Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 14-03-2010 à 20:19
bon allez moi je vous dis a demain pour une nouvelle semaine et encore ++ la niak pour ces kilos en trop bonne soirée et on les aura C sur . yes!!!

	kate (26) répond	Posté le 14-03-2010 à 20:16
tikie57, si tu te sens tu peux passer au 1200 mais soir sur que tu teindras le coup. car il vaut mieux rester (à mon avis) à 1400 que craquer à 1200 surtout si tu as des envies trop importantes ou desn tentations goûter. . . Quoiqu'il en soit fais le choix que tu penses tenir le plus facilement possible. on a tout notre temps, mieux vaut assurer. courage! Fabiedu34, tu sais si tu penses avoir trop fais d'écart tu peux faire le reps de rattrapage ou 1 voire 2 jours à 900kcal. Accroche-toi tu vas y arriver. une nouvelle commence part avec de bonnes résoltuions et tu verras tout iras bien. Courage!

	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 14-03-2010 à 20:14
fabie34 alez C pas GRAVE tu viens sur le forum et nous on est là pour se serrer les coudes tte les unes aux autres allez courage et reprend toi ça va allez la boule21 si tu veux connais des potes qui sont ds le besoin de black lol

	La Boule (21) répond	Posté le 14-03-2010 à 20:11
eh Fabiedu34, lis mon dernier comm! et surtout dis toi que demain c'est un nouveau jour, un lundi en plus, LE jour des trucs à commencer donc demain, tu te remets dans le bain, et voilà! avance toi si tu peux ce soir pour préparer tes repas, ça fera un stress de moins. En reflechissant bien je me dis que des fois j'ai faim d'accord mais la majorité des cas, ce sont dans les horaires où il est normal d'avoir faim avant un repas, sauf qu'avant vu que je boulottais en continue, je ne ressentais plus ça. Pour les extrasystoles, attention à la caféine et la théine (on en boit plus souvent pendant le régime) et ça continue et même si le bilan cardio est négatif, ça peut justifier un traitement, il faut en reparler à ton médecin. Tu peux essayer aussi des trucs aux plantes style EUPHYTOSE ( ou un truc comme Palpipax ou un nom comme ça), des fois ça aide. Je me suis mise un dvd Friends au hasard pour me détendre et hi hi hi j'suis tombée sur l'épisode où Chandler essaie de se débarrasser d'un colocataire psychopathe, on dirait que c'est le thème du jour!!! Les minettes n'ont pas intérêt à bouger cette nuit dans la maison sinon je vais croire qu'un méchant s'est introduit chez nous!!! une fois elles ont fait tomber la table à repasser à 4h du matin, ça réveille bien j'vous le jure!!! bonjour les palpitations!!! on les aime ces petites bêtes. . .

	cricri59 (59) répond	Posté le 14-03-2010 à 20:06
BONJOUR MAMILY 59 MOI J HABITE LA CHAPELLE D ARMENTIERES ET TOI

	fabiedu34 (34) répond	Posté le 14-03-2010 à 19:54
depuis hier je n'est pas du tout fais comme prevus donc je pense que mon poid vas s'en ressentir weekend plutot durdur et pas de soutien !!!!!!!!!mais je vais y arriver

	La Boule (21) répond	Posté le 14-03-2010 à 19:38
me revoilà saine et sauve après ma balade dans le quartier, je n'ai croisé ni cochon fou ni psychopathe (enfin sinon c'était pas marqué sur son front), par contre j'avais un peu faim en partant et on dirait que tout le monde avait décidé de cuisiner fenêtre ouverte ce soir, misère, je me serais volontiers invitée à manger chez pas mal de gens!! je ne sais plus qui a utilisé l'expression "je mangerais une vache et son veau", je ne la connaissais pas mais j'adore! là je mangerais bien le troupeau. . .allez je vais faire à manger. mag tu vas rééquilibrer l'affaire dans les jours qui viennent, marche un peu et mets du volume dans ton assiette pour rassasier .. tes yeux ( ben voui ça commence par là), surtout ne lache pas, nous aurons toutes des accidents, le tout est de les gérer et ne pas tout envoyer paitre à chaque fois! sur ces grands discours, @ plus tard PS Rebane, orange et chocolat ce sont les deux couleurs que je veux pour mon salon, pile poil!

	zizine (fontenay sous bois, 94) répond	Posté le 14-03-2010 à 19:36
bienvenue à toi laly moi aussi j'ai 40 kilos perdre !!! Je m'en moque des gens qu'il regarde je les regarde aussi après ils baissent les yeux,je vais à la piscine avec mes enfants mais si je n(en raffole^pas je le fais pour eux.Aujourd'hui ça été difficile c le manque de mes bonbons ki é dur!!!

	rebane (nevers, 58) répond	Posté le 14-03-2010 à 19:36
tikie57 oui tu peu si tu na pas de grosse envie de manger en dehors des repas sinon passe a 1200kcal il ny a pas trop de restriction courage moi c se que je vais faire aussi

	tikie57 (57) répond	Posté le 14-03-2010 à 19:24
bonjour tout le monde - aujourd'hui grosse envie de sucré mais j'ai résisté face à mes ptits bouts et mon mari qui se sont empifrés de beignets au chocolat bouh ouh ! alors pour le gouter je me suis fais un flan à la poire - j'ai décidé de passer à 1200 cal - j'aimerai que vous me donniez votre avis - peur de faire une connerie

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