Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 13-01-2011 à 21:03
C'est vrai que mes commentaires ou ceux de Zelda étaient "musclés" mais je crois que Zelda a comme moi ressenti la propention du forum a se laisser aller sur la pente du " moi, je fais comme je le sens et non comme ils disent de faire " et là, on ne parle pas de régime équilibré ! il faut suivre les plans ; pas piocher sur un truc ou un autre !!!si vous voulez réussir, il faut vraiment comprendre ce que vous faites ! comprendre vos erreurs, apprendre à les corriger, savoir reconnaitre vos erreurs c'est un grand pas vers la sagesse. notre vécu a influé sur notre comportement alimentaire, là on peut avoir besoin de comprendre comment changer et le stopper : certaines ont besoin d'un psychologue, d'autres auront la force en elles d'autres se serviront du comportement des autres pour mieux comprendre le leur !à chacune son arme !!!c'est vrai que c'est dur de changer. . . toutes les astuces sont bonnes pour nous aider à tenir. . . ce n'est que le début, il faut trouver son rythme de croisière. perso, je met du stevia (édulcorant naturel) dans les yaourths ou le thé ! je ne peux pas me passer de sucre !je croque une pomme vers 16h pour tenir jusqu'au soir !le matin c'est thé, jus de fruit (pamplemousse), yaourth.je m'autorise 1/2 pomme si j'ai faim vers 10h avec un grand verre d'eau ! cet été c'était les tomates !!! surtout n'oubliez pas de boire beaucoup !!! bon courage

	arlette58 (58) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:54
bonjour c'est Arlette 58 cela fait 4 jours que j'ai commencer le régime et tout va très bien je le suis à la lettre et je n'ai pas faim du tout les repas sur très agréable à préparer et diversifiant, on ne mange pas toujours la même chose j'ai hâte d'être à samedi afin de me peser et de voir les résultats bon courage à toutes et tous

	Astart (71) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:53
Le plus difficile est effectivement de ne pas grignoter le "petit plus", tellement réconfortant. Il m'arrive d'aller me coucher avec l'envie de prendre une collation. Auparavant j'aurai pris des grands verres de lait. :-bd :P

	kiki (57) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:26
merci doumic je vais essayer la creme de banane je les pas gouter encore et bonne soiree a tous le monde

	Nath23 (96) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:24
Bonsoir, Déjà 3 jours, j'ai craqué cet aprèm au boulot et j'ai mangé 2 pralines mais je ne culpabilise pas, je sais qu'au début c'est toujours un peu compliqué pour moi. J'espère que tout se passe bien pour tous et vous souhaite une bonne soirée. . .

	Doumic répond	Posté le 13-01-2011 à 20:19
coucou Kiki, J'avale sans problème les édulcorants, mais j'essaie au maximum de les éviter (mais les yaourts et le café, impossible de les avaler sans sucre. . .). Pour les petits suisses, as-tu essayé la recette de "crème à la banane" du jour 3? Personnellement, je l'ai trouvée délicieuse. J'ai aussi essayé une variante avec des kiwis, mais ça, c'était franchement mauvais :( ! Vivement la saison des fraises. . . Dominique

	Doumic répond	Posté le 13-01-2011 à 20:13
Pour ceux et celles qui avaient des problèmes pour aller dans les discussions du groupe du 10 janvier, ne vous inquiétez plus! Le problème ne venait pas de nous, et il semble tout à fait résolu. En tout cas, je ne voyais cette après-midi que les noms de ceux qui participaient aux discussions, maintenant, on voit ce qu'ils disent, ce qui est nettement plus intéressant! Bon appétit à ceux qui n'ont pas encore mangé, et bonne soirée aux autres.

	kiki (57) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:12
voila une journee de fini pour moi l edulcorant impossible j arrive pas a le manger alors je mange le fromage blanc avec du sel et du povre et ciboulette pour les petit suisse je les mange pas je prend des yaourt 0% de mg 0%de sucre a ajouter voila pour cette journee a bientot et courage a vous toutes

	jacquot (44) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:03
Jacquot répond :-q Coucou Pomme Dans mon couple c'est l'inverse, mon épouse devrait perdre au moins dix kilos et pas question de régime. Et moi raisonnablement 4/5 kg (juste les poignées d'amour).C'est pour cela que je me suis inscrit au régime 1600kal.Mais dans ma stratégie, j'imaginais que mon épouse serait influencée par mon régime en cours.Et manifestement elle l'est. Depuis une semaine:bcp moins de pain, moins de féculents, moins de MG. . .Surtout je ne lui fait aucune remarque sur sa nouvelle façon de s'alimenter.Et voilà le tour est joué.

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 13-01-2011 à 19:42
nanoubb7 (69), l'édulcorant fait partie de la liste de courses. personnellement aussi je ne peux pas avaler les yaourts à 0% sans un petit gout de sucre. Je mets un peu d'édulcorant, ça passe mieux :)

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