Je commence lundi 4 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Charlene (14) répond	Posté le 07-01-2010 à 09:56
Bonjour je viens aussi de commencer le 4/01 et pour le moment ça va or mis les quantitées qui me paraissent toujours enormes, je ne prend jamais tout ce qui est ecrit sur le repas indiqué . . . bne journée a vous tous

	Charlene (14) répond	Posté le 07-01-2010 à 09:56
oui jai la rubrique consultation téléphonique .

	Mara (13) répond	Posté le 07-01-2010 à 09:53
bonjour, moi je tiens bien le coup car c'est vrai qu'en ce moment j'ai le temps de cuisiner.J'ai quelques tiraillements de ventre vers 19h mais je pense que c'est normal,avant je ne me donnais pas le temps de ressentir la faim. J'ai une question:avez vous dans la colonne de gauche la rubrique"consultations téléphoniques" dont parle la coatch Solène ?car moi non.

	bonemine (92) répond	Posté le 07-01-2010 à 09:47
4ème jour ! comme bcp j'ai l'impression de passer bcp de temps en cuisine et de jongler continuellement avec les aliments !! il y a tjs qqche qui manque !! pour les légumes je trouve les quantités énormes ! je cale à tous repas avant le dessert. Côté budget, ça explose aussi . . . j'essaye donc d'utiliser au maximum les restes (comme les légumes) et j'en fais un potage pour le soir, et modifie la composition des repas en fonction de ce qui reste de la veille . . . Mais cette petite gymnastique est bénéfique car elle m'a obligé à mieux analyser la composition des repas pour bien les équilibrer ! Bon . . . allez . . . Courage à toutes . . . On garde le cap !! (Plus que . . .. 5 mois et 4 semaines pour moi)

	papillon69 (MONTROTTIER, 69) répond	Posté le 07-01-2010 à 09:34
Bonjour, pour ma part, les légumes vapeur ou à l'eau c'est pas mon truc et je n'ai vraiment pas le temps de les cuisiner en semaine. C'est vrai qu'une casserole d'eau bouillante pour les pates c'est tellement plus rapide !! je tiens le coup, mais je me force, pour moi les légumes avant le régime, c'était le WE avec beaucoup de béchamel et de fromage donc difficile de changer mes habitudes et de m'habituer au goût des légumes natures. en plus ça me cale au moment du repas mais j'ai très faim le soir en arrivant à la maison, du coup, je n'ai pas envie de cuisiner, j'ai envie de manger chaud et vite fait !! Mais bon, ce régime est très efficace, je m'accroche et je positive en me disant que je pourrais me mettre en maillot de bain cet été sur la plage et que mes mauvaises habitudes alimentaires vont changer Bonne journée

	solennco (rennes, 35) répond	Posté le 07-01-2010 à 08:41
coucou, moi c'est un peu le contraire de vous.J'ai l'habitude de manger des legumes,je suis presque accro, ce qui me pose probleme ce sont toutes ces proteines a chaque repas.En plus j'ai un petit budget et entre les legumes, que je prend surgelés(moins cher et plus rapide a cuire)et le poisson et viande, c'est un peu la ruine.Pour les legumes vous allez vous habituer.Moi quand j'en mange pas quelque jour j'ai l'impression d'avoir le transit tout pollué, c'est bizzare. . .mais si vous avez un magasin Pica_d a coté de chez vous allez y, il y a plein de poelé de légume et autre plus qu'a rechauffer, pour les fois ou on n'a pas envie de passr trop de temps a cuisiner bon courage a tout le monde;ça fait 4 jours aujourd'hui et pas un craquage,je suis contente!vivement samedi pour voir si ça paye

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 07-01-2010 à 08:24
tipuce du 01(julie) merci de m'avoir répondu,on peut se tutoyer ce sera plus sympa!n'hesite pas à revenir me voir quand tu voudras!pour les legumes je comprends que ce soit lassant à la longue mais tu trouveras des recettes sympas pour te permettre de les accomoder de façons differentes.bonne journée je t'embrasse, marie-eve!bonne journée à vous

	BIANCHI MARIE CHRISTINE (59) répond	Posté le 07-01-2010 à 08:09
bonjour a toutes et tous, c'est vrai qu'i n'est pas facile de resister j'ai encore un fils a la maison et les desserts chocolatés avec creme chantilly çà tente, alors je les mets hors de ma vue. MOINS DE TENTATION. Je garde mes fruits et produits laitiers comme en cas. je ne buvais pas bcp mais là je me force un peu, je met une bouteille d'eau sur la table et quand je passe, je prend un petit verre. je suis quelqu'un d'optimiste alors je me dis çà va aller pourvu que cela dure, je veux perdre 18 kg et surtout ne pas les reprendre je vous souhaite a tous bon courage bisous

	lyonnaise (69) répond	Posté le 07-01-2010 à 04:02
bonsoir à toutes oui au début du régime on passe beaucoup de temps en cuisine et dans les magasins mais cela passe tres vite lorsque l'on a chez soi tous les condiments .à present je fait provission de légumes que je cuit dand un cuit vapeur à 3 etages et range au frigo j'en ai pour toutes la semaine . Mais j'ai découvert des tas de produit que je ne connaissais pas comme les crudités qui sont tous prêt et delicieux et les condiments et assaisonnements multiples bon courage

	MAMIDOUCE (VANVES, 92) répond	Posté le 07-01-2010 à 00:52
Nath86, mais tu as les équivalences, tu peux prendre un potage de légumes sans p.d.ter., demande à la diéteticienne, elle te renseignera, mais moi c'est ce que ferai puisqu'on a droit aux légumes. Bonne continuation et comme tu le dis tous ces kgs on les vaincra et ensemble.courage Amicalement et A+

2261 - 2270 de 2593

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
»

«
‹ Préc.
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !