Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MUMU68 (68) répond	Posté le 08-03-2010 à 21:03
Bonsoir à toutes et tous, Premier jour de programme un peu difficile je l'avoue surtout quand à midi j'ai garni mon assiette avec les légumes et le boulgour (au lieu de la polenta je n'en avais plus) les copines ont été choquées du fait que je mangeais beaucoup alors que je n'avais pas tout mis dans mon assiette (il faut dire que j'ai choisi le régime confort à 1400 CALORIES sur les conseils d'une collègue qui est diabétique et fait le régime de l'index gylcémique et qui me dit qu'il faut manger beaucoup). Total à 15 heures j'avais déjà faim et j'ai du croquer une pomme car le lundi je rentre plus tard et le temps de passer à table il est plus de 19 HEURES donc difficile de tenir jusque là ! J'espère que cela se passera mieux demain et le reste de la semaine. à + bonne soirée

	Plein soleil (33) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:57
Mandala, QUI A OSE te faire ça, te mettre un saladier de chocolat sous le nez ?

	Plein soleil (33) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:56
Bonsoir tout le monde, c'est une première pour moi mais je n'ai pas grignotté de la journée ni mis de sucre dans les cafés et j'ai bu un litre d'eau. C'est trés loin de mes habitudes. Je suis une vrai toxico du sucre donc ensevrage pour les prochains jours. . .du coup ce soir, suis plus fatiguée que d'habitude, presque perdu l'envie de rire. Je sais que c'est une histoire de quelques jours pour l'avoir déjà fait, pour que mon cerveau oublie le sucre. Et 40 ans de dépendance au sucre, c'est quelque chose ! Pour ce qui est des repas, je lis et relie les menus pour m'en inspirer car je suis en déplacement professionnel toute la semaine et je vais devoir réfléchir à des équivalences avec les repas servis au travail et à l'hôtel. Malgré tout cela, ai beaucoup de plaisir à suivre ce régime et à retrouver le site et le forum chaque jour. Ai lu vos messages, félicitations à tout le monde pour votre première journée. C'est à vous de me faire rire car ce soir j'ai le sens d l'humour hypoglycémié. . .

	mag (gueret, 23) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:54
Bon voilà la première journée est passée. j'ai pas craqué, youpi ! Mais je ne sais pas vous mais le plus dur c'est quand j'arrive du boulo et que je rode dans la cuisine à la recherche de sucre ou de gateau apéritif. Bon je me suis préparer une ricoré avec un nuage de lait et c'est passé. le repas de ce soir c'est bien passé, je n'ai pas faim ! Bon courage à toute pour demain ! biz

	celine06 (06) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:54
salut a tous, je commence aujourd'hui pour avoir un suivi sur ce site mais ça fait déjà semaines que j'ai commencé le regime à 1200 cal et j'ai déjà perdu 4 kg!!, c'est très simple je n'ai pas faim en journée il faut juste avoir ce qu'il faut dans le frigo! allez bon courage a tous!!!

	tikie57 (57) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:52
littlesun ne pars pas déjà vaincu - ces repas sont élaborés par des nutritionnistes donc je pense que l'on peut s'y fier. Si tu mange à la cantine c'est pas évident mais essaie de rééquilibrer le soir - et quand c'est frite et burger essaie de ne manger que la moitié - aller faut t'accrocher - bisous tout plein

	Mamimo (95) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:47
Pour moi aussi le plus dur a été de faire les courses. J'ai oublié bien sûr quelques petites choses mais cela va venir et de plus mon mari va en profiter, il en a besoin !!!!

	lili2778 (25) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:43
Salut, à toutes les femmes de ce programme, j'espère que cette journée c'est bien passée pour vous en ce jour juste pour nous. Pour moi le plus dur à été les courses avec mon bébé de 9 mois dans le caddie qui en avait assez, j'en ai un peu oublié, mais bon. Bon courage à toutes.

	mandala (24) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:42
le repas du soir s'est bien terminé magré un énorme saladier de mousse au chocolat qu'une tier personne m'a mis sous le nez, mais je n'ai pas craqué!!! et vous toutes comment s'est passé votre journée?

	DOUDOU (58) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:40
littlesun (83) regarde dans le forum nous sommes nombreuses et nombreux tu trouveras du soutien ici ne t’inquiète pas tu va y arriver petit à petit mais ton moment de gloire tu va l’avoir comme nous toutes et tous Bonne soirée à demain peut-être sur le forum

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