Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	erosita (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 12:02
est ce que quelqu un pourrez me dire comment vous allez preparer la julienne de legumes pour ce soir merci beaucoup

	Blanblan (Vaureal, 95) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:55
Bonjour, C'est la 1ère fois que je décide de faire un régime. En effet, j'ai pris 10 kilos après l'arrêt du tabac et cela fait maintenant 1 an et 3 mois. . . Pour gagner ce combat, j'ai aussi besoin de les perdre pour retrouver ma silhouette. j'ai commencé hier sans difficulté . . .une fringale et une fatigue vers 18 h mais après cela est passé ..aujourd'hui je me sens bien . . .simplement j'ai très peu de temps pour faire les repas du soir et ceux du lendemain + les repas de mes enfants . . ..je cuisine pour des petites quantités et cela prend beaucoup de temps. . .il faut que je m'organise la semaine prochaine pour faire des plus grandes quantités et gagner peut être du temps et peut être prendre les légumes surgelés. Qu'en pensez-vous?

	val (vienne, 38) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:53
SALUT LES FILLES JE N AI PAS PEU RESISTE A LA BALANCE SE MATIN 6GR DE MOINS IL VAS FALLOIR QUE JE LA CACHE AUTREMENT PAS TROP DURE HIERS PETITE FAIM VERS 18H MAIS TENUE LE COUP BON COURAGE A TOUTES

	corynne (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:43
coucou les filles je suis passage sur votre forum juste pour vous dire avec de la vonlontée on arrive moi j ai commencé a 94kl le 13 aujourd hui suis a 87.6 trop contente mais j ai arreté tout grignotage coca bon courage

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:40
pour fleur, dans BONUS à gauche de l'écran, tu as toutes les équivalences et les quantités à respecter. cela te permettra de jongler avec les recettes.hier je n'ai pas aimé les courgettes grillées. aujourd'hui, j'ai mixé celles qui restaient avec un peu de brocoli cuit à l'eau, et je remplace le blanc de dinde par 2 tranches de jambon blanc. courage.

	IZAWOMAN (92) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:19
bonjour a toutes. première journée bien passée, j'attaque le seconde plutôt cool. je n'ai même pas craqué pr mon précieux morceau de choc avec le café. courage à celle qui on eu des fringales et aux autres aussi biensûr !

	fleur (L 'ISLE SUR LA SORGUE, 84) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:18
Bonjour Aujourd'hui c'est mon second jour Je trouve que les recettes envoyées pour les repas ne me plaisent pas forcément et je n'ai toujours pas compris comment changer tel ou tel plat Pouvez-vous m'aiguiller ? Merci

	erosita (54) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:11
moi aussi sacha belle les brochettes japonaises ne m inspire pas alors je vais compenser avec une escalope de veau

	melusine (95) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:10
oui effectivement c'est long d'attendre une semaine car l'on est impatiente de commencer. Mais tu peux faire tes courses sur plusieurs jours, notamment les produits qui se gardent. Car faire toute la liste le dernier jour c'est galère.. Je pense que pour la deuxième semaine cela va être plus partique et mieux organiser. Bon courage et resons positive

	melusine (95) répond	Posté le 28-04-2009 à 11:06
bonjour à tout le monde, pour hier tout c'est bien passé, sauf une petite fringale vers 18 hrs mais j'ai bu de l'eau et j'ai tenu. Ensuite je me suis occupée l'esprit sur l'ordi donc j'ai pu attendre 20 sans problème. Pour moi qui ne mange presque pas de viande les cotes d'agneau c'était juste, mais bon il faut souffrir pour être belle et savoir ce que l'on veut. La deuxième semaine si je peux remplacer certaines viandes par d'autre je verrais. Bonne journée à tout le monde et tenez le coup.

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