ai l'air décontracté mais c'est pas tout a fait ça ! enfin vivement demain!

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 16-01-2011 à 22:11
pomme28, salut, ben personnellement je vivrai très mal le fait de compenser un écart en rectifiant le tir sur le repas d'après. Mes repas sont sacrés, et c'est ce qui me motive pour prendre une simple collation plutôt qu'un kitkat ou autre friandise. J'ajoute 1/2 litre d'eau quasiment cul sec, ça me calme net. Bon courage à tous et à toutes

	pomme28 (28) répond	Posté le 16-01-2011 à 22:08
superBad :) merci pour le ptit mot, t'as raison j vais laisser la balance de côté demain, on verra samedi prochain, bonne soirée !

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