Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	biche (43) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:44
j ai l impression d avoir tpop mange pas de fringale j espere tenir la distance et perdre 6 kg sans les reprendre

	biche (43) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:44
j ai l impression d avoir tpop mange pas de fringale j espere tenir la distance et perdre 6 kg sans les reprendre

	biche (43) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:43
j ai l impression d avoir tpop mange pas de fringale j espere tenir la distance et perdre 6 kg sans les reprendre

	crika (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:41
Bonsoir, 1ère journée terminée et juste eu une petite faim vers 18h qui s'est passée en buvant un verre de coca 0. Pour le reste, je me suis régalée : je suis le menu à 1400kcal. J'ai juste modifié un peu le p'tit déj (pas de lait mais 1 yaourt et 2 kiwis à la place de la pomme). Pour l'édulcorant, j'espère qu'il est autorisé car je ne peux pas manger de laitage sans en mettre ni boire mon thé non plus d'ailleurs. Je sais. . .cette fameuse attirance envers le sucré ! Tout est prêt pour demain alors on se serre les coudes.

	crika (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:39
Bonsoir, 1ère journée terminée et juste eu une petite faim vers 18h qui s'est passée en buvant un verre de coca 0. Pour le reste, je me suis régalée : je suis le menu à 1400kcal. J'ai juste modifié un peu le p'tit déj (pas de lait mais 1 yaourt et 2 kiwis à la place de la pomme). Pour l'édulcorant, j'espère qu'il est autorisé car je ne peux pas manger de laitage sans en mettre ni boire mon thé non plus d'ailleurs. Je sais. . .cette fameuse attirance envers le sucré ! Tout est prêt pour demain alors on se serre les coudes.

	poloch (pommeuse, 77) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:37
voilà je viens de finir aussi de manger et j'ai plus faim. J'ai l'impression de manger trop. J'espère que je vais y arriver.a+

	zaza40 (cenon, 33) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:37
Bonsoir à toutes et tous. Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui avec celui à 900 kcal pour une perte rapide mais par la suite je passerai à celui de 1200. Ma journée c'est bien passé pas de fringales et même un peu de mal à finir ce soir le plat. Bon courrage à toutes et tous et à bientôt.

	picalo du 66 (66) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:33
souper terminé ds l ensemble journée correcte .repas de ce soir:1/2 batavia+1 tomate+1/2 concombre ensalade avec 2 c.a.s de vinaigrette allégée, ensuite 3c.s de pate +une escaloppe dinde bouillie( pas terrible) et ensuite 1 poire. la jsuis plus que gavée. mais chez moi il faut que je tienne cette nuit ss grignotage et la pas garantie meme si jsuis motivée.on verra le verdict demain.bonne soirée a tous

	poupette (83) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:31
Monica cela me ferais tres plaisir qu'on s'encourage par le biais de nos adresse internet j'espère que tu as relevee la mienne a tres vite et a demain pour une nouvelle journee de regime

	poupette (83) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:29
voila la journee est terminee , sans fringale tout s'est super bien passé , en plus c'etait gouteux aller a demain sur le forum et courage on va y arrivée Sony je serais ravie de correspondre avec toi tu me laisse ton msn ou ton mail , comme tu veux a tres vite alors

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