Je commence lundi 4 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	vincent (ONARD, 40) répond	Posté le 06-01-2010 à 21:52
bonsoir, j'ai également démarré le programme ce lundi avec la formule à 1600 calories. J'ai suivi l'exemple de ma soeur qui a perdu 10kg et cela m'a décidé. Ce qui m'embête le plus pour l'instant c'est les yaourts natures, pour l'instant je mets un demi sucre pour que cela me paraisse moins fade. Il y a aussi les 40g de céréales du matin qui me paraisse un peu léger, donc j'y vais progressivement 100 puis 80, demain 60 pour tenter les 40g. J'ai également fait quelques petits écarts, notamment des cacahuètes et 4 morceaux de chocolats. Pour limiter les sensations de fin, j'étale la consommation des fruits à 10h et à 16h30, cela me réussit plutôt bien. Bon courage à vous tous.

	Sundy (13) répond	Posté le 06-01-2010 à 21:42
Bonsoir à tous! Enfin, une minute pour moi. . . Trois jours sans craquer. . . un scoop pour moi qui mange sans faim et sans fin! J'ai peur de craquer comme d'habitude mais le nouveau truc c'est de vous lire tous et toutes lorsque c'est dur. . . Alors écrivez toujours et encore, je me sens moins seule car je constate que j'ai les mêmes problèmes que vous. Bonne continuation!

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 06-01-2010 à 21:32
coucou le 24 moi aussi je suis de la dordogne j'ai perdu 11kg je suis du forum du 28 septembre bon courage a toi si tu as besoin laisse un message michele

	Wizzette (95) répond	Posté le 06-01-2010 à 21:22
Bonsoir a vous, Pareil pour moi 3eme jrs de régime j'ai deja fais pas mal d'écart mon soucis a moi est le chocolat mais bon je mange quand même les repas du régime (je zape les dessert tres souvent du au repas bien complet) j'espère malgré tout repartir comme il faut la semaine prochaine. . .

	nexageronsrien (87, 87) répond	Posté le 06-01-2010 à 21:16
bonsoir à tous ,j'ai commencé voici 3 jours et j'ai direct pris le 1200 calories parce que je ne travaille pas en ce moment donc je dois avoir moins de besoin .je prends aussi le temps de manger lentement,pour le moment tout va bien malgré la proximité de plusieurs boites de chocolat dans les tiroirs :je résiste . . .pourvu que ça dure !!!

	raminagrobis (34) répond	Posté le 06-01-2010 à 21:00
coucou,c'est pas evident d'avoir exactement ce qu'il faut,pour composer le repas, moi aussi je suis un peu perdue sur le forum,a toutes et tous courage. . .et je pense que plus on est agée,plus c'est difficile,je sais de quoi je parle a plus raminagrobis

	Caline (Sarcelles, 95) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:50
bonjour, c'est pas toujours évident de suivre les repas. J'ai 2 ados à la maison alors j'adapte les repas avec les équivalences depuis ces 3 jours. On verra le resultat. A bientôt

	celinou (68) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:49
pas de souci pour ce 3eme jour. Alinka, je fais comme toi je note mes repas dans la session du jour. Ca permet de relire et de voir d'un jour à l'autre. Delph56 et marie1944, je vous comprends c'est difficile de s'y retrouver sur le forum. pourtant je suis habitué au forum. Ne vous découragez pas. Naviguer et vous allez trouver. C'est difficile de vous expliquez par post

	stéff (59) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:37
bonsoir à tous cela fait trois jours que j'ai commencé et j'ai des petites envies mais je tiens. Je garde mon fruit du midi pour ne pas craquer courage à tous

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 06-01-2010 à 20:34
Bonsoir à tous et toutes, Pour moi ça fait trois jours. J'ai commencé lundi 4 janvier. Parfois quelques sensations de faim mais je trouve aussi que les repas sont parfois trop chargés en particulier le matin . . . de plus une chose que j'ai apprise sur un précédent régime (abandonné en cours de route malheureusement après avoir perdu beaucoup pour raison familiale), en tout cas ça marche pour moi : je note tous les repas que je prends. Et quand je relis mes notes et ben finalement on voit mieux les écarts qu'on fait (ou qu'on ne fait pas). Bon courage à tous et toutes . Bisous

2291 - 2300 de 2593

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
»

«
‹ Préc.
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !