Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	loshen (92) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:40
Bonjour les filles

	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:39
nat58 et doudou58 vous êtes d'où? moi de nevers même.

	djia (66) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:26
merci kate 26 . . ..ben hier j'ai craqué pour une pomme . . .à l'anniversaire du petit copain de mon fils . Mais faut dire qu'il était 19H-15 et que j'avais drôlement faim ,le repas je l'ai pris à 12h00 pile . Alors oui depuis ce matin c'est atelier cuisine ,j'ai acheté des petites barquettes en alu pour le congélateur . Je fais beaucoup avec les équivalences car il y des choses que je ne mange pas .genre les poireaux vinaigrettes . . .SOS:) . je me suis mise "au sport" marche rapide autour du paté de maison :les voisins doivent me prendre pour une folle :) et quelques exercices de musculations donnés par le kiné parce que bien sûr je n'ai pas le droit à plein de mouvements . Mes fils m'encouragent c'est cool d'ailleurs hier le grand m'a dit "je suis fier de toi maman tu n'as rien pris à l'anniversaire " il a huit ans , c'est trop mignon non ? bon je vais vérifier la cuisson des brocollis vue la super cuisinière que je suis ça va encore faire une purée immonde . je suis du 66 près de perpignan y'en a pas qui voudrai venir faire de la marche avec moi et mes loulous histoire de se soutenir en direct?

	djia (66) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:25
kate 26 il est où ton forum de défi sport ? ça pourrai nous motiver aussi . . . défi du jour pour celles qui ont un escalier :monter sur la pointe rapidement en serrant les fessiers vingt fois ? plus "pompes" au mur histoire de redonner du tonus aux bras

	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:17
pas motivé pour la fondu de poireau mais je vais me forcer et surtout il faut boire en debut de semaine j'été très motiver sur la bouteille d'eau et depuis jeudi bocou moins et du cou pas perdu depuis jeudi alors buvons a nos kilos perdu . yes!!!

	sandrine (28) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:03
Bonjour tout le mondeMerci pour vos messages(bina,rebane,la boule,kate26,)je m'excuse si j'en ai oublié.Pour vous répondre ,ça va , mais cette attèlle n'est pas facile à porter.Enfin bon ça va passer. Sinon,toujours aussi motivée pour perdre mes 14kg.Ah non erreur ,hier-2kg500.Trop contente!!!!Bravo à vous toutes aussi.Metishy(75) accroche toi,tu verras il sera content ton doudou de voir le résultat.Si tu es tentée pense à autre chose ou fait autre chose.REBANE bon rétablissement à ta maman.Je comprend que l'eloignement de vos parents soit diffile.Je suis dans la même situation et c'est dur dur.Aller bisous à toutes at A+

	kate (26) répond	Posté le 14-03-2010 à 11:02
Merci Camille et bravo à toi aussi. Continue, on se soutien car après tout nous avons le même parcours à faire. Bonne journée. Je vais essayer de faire du sport. . . ben oui je me suis mise sur un forum où on se lance un défi sport pourle mois de mars. Et on est parti en moyenne pour 12h alors faut ben si mettre. . . Mais je que pour aujourd'hui ce sera dedans (stepper, vélo) car dehors il fait trop froid!

	kate (26) répond	Posté le 14-03-2010 à 10:58
nini, courage et surtout tiens bon. A combien de calories es-tu? Tu sais moi aussis j'ai parfois envie de grignotter, hier j'étais chez moi et les mauvaises habitutes auraient pu vite reprendre leur place. . . une partie de l'après midi j'ai du lutter contre l'appell du frigo, du placard. . . finalement j'ai mangé quelques radis et j'ai résisté au reste. ça c'est une sacrée victoire!!! Allez courage et continue avec le 1400, tu vas y arriver et 1kg c'est déjà bien et surtout dis toi que tu n'as pas pris. alors imagine dans quelques semaines, quelques mois. vive cet été avec le bikini. . . Moi aussi je connais l'éloignement familiale. . . je suis à 700km de mes parents et mes frères. . . La boule, c'est bien de nous rappeler la suite qui nous attend et comme tu dis il ne faudra surtout pas se décourager et se démotiver. On va s'acrrocher et c'est ensemble qu'on vaincra ces maudits kg qui nous envahis. Mama 44. . . féliciatations et surtout continue et accroche-toi et même si par la suite on a moins ce sera super. L'essentiel pour étant que ça desecende doucement mais surement et définitivement! Merci à toi pour ton soutien et tes encouragements. Nat58, c'est bien de commencer à regarder la collection vêtement pour cet été. Tu pourrais d'ailleurs te commander quelque chose avec une taille en moins et comme ça tu te motiverai à l'essayer régulièrement. . . et quelle victoire le jour où tu y rentrera dedans. . . Bon dimanche à vous toutes, moi je reste tranquillement chez moi, à +.

	DOUDOU (58) répond	Posté le 14-03-2010 à 10:56
Bonjour à toutes et à tous. LA BOULE21 merci pour ta philosophie sur l'émission D&CO cela ma bien fait rire et retrouver le moral je pense que le forum va beaucoup m'aider ci vous continuer à être drôle comme cela TOUJOUR EN POSITIVENT LES CHOSES MERCI A BIENTOT BON DIMANCHE

	Camille (01) répond	Posté le 14-03-2010 à 10:56
BRAVO!a Kate et a Mama c'est super encourageant je vous comprend, moi aussi je dois perdre 30kl et 2kl de perdu je suis contente du programe on mange bien et suffisament.Bonne continuation!BIZ

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