Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	patschou (ville la grand , 74) répond	Posté le 20-01-2010 à 20:12
Et Célinou un coup de blues, moi aussi cela m'arrive de temps en temps, alors prend toi une tasse de thé ou de tisane et laisse le chocolat ou alors prend le chocolat et enlève un fruit de la journée. Je ne suis pas les repas, mais j'ai fait un classeur avec toutes les bonnes recettes (enfin celles qui me plaisent) et je choisi en fonction de mes envies et de mes placards. Et Je perds je le vois à mes vêtements et mes collègues m'ont même demandé si j'étais malade parceque j'ai maigri !! ça c'est bien pour le moral !! Ce soir, il neige de nouveau, espérons que les routes seront nettoyées demain. bonne soirée à toutes et tous à demain

	bibiche (24) répond	Posté le 20-01-2010 à 19:40
et bien celinou 68 il ne faut pas résiste et dit toi que tout ses efforts pour après manger du chocolat est idiot. . ... il faut tenir le coup occupe toi . . .. . .. moi ce soir voila pour faire vite mon repas et celui de demain j'ai inverser le repas de jeudi soir avec celui de mercredi soir enfin j'espère qu'il ni a pas d'importance . . .. . ..il faut pas ce décourager . . ... allez du courage cet été tu seras contente d'avoir vaincu ses kg QUI POURRISSE LA VIE . . ..BONNE SOIRÉE

	celinou (68) répond	Posté le 20-01-2010 à 17:55
moral dans les chaussettes ce doir envie de chocolat mais j'en ai pas. . .

	celinou (68) répond	Posté le 20-01-2010 à 17:53
moral dans les chaussettes ce doir envie de chocolat mais j'en ai pas. . .

	bibiche (24) répond	Posté le 20-01-2010 à 17:51
bonsoir tout va bien ses la fin de la journée..ses vrai que hier soir c'était léger le repas je suis aller au lit a 21h30 comme cela j'ai dormi.. comme jetait fatiguée et je n'ai pas penser a manger ..voila pour ce soir cela est entrain de cuire et j'ai de jas l'estomac qui réclame.. mais cette semaine il me semble avoir perdue peut être plus que la semaine passer..aller il faut se motiver on est sur le bon chemin . . .mais il y a du boulot encore pour moi et entre 20 et25 kg je serais heureuse et surtout bien dans ma peau et dans mes vêtements. . .bonne soirée a tous et une bonne nuit a demain. . .. . .. . .. . ..

	zouzou (13) répond	Posté le 20-01-2010 à 17:07
merci pink pour l'info j'ai jete un coup d'oeil je ferai ca le week end la galette a lair delicieuse bisous a tous

	zouzou (13) répond	Posté le 20-01-2010 à 16:58
merci pink pour l'info je voir le menu j'essayerai ce week end la galette a l'air delicieuse bisous a tous

	liane (ROYAN, 17) répond	Posté le 20-01-2010 à 13:25
J'ai eu faim hier soir et je pense que le diner était un peu léger. Bon, c'est pour la bonne cause, j'aurai dû garder moi aussi un fruit. J'ai l'impression que cette semaine, les repas sont plus légers. . .

	pink (34) répond	Posté le 20-01-2010 à 13:00
pour zouzou ,j'ai remplacé un repas par le menu epiphanie;va dans bonus et clique sur un menu,une fete,et ensuite sur epiphanie, par contre ,j'ai remplacé l'entree par des crudites car je n'aimais pas ce que l'on proposé(soupe)

	zouzou (13) répond	Posté le 20-01-2010 à 11:01
salut a tous j'ai les recettes minceur que le programme propose j'aimerai savoir si on diminue des portions yaourt fruit autre si on fait l'une des recette exemple la frangipane pink et pascal m'ont donne envie a+

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