Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	celine (51) répond	Posté le 19-12-2009 à 10:58
pour moi pas de pesée ce matin , plus de pile dans la balance. verdict demain sans perte je pense, peut être même reprise un peu, je suis gonflée comme un ballon. Katy recette du biscuit à la cuillère: 5 oeufs 150gr de sucre en poudre 70gr de farine et 70gr de fécule un peu de beurre fondu pour la feuille de cuisson Travaillez dans un plat les jaunes d'oeufs avec le sucre, jusqu'à ce que le mélange soit presque blanc et forme un ruban. ajoutez la farine et la fécule, puis les blancs en neige très ferme. Soulevez la pâte en la travaillant afin de l'aérer. mettre une feuille de papier sulfurisé sur une plaque à pâtisserie ou du four. Mettre un peu de beurre fondu au quatre coins du plat avant pour faire tenir la feuille. Beurrez la feuille avec un pinceau ou du sopalin.Versez la pâte et égalisez. Cuire à four term 7 soit 220° pendant 8/10 mn surveillez (voir la couleur). Sortir du four, tirez votre biscuit avec la feuille en dessous sur un plan de travail. Mettre un linge propre dessus jusqu'à refroidissement. Retournez la pâte et retirez la feuille de cuisson mettre la crème et roulé le biscuit. Voilà, personnellement je vais aller voir ce que propose JMC car je ne suis pas très gâteau. Et je vais essayer d'alléger mon menu un maximum. Bravo à toutes et tous pour les kg perdus, et ne vous découragez pas les autres.bise

	laguepe (60) répond	Posté le 19-12-2009 à 10:23
bonjour aujourd'hui -400g ça fait 4.6 kg de partis depuis le 9 novembre ,ça va pas vite mais je suis à 1400 cal et du moment que ça descend c'est bien .Bon courage à toutes .

	miss (38) répond	Posté le 19-12-2009 à 10:17
bonjour,cette semaine -2kg.beaucoup malade avec cette gastro! O:25 P:6,1 R:18,9 félicitations à toutes

	saturne 9/11/09 (40) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:33
bonjour à tout le monde, un petit moment sans venir et ce matin j'ai eu envie de faire un petit tour sur le forum, voilà le verdict est tombé moins 800g cela fait 6kg400 depuis le 9 novembre, je suis satisfaite et motivée. bon courage à tout le monde et attention pour les fêtes, les kg reviennent plus vite qu'ils ne partent.

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:25
Bonjour, -700g et très peu de cm mai je suis contente quand même. O = 20 P = 4,200 R = 15,800 Aujourd'hui, invitation, et demain midi aussi. Galère. Surtout chez les beaux-parents. Bonne journée

	poupette (83) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:07
bonjour a tous le monde l'heure de la pesee a sonner pour moi -1kg100 je suis tres contente malgres les quelques ecarts que j'ai fait donc depuis le 09/11 je me suis delestée de 8kigs100 je commence a me sentir nettement mieux et le fait que tout le monde me dise que j'ai perdu du poids me conforte dans le fait de ne pas lacher ce regime est varié , bon , et les equivalents me sont tres utiles aussi alors a toutes je vous souhaite une super journee , avec du poids en moins

	gelik38 (38) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:03
bonjour a tous, alors moi cette semaine -700g, je sui contente car cette semaine a l'ecole sa ete gouter de noel, papillotte parci, chocolat par la, je sui bien contente d'etre en vacance je serai moins tente qu'au boulot. je souhaite un bon courage a tous pour cette semaine de fete qui approche, slt verba moi j'habite pont de claix pas loin de chez toi et c vrai il fait froidddddddddd et la neige et parmi ns. bye bye a tous et surtout au kilos. o 20 p 6,7 r 13,3

	nanou (78) répond	Posté le 19-12-2009 à 08:45
cathy ne te décourage pas au vue de nos résultats a toutes il semble logique que nousne perdions pas trop a cette étape . restons motivée surtout en cette période . il nous faut nous soutenir car les vieux démons qui nous on habité nous guettent pas question de les laisser nous emporter de nouveau sur le chemein denotre destruction. bisous a toutes et bon courage une nouvelle semaine arrive et nous serons lesplus "fortes".

	nanou (78) répond	Posté le 19-12-2009 à 08:41
bonjour tout le monde .cette semaine pourtant sans écart = -200g total perdu =6kg 100 en 6semaines jusqu'au samedi matin , a voir dimanche peut être un peu plus on verra bien . c'est un peu décevant pour cette pesée mais je dois tenir compte du résultat global.j'ai commencé avec 87.3 et j'en suis 81.2

	VERBA (ECHIROLLES, 38) répond	Posté le 19-12-2009 à 08:35
bonjour je vous envoie de la neige!!!!!!!! pesée -100g total -5,4kg ,je suis a 61,6kg départ 67kg j'aimerai descendre encore un peu mais cela devient difficile car j'ai maintenant de la graisse localisée ,je me suis mise au vélo d'appartement, tout doucement j'arrive a faire de plus en plus de kms ,c'est que je ne suis pas sportive du tout

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