Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	mél (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:59
1er repas excellent sauf l'entrée les coeurs de palmiers pas top!!! sinon premiere fois que je mange du fenouil et j'ai vraiment bien aimé!! dommage que ça a brulé un peu!!! lol

	mél (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:59
1er repas excellent sauf l'entrée les coeurs de palmiers pas top!!! sinon premiere fois que je mange du fenouil et j'ai vraiment bien aimé!! dommage que ça a brulé un peu!!! lol

	romich (.Arras, 62) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:58
et voilà c'est parti. . .pour l'instant je mange plus que d'habitude et . . .. . .vais je maigrir quand même?en tout cas je suis bien motivée..courage à tout le monde..et on se serre les coudes!!!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:49
bonjour, je commence ce jour, 31 kilos à perdre sur 31 semaines, je commence le regime à 1400 calories, par contre si j'ai bien compris, pour le dessert yaourt à 0%mg ou petits suisses 0%mg ou autre, je ne dois pas du tout sucrer, même pas d'edulcorant? pour midi je vais commencer sans rien nature? merci

	Céline "miss gourmande" (25) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:49
Allez c'est parti !! J'ai eu le temps de boire uniquement mon cagé ce matin,alors je mangerai mon yaourt à 16 h et à midi je viens demanger le repas de ce soir (escalope de dinde !) très bon et ce soir saumon car le reste de ma famille aime ça !! Je mélange déjà un peu tout mais l'important c'est de bien noter je pense et qu'à la fin de la journée on ait mangé ce qu'il fallait et pas plus !! bisou à tous Céline.

	Puce (95) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:43
A Andreia 95, En effet ns sommes voisines ;-) G fait le regime JMC il y a 6 ans pour mon mariage . . . dc la motivation était au maximum !!!! Depuis 1 enfant et 4 kg a perdre pour avoir mon poid de forme . . . et encore 3 pour etre au top ;-) Bon ap' tout le monde !!!!!

	sony (83) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:41
je viens de terminer mon repas et je dois dire que je l'ais trouver excellent.

	Puce (95) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:40
A Andreia 95, En effet ns sommes voisines ;-) G fait le regime JMC il y a 6 ans pour mon mariage . . . dc la motivation était au maximum !!!! Depuis 1 enfant et 4 kg a perdre pour avoir mon poid de forme . . . et encore 3 pour etre au top ;-) Bon ap' tout le monde !!!!!

	Puce (95) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:38
A Andreia 95, En effet ns sommes voisines ;-) G fait le regime JMC il y a 6 ans pour mon mariage . . . dc la motivation était au maximum !!!! Depuis 1 enfant et 4 kg a perdre pour avoir mon poid de forme . . . et encore 3 pour etre au top ;-) Bon ap' tout le monde !!!!!

	Puce (95) répond	Posté le 09-11-2009 à 12:34
A Andreia 95, En effet ns sommes voisines ;-) G fait le regime JMC il y a 6 ans pour mon mariage . . . dc la motivation était au maximum !!!! Depuis 1 enfant et 4 kg a perdre pour avoir mon poid de forme . . . et encore 3 pour etre au top ;-) Bon ap' tout le monde !!!!!

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