Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	bonemine (92) répond	Posté le 08-02-2010 à 13:23
Bonjour à tous ! Ah !!! Notre promo est de retour !!!! ça se fête !!! Bon, pour moi aussi cette semaine aura été un peu faiblarde côté perte (300 g) mais je n'ai pas suivi le programme, pas fait d'écart non plus, mais je ne mangeais pas assez de légumes !!! Mais au total, - 7 kg 200 en 5 semaines donc je suis à fond !!! Pas de découragement, pour personne !! 2 ou 3 kilos de perdus, c'est déjà ça, et ça va continuer, il n'y a pas de raison que ça s'arrête ! BON COURAGE à tous pour cette nouvelle semaine !!!

	liane (ROYAN, 17) répond	Posté le 08-02-2010 à 13:22
Suis contente de me sentir chez moi dans ce forum. Je vais dire un grand merci au "28 décembre" pour nous avoir si gentimment accueilli ce week end.Je m'étais fixée - 1 kg par semaine, j'en suis à -5,2 kg en 5 semaines mais en perte pas toujours régulière. Je me suis apercue que plus la nourriture était variée, plus on perdait facilement. Alors pour m'organiser, j'ai fait la plupart de mes achats au rayon surgelé. J'ai posé une question à la diététicienne qui m'a dit que pour les surgelés, il ne faut pas qu'il y ait plus de 1 g de sel pour 100 g de produit et pas plus de 5 gr de lipides pour 100 gr de produit; je scrute les étiquettes! pas de crèpes cette semaine, alors je suis doublement motivée, et comme il fait beau aujourd'hui, je vais à nouveau faire une virée sur la plage, 5 kilomètres de marche, et ce soir, je vais dormir comme un bébé!

	colnie (67) répond	Posté le 08-02-2010 à 13:17
hello ROLAND un strasbourgeois comme moi. . ...ravi de faire ta connaissance. en plus on maigrit au meme rythme.!!!lol non on ne lache pas on continue!!!!bonne journée a ce soir tout le monde

	KNOLL ROLAND (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 08-02-2010 à 13:05
regime commence le 4janvier 112KGS SUIS AUJOURDHUI A 108,5 merci et bon courage a tous ne lacher pas

	colnie (67) répond	Posté le 08-02-2010 à 12:56
a CELINOU mais si c du positif. . ..imagine si tu ne t etais pas inscrite!!!! c ce que je me dis. pour ma part c vrai que j ai fait pas mal d ecarts ces temps ci mais je compte m y remettre a la lettre cette semaine je t invite a me suivre!!!allez NANNE accroche toi aussi. on note . . .on commente on boit. . .et surtout on fait aucun ecart. ca ne peux que payer. bisous

	celinou (68) répond	Posté le 08-02-2010 à 12:53
A vous lire je suis un peu rassuré(même si c'est pas positif dans l'ensemble). Depuis le 4 janvier, -3.6c'est médiocre, je m'attendais à de meilleur résultat. la semaine dernière j'ai pris 1kg sans écart depuis le début. Ce week, je me suis lachée. Tant pis.

	Nanne (17) répond	Posté le 08-02-2010 à 12:40
haaaaaaaaaaaa enfin je retrouve mes copines et mon copain (pascal Maule 78) ;) Bon, bilan de ces 5 semaines, - 2kg400 soit pas grand chose. . . qd je vois vos résultats. . .. bref. bisous et bonne journée a tous !!!

	colnie (67) répond	Posté le 08-02-2010 à 11:27
BRAVO a toutes pour vos pertes de poids. ce n est pas le cas pour moi mais je sais pourquoi!!! encore ce w end j etais partie ches des amis et apero..tarte etc. . ..mais on redemarre une nouvelle semaine remplie de motivation. bisous a toutes

	jeanne (cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 08-02-2010 à 11:13
bonjour à tous moi aussi je suis contente de retrouver le forum - c'est la deuxième fois que je suis un régime mais je suis enchanté de la façon dont il se déroule - en effet on mange à peu près de tout et on est surtout pas culpabilisé car on sait qu'en cas de dérapage on peut compenser - pour moi depuis le début j'ai perdu 5.5 kg mais d'une façon règulière ce qui me convient bien et j'ai fait la moitié du chemin puisque je veux perdre 10 kg - marie venne tu as bien raison de te faire plaisir car quand on est bien dans sa peau tout semble plus facile - bon courage à tous et à +

	nexageronsrien (87, 87) répond	Posté le 08-02-2010 à 10:49
bonjour, alors touours tous en forme ,comment celà fonctionne t-il pour vous ?pour moi 3,500 kg de moins en CINQ semaines j'estime que c'est correct ,n'allons pas trop vite ,et puis des fois avec le travailc'est pas toujours facile d'aménager surtout si on petit déjeune à 5 heures du mat et qu'on ne peut remanger qu'à 16 heures mais c'est de temps en temps alors , bonne semaine à tous

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