Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	celine (51) répond	Posté le 05-01-2010 à 09:35
Nanou, pour moi trop de choses qui s'accumulent, ma maladie, le fait de ne plus voir personne, mon invalidité, le décès de mon médecin traitant cet été, mon mari qui est en attente d'une opération du coeur la 2ème, ma fille qui va partir à Marseille etc etc. . .. J'ai écris sur le forum la maladie et j'ai demandé un conseil à Sylviane . Je vais aller voir une psy, je n'y arriverai pas toute seule. Mon régime est inutile si je ne me libère pas l'esprit, il faut vraiment que je parle à quelqu'un c'est urgent. Merci de ta sollicitude cela me va droit au coeur, heureusement que je j'ai ce forum, c'est une vraie bouée de sauvetage pour moi. Bises

	celine (51) répond	Posté le 05-01-2010 à 09:35
au fait j'ai 57 ans et je suis en pleine ménopause!!!! je prends également beaucoup de cortisone, donc pas facile de perdre du poids.

	KIWI répond	Posté le 05-01-2010 à 08:41
pour le soir, une terrine de crabe avec une bonne salade, c'est hyper bon, celà vous tente? il faut : - 400 gr de chair de crabe égouttée, - 4 oeufs - 1/4 de litre de lait écrémé - 1 c/soupe de maizena - citron, sel, poivre * battre les oeufs en omelette, y ajouter la maizena et délayez le tout. Versez le lait et le crabe émietté (bon pas trop compliqué non?) * versez le tout dans un moule à cake à revêtement antiadhésif et faites cuire au bain marie pendant 45 mn th 7. * démoulez, laissez refroidir et servir cette terrine froide entourée de fines rondelles de citron vert,et d'une sauce à l'aneth si vous aimez. celà représente environ un plat de 220 calories, alors pk se priver? et en plus c'est simple à faire. "terrinement" à vous les cop's

	nanou (78) répond	Posté le 05-01-2010 à 07:03
ben alors celine que se passe t il .si tu n'en dis pas plus c'est difficile de t'aider . par contre je ne sais pas l'age que tu as, mais si tu es en période d'attente de tes règles cela n'est pas rare d'avoir envie de pleurer et de se sentir avec un moral tel que tu le décris . est ce le cas ? De plus la période d'hiver est propice aux baisses de moral. je vais allez me préparer pour le travail et je reviendrais prendre de tes nouvelles vers 18h30 ce soir. bon courage on est là

	celine (51) répond	Posté le 04-01-2010 à 23:31
Il est 23h30,le moral dans les chaussettes, j'ai envie de pleurer toutes les larmes de mon corps et je ne sais pas pourquoi? Alors je viens sur le forum, histoire de me soulager un peu. Désolée les filles, à+ bises

	cloclo 86 (86) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:40
la chance les filles d avoir perdu autant ,pas pour moi -2kg 500 puis repris 1kg pour les fetes je mis remets tout de suite.A bientot et bonne année a toutes

	LAURENCE (38) répond	Posté le 04-01-2010 à 17:55
oups je voulais dire depuis le 9/11/09 -5 kilos

	LAURENCE (38) répond	Posté le 04-01-2010 à 17:51
bonjour et bonne année à touts et à toutes !!! plus trop le temps de venir sur le forum avec les fêtes !!! enfin depuis le 9 - kilos super contente mais là pendant les fêtes je ne me suis pas privée . . . mais ho surprise pas un gramme de repris . je pense que c'est du quand même à quelques repas de rattrapage (légumes et blanc oeuf) et de la marche quand le temps le permettait! enfin à ce jour on reprend le rythme (un peu dur à quatre heure) un petit thé et deux ptits beurre hé wouiiii enfin il me reste 3 kgl à perdre j'ai tout le mois de janvier allez courage à tous !!! laurence

	KIWI répond	Posté le 04-01-2010 à 16:34
Comme toi Céline!!! Je suis en vrac!! Et pourtant cette fin d'année a été une des plus calme- mais bon j'ai repris 2,4 kg- Les boules !!! Je sais pourquoi---- ça fait quand même peur pour l/après régime///. Ici en Savoie, il a neige toute la nuit et toute la journée / même pas je vous explique/ de plus j'habite sur les hauteurs, alors j'apprécie mon nouveau 4x4//// bon courage les filles

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 04-01-2010 à 15:49
Bonjour enneigé de Lyon. Je ne suis pas sortie. Je fais les repas avec ce qu'il y a dans le congélateur car si les routes sont déneigées, les trottoirs ne le sont pas. J'ai relevé qu'il n'y avait pas de gym ce matin ! Est-ce seulement ce que nous avons eu la semaine dernière qui serviront d'exercices. A plus.

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