Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 04-07-2011 à 21:38
trop bon ta recette de wraps Aurelia. . . mais pas sûre que ça tienne dans mon menu à 900cal. Isaden, même si c'est pas facile tous les jours, tu tiens le bon bout : tête à tête réguliers et moments à deux. Ici, côté régime, je pense que j'ai repris le dessus. Côté couple, il est à mille lieues. . . mais heureusement, j'ai de nouveau une satisfaction professionnelle qui me comble et me rassure quant à mes compétences et valeurs intrinsèques. Chaud ? non, juste bon - on a mangé dehors ce soir !

	Aurélia (73) répond	Posté le 04-07-2011 à 07:09
S'lut là ! Il fait beau. . . va faire chaud :P au boulot :-S

	Isaden (FEREL, 56) répond	Posté le 03-07-2011 à 18:54
Bonsoir, Je vois que tout le monde va bien!! Joss, ce week-end avec les enfants c'était comment? Bravo pour ta pesée!! :-q Courage Farfalla, tu vas y arriver, rappelles-toi il y a un an!! Aurélia, ta recette de wraps, c'est noté!!!!! :x Je fais souvent ce genre de chose avec la truite fumée et les galettes de blé. De notre côté, ous venons de laisser les enfants chez mes parents pour une semaine complète. Nous voilà donc à deux - en amoureux - pour 8 jours!! :D Je ne me suis pas pesée ce week-end, j'ai mes X( X( et à chaque fois la balance penche du mauvais côté :-S . Je ferai ça demain. Ma maman m'a donné sa sorbetière, je vais pouvoir faire de délicieux sorbets et glaces légères. . .. ;) Demain soir, nous recevons les "frangins" du moto club de mon homme. J'ai prévu de faire des muffins aux carottes et cumin en apéro avec un rosé pamplemousse (petit ;) à Aurélia) ensuite on fera des grillades avec un taboulet maison, de la salade verte et des carottes rappées, et en dessert, je ferai des petit gâteaux au yaourt avec ma yaourtière (oui oui) que je servirai avec un sorbet citron fait maison!! :P La journée de demain sera bien remplie: les courses, le ménage et la préparation du repas. Au menu de ce soir, flan de courgettes au curry et jambon blanc. Ensuite, nous irons faire un petit tour sur la plage :x :x :D Bonne soirée les filles. :-* :-*

	Aurélia (73) répond	Posté le 03-07-2011 à 12:02
Ben je suis plutôt active le matin moi. . . l'après-midi j'ai moins d'énergie et moins l'envie aussi ;) J'ai passé pas mal de temps en cuisine aussi :P j'ai suivi mon inspiration du moment. . . alors évidemment c'est pas franchement régime, mais ça va être très bon ! des wraps saumon-chèvre-aneth à l'apéro avec un petit coulis de roquette Papillotte de poisson à la ciboulette avec des légumes vapeur pour moi et avec des frites pour les garçons fondant au chocolat-caramel, panacotta noix de coco et gelée de fruits exotiques pour le dessert :^> Pour les Wraps, j'ai pris des galettes mexicaines sur lesquelles j'ai étalé une crème de chèvre que j'ai fait simplement en faisant fondre un reste de bûche de fromage de chèvre avec un peu de crème allégée et de l'aneth. J'ai étalé les tranches de saumon fumé, j'ai roulé et le tour est joué ! Pour le coulis de roquette, j'ai chauffé du lait concentré nature dans lequel j'ai trempé de la roquette. Et ensuite j'ai mixé avec des pignons de pin et un peu de parmensan :P miam miam bon app' ;)

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 03-07-2011 à 09:02
Pleine d'énergie Aurelia !!!! moi je traine encore en peignoir. J'ai petit-déjeuné frugal et vais me mettre en route lentement.Visite à ma maman cet après-midi. Bonne journée !

	Aurélia (73) répond	Posté le 03-07-2011 à 08:27
S'lut les filles :P ça dort encore ? :-O Le temps est superbe et je pense que je ferai une petite séance bronzette-chaise longue cet après-midi :P Hier mon homme a sorti la moto. . . le jet pour la nettoyer. . . et l'a poussée jusqu'à l'atelier du mécano qui va la mettre en route pour qu'on puisse se balader. . . ça va sûrement réveiller une envie d'une nouvelle bécane. . . depuis que je suis maman je n'ai pas touché un guidon. . . pourquoi pas :P j'sais po. . . Bon j'crois que je vais m'attaquer au nettoyage des vitres ;) A+ pour l'apéro :P

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 02-07-2011 à 12:40
Bravo Joss !!!! moi, malheureusement j'ai pris encore 100gr. Je recommence aujourd'hui, aussi le programme 900 cal - ce midi j'ai mangé une courgette coupée en petits dés avec un oignon et une tomate - épices colombo et 100gr de jambon fumé. Je pars aussi faire les boutiques. . . toute seule car mon mari veut tondre le gazon !

	Aurélia (73) répond	Posté le 02-07-2011 à 08:03
S'lut ! Bravo ! je vois qu'il y a des fidèles au programme. . . :P Moi, je fais tout et n'importe quoi en ce moment. . . petit déj' nickel, midi nickel, et le soir du gros n'importe quoi. . . j'ai un peu la flemme alors je prends ce qu'il y a. . . pffffffffff c'est nul ! X( va falloir que je retrouve vite une motivation. . . et que j'arrête de mettre du chocolat dans les placards ! Je file me préparer. . . aujourd'hui opération boutiques. . . toute seule. . . cool ! A+ les filles ;)

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 02-07-2011 à 07:21
Bonne pesée = -1KG IL fallait bien le 900 pour casser l'habitude de manger à tord et à travers. J'ai vraiment besoin d'un cadre super strict.

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 01-07-2011 à 23:15
aurélia, c'est donc un mélange tout fait. Car le vin est plus alcoolisé que la bière normalement. . . je suis épuisée ce soir. Je rentre de chez une amie avec laquelle j'ai passé la soirée et je suis juste bonne à ramasser à la cuiller. Pas trop fière de moi : champagne, biscuits au fromage, chips et pour couronner le tout : lasagne ! Bon - pas sure de me peser demain. Joss, courage avec tes petits diables - ce sont de vrais chenapans je crois et je sais ce que c'est quand papi pète les plombs, c'est pareil chez moi/ Ils oublient qu'ils ont été jeunes ;) ;)

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