Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Alice (saint sorlin en valloire, 26) répond	Posté le 27-04-2009 à 21:04
Assez contente de cette première journée, je suis toujours motivée et mon mari est à 100% avec moi. Pourvu que ça dure. . .

	Clémentine (94) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:59
Salut à tous! Je vois que cette première journée ne s'est pas trop mal passée pour tout le monde. Ce que je trouve super c'est de manger-varié, ce qui n'était pas le cas dans les régime que j'ai pu faire jusqu'à lors. Je tire mon chapeau à Estelle (si je ne me trompes pas) qui travaille au milieu de patisseries,que de tentations!! Bon courage à tous et à bientôt!

	valolisa (44) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:57
bonsoir.et bien voilà une premiere journée de bouclé ..alors par contre je vais me faire soirée thé pour compenser car dur dur de ne pas grignoté. . .courage..à très vite.

	Stela répond	Posté le 27-04-2009 à 20:43
Bon, une seule cuisine pour toute la famille, et moi j'évite les aliments auxquels je n'ai pas le droit. C'est vrai que si l'on suit les menus à la lettre, le budget en prend un coup, mais avec les équivalences c'est comme d'habitude. Je me suis fais mon menu de la semaine spéciale famille nombreuse et maman au régime. Ce forum me motive pour lutter contre mon grignotage ravageur. L'équilibre des menus ressemble à ce que l'on mange à la maison.Mais j'ai quand même du mal avec cette grande quantité de protéine animal, m^me le menu végétarien ne m'aide pas. Quelqu'un fait-t-il des équivalences avec des protéines végétales ? Bon courage à nous tous, on va y arriver !!!!

	nadounette (38) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:31
Bonsoir à toutes, Première journée, plein de motivation et de satisfaction car on y est arrivées et que l'on va y arriver avec pleins de bonnes résolutions de bonnes vrais raisons de vouloir maigrir et trouver un nouveau corps tout beau tout neuf en pleine forme!!! Mon doc m'a conseillé 1/2 heure de sport par jour genre vélo d'appart, pour maigrir plus vite et pour resclupter le corps. Bon courage à toutes!

	simba (PARIS, 75) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:28
1ère journée pour moi aussi, mais c'est dur avec beaucoup de stress au boulot, et très peu de temps pour manger au bureau. plus avec ce stress, envie de chocolat. Je vais essayer de tenir. Courage à tous.

	sandrinemarseille13 (Marseille, 13) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:26
bonsoir à tous et toutes, ça y est moi aussi la première journée est terminée. . ... enfin !!!!! ça s'est assez bien passé, juste un peu difficile en fin d'après midi. moi qui ne mange que vers 20h30 le soir, là je n'ai pas pu attendre et finalement j'ai mangé à 19h15 avec bonheur. à suivre. . ...

	nina (74) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:24
salut tout le monde premiere journee passer un peu debousolee car il faut faire beaucoup de cuisine en plus de celle de mes trois hommes bref, un peu de courage etvous,jumali,cllementine78,laulauw pas de nouvelle bien passee?

	jojo répond	Posté le 27-04-2009 à 20:23
Marie (Saint Lothain, 39), tu as tout faux tu vas dans repas et liste des courses en bas de la page tu as repas festifs et qu'es ce que l'on y trouve du foie gras du homard et des escargots, mmmmm tu vois qu'il y a de bonnes choses et que l'on ne se prive pas de tout. . . Pour ton resto pense à faire la galette de rattrapage au prochain repas ou le lendemain. . .. a++++ nous avons eu les fêtes de fin d'année et je peux te dire que l'on c'est régalé sans se priver avec les menus. . ..

	WAREZ95 (61) répond	Posté le 27-04-2009 à 20:20
Bonsoir à tous C'est fait le diner est fini.Le gout change radicalement. Par contre pour les courses c'est la galère faut 125 gr de ceci 200gr de cela. . ..Et puis le prix !!!!! On va dire que c'est pour la bonne cause . . . Bonne soirée à tous

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