Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	baby13 (13) répond	Posté le 02-05-2010 à 11:29
bonjour à toutes et à tous pour te répondre MATINAGUADA, pour cette 1ere semaine j'ai perdu 1,7kg ;) et j'en est au moins 17 à perdre, ma fille se marie en aout :D alors je dois pas me décourager je viens juste d abandonner W. W. car en quatre mois j'avais perdu 2 kg alors tu pense bien que 1kg 7 dans la semaine c'est le top . demain c'est mon anniversaire il va falloir que je me contrôle sur le gâteau CLEA82600 je suis heureuse que tu te reprenne du courage pour continuer, on dois se soutenir c'est l'avantage des forum bonne journée et bon dimanche

	papuce (SAINT ETIENNE, 42) répond	Posté le 02-05-2010 à 11:09
bonjour à tous, je n'avais pas réagi mais tu as raison Capucine: c'est moins 10%. En ce qui me concerne, j'ai 40Kg à perdre et cette semaine,la balance a affiché: moins quatre. ça ne m'était jamais arrivé !!! je sais qu'il va falloir s'accrocher pour le reste et que l'euphorie de la première semaine risque de vite passer mais ce sera toujours ça de pris! j'appréhende un peu ce dimanche qui en plus est tout gris côté météo et limite donc les balades mais je vais tâcher de rester raisonnable!!!

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 02-05-2010 à 10:54
bonjour tout le monde, je vois que vous avez bien perdu c'est super. miss05, je suis comme toi j'ai perdu 3.1 kg et il me reste 27 kg à perdre, on perdu 10% de ce que l'on veut perdre. Bonne journée.

	chris du13 (berre l etang, 13) répond	Posté le 02-05-2010 à 10:48
bonjour a tous trop contente malgré mes écarts d hier je n ai pas repris de poids. . .courage clea. . . .

	Bigoudi (13) répond	Posté le 02-05-2010 à 10:42
:) Bonjour à tous! Malgré un météo pas sympa près d'Arles, j'ai le sourire! -1kg400 cette semaine!Pourtant entre mon anniversaire vendredi (1 flûte de champagne + petits gateaux de soirée) et resto samedi midi(excellent)j'avoue que j'avais un peu la trouille. . . :-S. Mais même la balance a été sympa! :P Reprise en main quand même! J'espère que pour vous tous cela se passe pas trop mal et que vous n'avez pas trop de fringale.Je suis épatée de la facilité de ce programme. Je vous souhaite un agréable dimanche, et à très bientôt :) Pourvu que la météo s'améliore. . ...

	Maritza (16) répond	Posté le 02-05-2010 à 10:03
bonjour MATINAGUADA, bonjour à toutes et à tous, Moi, je suis le régime à 1400 car je n'ai que 6 kgs(-1.3 kg) à perdre alors je patiente un peu car je veux rester en forme :) mais justement, ce matin, pas vraiment la forme ! Je pense à refaire une semaine à 1400 car j'ai eu des fringales pendant 2 jours. Aujourd'hui, j'ai mes enfants qui viennent, alors je ne vais pas les priver de leur gâteau dominical et je vais en prendre une petite part ! je mangerai plus léger ce soir :P Bon dimanche !!!

	nadège (34) répond	Posté le 02-05-2010 à 09:58
bonjour , j'ai perdu 1.3kg sur les 6 dont je me suis engagée en 5 jours en utilisant beaucoup les équivalences puisque que je n'ai pas eu la possibilité de faire mes courses au lieu de regarder un programme télé j'ai parcouru les tchats et les forums qui me donnent beaucoup d'informations, par contre certains perdent beaucoup de kgs en une semaine mais combien ont ils a perdre c'est trés démotivant, bien que JMC donne une moyenne de 1 kgs/semaine à bientôt et bon courage à tous

	nanie81 (81) répond	Posté le 02-05-2010 à 09:50
réponse à mamiegene : coucou, pour la conservation des légumes ; je les mets dans du cellofrais avant de les remettre au frigo. qd a l'avocat : idem mais je l'arrose avant de citron pour éviter qu'il noircisse . . . mon frigo n'a jamais été aussi plein que depuis que je fais le régime . . . par contre j'ai craqué pour 2 carrés de chocolat noir hier . . . ma drogue . . . bisous

	Marie (16) répond	Posté le 02-05-2010 à 09:37
Je suis comme toi Loll, -300 g et pas un cm en moins. Je suis un peu pessimiste en lisant tous les kilos que les unes ou les autres ont déjà perdus. On aimerait bien qq sacrifices portent au moins leurs fruits. A propos de fruits, mon médecin m'a conseillée de ne pas en manger autant qu'il est dit sur les menus 1200, j'aurais tendance à être limite supérieure déjà du sucre. . . alors je vais faire sans ou avec bcp moins. A voir la semaine prochaine mais peut être que je vais directement passer au 900 cal. X(

	lol333 (30) répond	Posté le 02-05-2010 à 07:26
moins 300 grammes mais je ne me décourage pas je passe au 1200 cette semaine et mon cycle menstruel ne m 'était pas favorable cette semaine , je vais intensier le sport et faire au moins deux fois par semaine de la marche rapide. Je compte manger plus light le soir si je peux. . . @-)

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