Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	cookie (coux, 07) répond	Posté le 14-12-2009 à 09:05
bonjour à toutes.Je ne viens que rarement vour faire un petit coucou mais je prends soin de vous lire souvent et bravo pour certaines et bon courage pour les autres Moi je fais mon petit bout de chemin et j'arrive à -3,2 kg en moins et je suis contente malgré tout.Alors bonne continuation à vous toutes .Bisous

	miss (38) répond	Posté le 14-12-2009 à 08:24
bonjour,quel week end!! j'ai été hyper malade:la gastro est de retour. 2,1kg en moins le fait d'être h.s je refais surface lentement.biz

	floflo (SAINT JAMES, 50) répond	Posté le 13-12-2009 à 21:18
celine,j'ai demandé que l'on commente mon carnet minceur,j'attend la réponse. j'ai perdu 3kg depuis le 9/11.le problème,je travaille dans un magasin d'alimentation ,tous les jours il ya des produits à retirer de la vente(yaourts,crèmes chocolat,brioches)alors je craque.je vais etre très raisonnable cette semaine,les fetes arrivent ca va etre difficile de dire non à tout!

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 13-12-2009 à 21:00
coucou bonsoir je viens de rentrer de chez des amis. Ils m'ont invitée à déjeuner . . . aie. . . encore une invitation. Bon mimi biscotte je vois que tu es toujours là c bien car j'avais interprété que tu reviendrais sur le forum début d'année. je te félicite. big bisous à toutes.

	VERBA (ECHIROLLES, 38) répond	Posté le 13-12-2009 à 18:27
BONSOIR LES COPINES DE REGIME aujourd'hui pas bien du tout ,nous avons fait l'anniversaire de mon mari et les bons gâteaux !!!!tant pis je me suis lâché comme ils étaient bons après tout ces jours de retenus de sucreries , mais je dois vite me ressaisir sinon gare la balance !!!

	celine (51) répond	Posté le 13-12-2009 à 15:33
Floflo je suis à 1400cal, ce qui est conseillé par JMC, sauf si ta perte de poids est bloquée. Est ce que tu as fais des écarts? Moi je suis comme toi à 1200cal j'ai faim. Aussi quand je fais un écart ce qui n'est pas fréquent, je mange la galette de rattrapage, et cela marche. Tu sais j'ai perdu 3.200kg en 5 semaines et c'est tout à fait normal, je suis satisfaite et j'espère bien continuer à maigrir comme cela. Pour moi les fêtes ce sera tout l'un ou tout l'autre, soit je vais être bien dans ma tête et il n'y aura pas de problème. Par contre si je craque au début de la journée je crains le pire. On verra bien, de toute façon je ne me culpabiliserai pas, le résultat serait pire encore. Sur question personnelle demande que l'on regarde ton carnet minceur peut être fais tu des erreurs ce sera mieux que de faire le 1200 cal et de craquer parce que tu aura faim. Bon courage Tu vois j'avais envie de manger, le fait d'aller sur le forum me l'a fait oublier . Merci à toi

	floflo (SAINT JAMES, 50) répond	Posté le 13-12-2009 à 11:03
bonjour à tous et toutes cette semaine je n'ai pas perdu de poids,etes vous toutes à 1400cal? je suis descendu à1200cal mais j'ai fain en fin après midi.alors j'ai craquée sur du chocolat.je vais me resaisir. bonne journée

	biscotte (06) répond	Posté le 13-12-2009 à 10:51
merci de tes encouragements, je ne lâche pas, je vais faire attention jusqu'aux fêtes, nous avons organisés les différents dîners et ca va aller si je ne me goinfre pas de foie gras et de bûches glacées, je souhaite garder mon poids actuel et reprendre le 2/01 avec les motivations nécessaires que je n'ai pas actuellement. Voilà, allez à bientôt, Zoubis à totes.

	celine (51) répond	Posté le 13-12-2009 à 09:41
Buzzy pas de nouvelle? Biscotte, non ne lâche pas le fait de faire quand même attention t'évite de prendre trop de poids. Tiens bon on est là, tu peux vraiment y arriver. Tu sais pour nous non plus ce n'est pas facile de ne pas craquer, mais on est des êtres humains pas des supers héros. Allez à bientôt, bisous

	mamamilou (77) répond	Posté le 12-12-2009 à 21:37
Coucou tout le monde Moi aussi ça marche, ce fait 5kg800 en 5 semaines, malgré quelques écarts (invitation, partie crêpe à la. . .nutella avec les petits enfants : juste deux toutes petites. . .) En plus, on a absolument pas faim, on n'a pas l'impression d'être au régime, les repas sont sympas et facile à faire. Seul petit bémole. . .. il faut du temps pour cuisiner. . .. Bon courage à toutes. J'ai l'intention de serrer les vis cette semaine. . . car les réveillons arrivent et il va être difficile de ne pas faire de petits écarts. . .

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