Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nanou (93) répond	Posté le 14-06-2010 à 17:10
Josiane, Je sens qu'il va revivre ce forum. Allez, une petite recette pour ce soir, simple et pas compliquée à faire. Pour 4 personnes : PAPILLOTES DE FLETAN AU CURRY - 4 filets de fletan de 150g - 1 grosse pomme grany smith - 4 crottes - du fumet de poisson en poudre, du curry en poudre PREPARATION : - Raper les carottes et la pomme grany, saler, poivrer légèrement - Répartir sur 4 feuilles d'aluminium cette préparation - Assaisonner sur les 2 faces les filets avec le curry et le fumet - Les déposer sur le lit, bien refermer les papillottes - Faire cuire à four 210° - 15 à 20mn - Servir aussitôt C'est simple et léger pour le soir. Bisous. :-*

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:15
Merci GUITARE, d'avoir répondu aissi vite à notre appel! NANOU à raison,il faut faire revivre ce forum,bon sang de bon sang!!!! A PLUS :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 14-06-2010 à 14:12
Ca y est,repas terminé!Une petit vient de se réveiller de la sieste,(18mois)et la grande(3ans et demi)dort encore!C'est une très grande nerveuse et heureusement une grosse dormeuse!Sans sommeil,on ne pourrait pas la tenir! je reviens plus tard!

	nanou (93) répond	Posté le 14-06-2010 à 13:04
Oh ! que oui, je suis très contente d'en avoir récupérée quelques une de la troupe. Ce matin, j'avais la garde jusqu'à midi de mes deux pitchouns. Les parents les ont récupérés, car, dans les magasins, ce n'est pas triste avec eux. X( A midi, j'avais dans mon assiette : blanc de poulet, une grosse tomate coeur de boeuf avec de la vinaigrette allégée, et deux petits suisses. :P Quant au temps, c'est un sujet actuellement qui n'est pas au gout du jour, une horreur, ponctué d'éclaircies et d'un seul coup, les averses. La Saint Barnabé n'a pas redressé la situation, il pleuvait ce jour là, donc, désolé les filles, mais nous en avons encore pour trois semaines. . .. . .. :(( :(( Gros bisous à vous toutes :-* :-* :-*

	marticaro (84) répond	Posté le 14-06-2010 à 11:51
coucou Nanou, Super tes petites chats, ça donne envie de faire la nouba, mais ce n'est pas le moment. Les choses serieuses sont là. Je reprend le boulot cet aprés-midi et le temps dans le midi n'est pas folichon, on nous annonce de la pluie mais les températures sont bonnes. J'espère que tu a le moral et que tout le forum est au rendez-vous pour la discute. Alors, pour ce midi ? qu'est ce qu'il y aura dans nos assiette ? Pour moi, un demi avocat avec leg d'huile d'olive, un blanc de dinde grillé aux herbes de Provence et quelques petites râtes vapeur. Pour le dessert, yaourt aux fruits allégé. Ce soir, ce sera des pâtes car j'ai un début de diabète et je dois mangé des féculents de temps en temps. J'ai perdu 600g pendant ma semaine et j'en suis heureuse. Le pulco citron ça marche ! A vous toutes une bonne journée et peut-être à ce soir. Bisous

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 14-06-2010 à 10:22
Bonjour à toutes, Ca va NANOU,tu as retrouvé un peu plus de monde sur le forum? Tu vois,il suffit de rappeller les troupes!!DANY n'est toujours pas là! Peut etre que quelqu'un à de ses nouvelles? Pour midi,serré pour moi,car il faut qur je reperde mon kilo pris la semaine dernière! Chou rapé avec vinaigrette maison,poisson cuit avec tomates et courgette,2petits suisses. C'est tout!!!Je garde une orange dans l'après-midi car je suis sure d'avoir faim!! Il pleut en cote d'or!Yen à marre,plus que marre!!!Bonne journée,je vous reprend tout à l'heure!

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 14-06-2010 à 09:55
Merci et bonne semaine Bisousssssss Zen

	nanou (93) répond	Posté le 14-06-2010 à 07:29
Guitare, Qu'est-ce que c'est que cet horaire . . ... 2h08. Tu rentrai de fiesta ou tu as un sommeil plusque léger. Attention, ce n'est pas très sérieux, tu risques de passer ta journée à bailler. . .. . .. Je t'ai trouvé un joli dessin. Bon, je m'aperçois que les copines reviennent, ça va déjà beaucoup mieux. Je vous laisse reprendre vos marques. Pour toutes celles qui vont travailler, je leur souhaite un bon courage, et pour les autres, pleins de tonus pour les travaux quotidiens qui nous attendent. . .. . . Je vous embrasse :-* :-* :-*

	guitare (24) répond	Posté le 14-06-2010 à 02:08
Bonsoir les filles. Josiane merci d'avoir pensé à moi. Je vous lis tous les jours et ce serait dommage que votre forum s'étiole!!! Allez, motivation et sus aux vilains kilos !!! X( Nanou, pas de spleen, toi la dynamique et la joyeuse avec tes jolies dessins qui mettent la bonne humeur à toute la journée :D Est-ce si difficile de partir vers un ailleurs et peut être une région plus ensoleillée pour ta santé ? Allez ce n'était qu'un peu de vague à l'âme. . .mais cela fait du bien d'en parler. Surtout ne déserte pas le forum. Et Dany où se cache t-elle? je vous souhaite à toutes une bonne nuit et je viendrai vous faire un petit coucou demain. :)

	nanou (93) répond	Posté le 13-06-2010 à 21:54
Mannic, Pour moi ce sera : apprends à t'accepter comme tu es, avec tes défauts et tes qualités et la clé du succès c'est de réaliser ses rêves. Je crois qu'il est là mon problème. Tant que je n'aurai pas décampé d'où je suis, je n'irai pas bien. Il faut que j'arrive à partir et laisser une partie de mon passé qui m'étouffe et ma santé s'en sentira nettement mieux. En attendant, j'ai sorti tes jolies maximes et je vais me les coller sur le frigo. . . Encore merci.

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