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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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mél (62) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:37 | ||
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OK MERCI HARMONY :-)
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liane (29) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:36 | ||
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coucou les filles le boulghour d'hier délicieux je ne connaissait pas
ce matin pétales k nouveau aussi je préfère le pain beurre mais comme la motivation est là !!!!!!!! bonne journée à toute |
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fleur bleue (78) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:33 | ||
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bonjour à toutes
les menus sont sympas mais bq de cuisine et de courses en perspective ! comment gérez-vous tout cela ? à bientot ! |
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mounette (33) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:27 | ||
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Bonjour,
J'ai commencé hier, tout va bien. Je suis motivée et je trouve cette formule pour perdre du poids très agréable et conviviale. J'ai des invités ce soir, dur au 2ème jour, je vais gérer au mieux, mais c'est pas gagné, je vais davantage m'occuper de mes invités ce qui m'évitera d'être scotchée aux gâteaux apéro !!! bon allez je garde ma movivation et puis on verra bien ce soir ! bon courage à tous et toutes. Mounette |
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miss (38) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:06 | ||
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bonjour à tous,allez 2ème jour,tout va bien.hier soir j'ai trouvé le repas excellent.je ne connaissais pas le boulghour,c'est bon. . .
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miss (38) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:06 | ||
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sandy,courage.
tiens je t'en donne un peu. . .du courage!!! |
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Harmony (vall de laguar, 03) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:03 | ||
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Etj'ai fait le 1400 . . .c'est a vous de choisir,la seule difference sont les feculents, si vous mangez des pommes de terre assez souvent mieux vaut rester au 1400 comme ca vous ne changez pas trop vos habitudes alimentaires..;)
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sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:03 | ||
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Salut tout le monde !
Premier "craquage" ce matin, j'ai du mal à tenir entre 6 h et 12 - 13 h, le matin, j'avais l'habitude de manger minimum 3 pains au lait + beurre + confiture ou nutella, alors là, les céréales, c'est pour les moineaux, bref j'espère que pour vous toutes et tous, ca va et bonne journée ! |
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Harmony (vall de laguar, 03) répond | Posté le 10-11-2009 à 10:02 | ||
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Coucou, j'a commencé le 19 octobre j'ai perdu 3 kilos sans difficultés et sans toujours suivre les menus, les semaines passent trrès vite. Il y a beaucoup de nourriture c'est normal, c'est ce qui fait que l'on a pas faim ds l'après midi, c'est super je n'ai jamais mangé autant de legumes. Vous allez adoré!! ;), bon courage..(certaines du 19 on perdu 6 kilos!!)
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mél (62) répond | Posté le 10-11-2009 à 09:56 | ||
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Je commence par le régime confort à 1400kcal ce sera à moi a passer à 1200 puis à 900 ou alors on va me le dire?
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