Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Mymy (Notre Dame de Bellecombe, 73) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:41
Re coucou les filles j'ai un peu de mal a suivre le fonctionnement de ce forum parce que si tu n'es pas la a longueur de journée j'ai l'impression qu'on se perd dans la masse. Milina, Celine et Mila merci d'avoir répondu. Vous avez raison je vais poser une question personnelle et on verra ce qu'il me dise. J'ai envie de passer ne serait-ce que 2 semaines au 900 pour réamorcer la perte et après voir mais je vais demander d'abord ;) Celine je veux bien ton mail oui comme ca je pourrai avoir un contact avec qq'un au lieu de me perdre ici. Merci les filles

	Mymy (Notre Dame de Bellecombe, 73) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:32
Re coucou les filles j'ai un peu de mal a suivre le fonctionnement de ce forum parce que si tu n'es pas la a longueur de journée j'ai l'impression qu'on se perd dans la masse. Milina, Celine et Mila merci d'avoir répondu. Vous avez raison je vais poser une question personnelle et on verra ce qu'il me dise. J'ai envie de passer ne serait-ce que 2 semaines au 900 pour réamorcer la perte et après voir mais je vais demander d'abord ;) Celine je veux bien ton mail oui comme ca je pourrai avoir un contact avec qq'un au lieu de me perdre ici. Merci les filles

	Toutoune (CH) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:23
Bonjour, pour moi cette semaine : -1.900kg et au total depuis le 9/11 -3.600kg, c'est génial! Je suis le régime à 1400 cal. qui me convient bien car il est copieux et je n'ai pas de sensation de faim. En plus, de temps en temps, je remplace un fruit par 2 carrés de choc ou un biscuit, et je vous promet que cela fait du bien! Alors courage à celles qui n'ont rien perdu ou pas beaucoup, vous allez y arriver! Bon week-end

	mila46 (Souillac, 46) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:11
NINI 46, je suis à Souillac, et toi?

	mila46 (Souillac, 46) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:10
BONJOUR à tous, MYMY, entre le 1400 et le 900, tu as le 1200 ! Si tu rentres trop dans les restrictions ( le 900), tu risques de craquer, donc retour à la case zéro! Courage, courage, on y arrive, même si ça n'est pas à la même vitesse pour toutes et tous.

	Caroline (Boulogne-Billancourt, 92) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:08
Salut les filles! Alors là je ne comprends plus rien! La semaine denrière j'ai eu du mal à comencer mon régime et j'ai fait quelques écarts: ma balance m'a quand même affiché -900g. Ce matin, je me pèse et je n'ai perdu que 200g alors que j'ai suivi à la lettre le régime 1400cal! c'est à n'y rien comprendre! (je sais que certaines choses vont varier la balance: le fait d'être allé aux toilettes ou pas, le fait d'avoir ses règles peut-être?) Mais c'est démotivant. Comment ça s'est passé pour vous? ? ? BON COURAGE! Caroline, 25 ans, sans enfant, objectif: - 12/-15kgs pour l'été 2010

	celine (51) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:01
Mymy Si tu veux changer demande sur question personnelle, moi je suis à 1200kcal et cela me va très bien.Si tu aimes te faire plaisir de temps en temps moi je garderais celui à 1400 et je remplacerais un aliment par un autre, genre 1 fruit par 2 carrés de chocolat.Si tu vas dans équivalences entre aliments tu trouveras me faire plaisir de temps en temps.Tu as pris 2kg parce que tu as fait des écarts, si tu veux je te donne mon adresse mail pour quand tu as envie de craquer. Moi quand j'ai envie de craquer je viens sur le blog JMC et je lis tous les conseils, cela m'aide beaucoup, car j'oublie mon envie de manger. Courage à toi

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 21-11-2009 à 10:59
Mymy, Oublie la semaine passée et repart dès aujourd'hui avec les menus proposés. Je n'ai pas de conseil à te donner, mais si le 1400 te convenais reprend le, sinon, tu vas te priver avec le 900 et ça ne marchera pas. Allez courage, on est tous avec toi.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 21-11-2009 à 10:56
bonjour à tous. et à toi MARISOLE. je vois que je ne suis pas la seule à avoir repris. cela me console lol mais bravo à celles qui ont perdu. on va reprendre le régime en beauté en évitant les écarts, car reprendre à cause de bêtises, c'est dommage. mais c'est comme cela, nous ne sommes que des êtres humains avec des tentations. et c'est bon. à plus

	miss (38) répond	Posté le 21-11-2009 à 10:44
bonjour, -1,4kg cette semaine,total perdu:1,9kg cumul des cms de partout 11. félicitations à tout le monde.

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