Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Madame agacée répond	Posté le 21-11-2009 à 15:27
Zouzoulette, lorsqu'on lance un sujet sur un forum, ce serait bien d'aller voir les réponses. . . La prochaine fois je m'abstiendrais.

	GANESH DU 75 (PARIS, 75) répond	Posté le 21-11-2009 à 15:27
BONJOUR LES FILLES FELICITATIONS A VOUS TOUTES JE VOIS QUE VOUS ETES SUPER MOTIVEES . EN CE QUI ME CONCERNE JE VOUS DONNERAI MA PERTE DE POIDS DEMAIN MATIN ET OUI, CHEZ MOI LA PESEE C EST LE DIMANCHE MATIN !!! J 'AI PAS L IMPRESSION D AVOIR PERDU BEAUCOUP EN POIDS MAIS EN REVANCHE ON S EST AMUSEES AVEC MA FILLE A PRENDRE MES MESURES ET LA BONNES SURPRISES LES CM S ENVOLENT !!!!! JE PENSE QUE LE SPORT Y EST POUR BEAUCOUP JE VOIS QUE MON CORPS EST EN TRAIN DE CHANGER MAIS SI DEMAIN JE N AI PAS PERDU AU MOINS 1 KG JE VAIS DEPRIMER. JE VOUS SOUHAITE A TOUTES UN EXCELLENT SAMEDI ET VOUS DIT A DEMAIN MATIN. AMTS GANESH DU 75

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 21-11-2009 à 15:12
AIGLE 30 tu as raison on devrait conseiller de rester à 1400 cal voir 1200 mais moi j'ai voulu maigrir très vite avec 900 cal; et cinq semaines après j'ai craqué. un moment, l'organisme doit se fatiguer plus vite avec aussi peu de ressources et là on perd peut-être le bénéfice des semaines d'avant. je v ais reprendre avec 1400 kls. il faut aussi faire attention que la santé suive car 900 kcal si on a de l'activité, c'est peu. courage à plus

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 21-11-2009 à 15:06
moi je vais acheter le pain une fois par semaine et je le congèle. j'en sors tous les jours pour tout le monde qui apprécie d'avoir du pain sur la table mais pas du tout la même envie de manger du pain frais qui sort de la boulangerie. comme cela, tout le monde est content à la maison.

	ZOULOUETTE (75) répond	Posté le 21-11-2009 à 15:01
Bonjour à toutes. . . J'ai un petit soucis : le quignon de pain à la sortie de la boulangerie, qui se transforme sans mm sans appercevoir un vrai morceau de pain mangé . . . Hormis la solution de ne plus aller chercher le pain . . . quelle solution vous auriez (j'ai bien l'idée de mettre des moufles par exemple hé hé ;-).. non sans blague vous feriez quoi vous ?

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2009 à 13:45
mymy tu n'es pas nulle parce que tu as repris 2 kilos, laisse toi un de temps, surtout à ton organisme! cette semaine ça ira mieux, je pense que tu devrais rester à 1400 calories pendant quelques temps puis tu verras plus tard pour les 1200 calories! perso j'ai pris 200 grammes mais je reste à 1400 calories! courage, ça va venir!

	maroed (PARIS, 75) répond	Posté le 21-11-2009 à 13:37
Bonjour Caroline, Continue comme cela lorsque le mécanisme se sera déclenché, tu devrais perdre régulièrement. j'ai choisi aussi celui à 1400 Kl et la perte se fait à raison de 1Kg par semaine . Si tu aimes ce que tu manges, ça marchera. Bon courage et bonne continuation.

	Mymy (Notre Dame de Bellecombe, 73) répond	Posté le 21-11-2009 à 13:16
Oh la la je comprend rien ca arrete pas de me remettre mon message de ce matin -_-'

	celine (51) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:47
mymy mon mail: mineur.mariejo@yahoo.fr

	Caroline (Boulogne-Billancourt, 92) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:45
Toutoune, Comment fais-tu? ? ?? je suis le même régime que toi et je n'ai perdu qu'1kg 200g !!!! Pourtant je ne fais vraiment pas bcp d'écart et je suis exactement le régime (quantités, produits etc!)BRAVO en tout cas!

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