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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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carol66 (73) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:28 | ||
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Bonjour Kiki,
Va dans bonus d'urgence et regarde les équivalences car la POLENTA est un féculent, on en mange beaucoup en Savoie et snif j'ai bien compris qu'il fallait tirer un trait dessus, du moins pour l'instant. Dans tu vas dans menus de la semaine, tu as aussi menu pour les hommes, c'est le même que le nôtre mais avec des féculents ou du pain en plus, tu peux t'en servir pour ton mari, MAIS PAS POUR TOI. . . Clarajolie(74), je suis du 73, j'ai fêté mes 39 ans il y a 15 jours et j'ai eu le même déclic. Après des années de régimes yoyo, je me suis dit qu'il est hors de question de fêter mes 40 ans avec ces 31kg de trop et le slogan de ton mari est génial, je l'adopte de suit ! |
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EVA (14) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:22 | ||
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bonjour,
mon pseudo est EVe, je commence aujourd'hui et je voudrais savoir s'il y a un tableau des équivalences ? merci |
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chanelle (68) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:21 | ||
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je suis toujours super motivée, même si pour midi je n'avais pas les ingrédients pour préparer le menu prescrit. J'ai commandé un vitasaveur avec les points de la carte de fidélité U. Comme ce sont des menus sympas toute la famille est à la même enseigne, je ne peux pas faire 2 menus différents. Je trouve que ce n'est pas un "régime" très strict, ce sont des menus equilibrés, du coup ça me parait pas trop difficile, même si la matinée me parait longue, et qu'à 10H la faim se fait sentir.
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caroline (58) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:14 | ||
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KIKOU MOI C REBANE ET G LA MOTIVATION MAIS LE PIRE LE FROMAGE QUE JE NE TROUVE PAS DANS LES MENU ET IL FAUT ETRE RICHE POUR FAIRE REGIME.
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MARINA (35) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:11 | ||
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kiki la polenta est une pâte au mais tu peut la remplacer par du pain , des pâtes ou du riz cf équivalence entre aliments. Mais je ne sais pas comment ça se cuisine va voir sur internet tu trouvera surement de bonne idées ou pas!! lol
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MARINA (35) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:08 | ||
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kiki la polenta est une pâte au mais tu peut la remplacer par du pain , des pâtes ou du riz cf équivalence entre aliments. Mais je ne sais pas comment ça se cuisine va voir sur internet tu trouvera surement de bonne idées ou pas!! lol
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kinou (30) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:04 | ||
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c'est kinou moi aussi aujourd'hui j'ai commencé c'est pas facile mais la motivation est là! pas facile non plus de cuisiner pour les enfants et son mari. Donc plusieurs repas et tout le monde est content. à bientôt
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kiki28 (28) répond | Posté le 08-03-2010 à 15:02 | ||
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bonjour claudi94 pour la collation je viens de lire que tu pouvais prendre un fruit ou autre du repas du soir ou bien du midi et le mettre au goûter sans bien entendu en reprendre au cours du repas juste un échange pas de négociation possible !! mais ça peut aider pour l'attente interminable du au secours c'est quand qu'on mange !! biz
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MARINA (35) répond | Posté le 08-03-2010 à 14:57 | ||
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bonjour, ça y est c parti!! pour moi départ difficile je travail de nuit et je suis un peu décalé avec les heures des repas j'ai peur de mal faire! mais une chose est sure je ne cuisine plus avec du beurre ou de l'huile (et finalement c pas plus mauvais au gout) et vive le canderel!
En plus mon homme ma acheté un cuiser vapeur pour fêter mes bonnes résolutions de perdre 28 kg! et bien il n'y a pas photo les légumes ont + de gout! j'ai beaucoup de chance mon chéri est un vrai soutien j'espère que chez vous c'est pareil! bon courage a toutes ps: kiki effectivement il n'y a pas de pain au déjeuné et au diner mais par exemple quand il y a des pâtes, des pois chiches,lentilles. . . tu peux les remplacer par 3 tranches de pain complet. Il y a une rubrique sur ce site : équivalences entre aliments qui est super quand tu n'aime pas qq chose tu peux le remplacer pas un autre. |
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kiki28 (28) répond | Posté le 08-03-2010 à 14:57 | ||
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merci Marina pour ta réponse et pour la polenta tu as une idée pour que cela soit mangeable !!
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